Hva skjer når du blir startet? Våkne?

Har du noen gang funnet det riktig i begynnelsen av det som er lovende å være litt godt lukket, er du skremt våken uten tilsynelatende grunn? Dette er ikke uvanlig. Søvn har fem trinn. I den første fasen, som er veldig lett søvn, kan du lett vekke.

Første søvnfase

I den første fasen av søvn, opplever folk noen ganger følelsen av å begynne å falle og hypnocytisk myoklon, som er en abrupt muskelkontraksjon. "Consequently, you may jump and awaken.", 3, [[Dette kan sammenlignes med å bli skremt mens det våkner og hopper som svar.

Svar

Når du er skremt, spesielt mens du sover, vil du oppleve kamp eller flyrespons, noe som gjør at du puster raskere og hjerteslaget ditt raskere. Du har denne reaksjonen av en grunn: å forberede deg enten for å kjempe eller flykte. Kroppens svar er å øke blodsatsen som pumpes til både hjernen og musklene dine. Lungene dine tar i seg store oksyder, og elevene dine forstørres slik at du kan se bedre. Når dette skjer, reduserer både urin- og fordøyelsessystemene dine, slik at du kan konsentrere deg. Selvfølgelig, når du er skremt våken om natten, er det vanligvis ikke på grunn av en prowler i rommet ditt eller et vill dyr som prøver å angripe deg, men din hjerne og kropp vet ikke det og går automatisk i overlevelsesmodus.

Deep Sleep

Hvis du er skremt våken i løpet av etappe fire søvn, som er dyp søvn, vil du føle deg disorientert og groggy. Å bli helt våken, tar noen minutter, kanskje mer.