Kan du forhindre håravfall med naturlige hodebunnsbehandlinger?

Hårtap er ekstremt vanlig, påvirker både menn og kvinner, og har mange årsaker. Selv om naturlige hodebunnsbehandlinger er tilgjengelige over disken eller til og med i ditt eget kjøkken, tyder vitenskapen på at de for det meste er ineffektive. Mange behandlinger bruker ufarlige ingredienser, og noen mennesker regner med at de er verdt et forsøk. Men den eneste velprøvde veien mot å forhindre håravfall krever å investere i næringsrik mat og snakke med en medisinsk profesjonell for å takle de genetiske og miljømessige årsakene til håravfall.

Varm olje, juice og grønn te

Selv om deres effektivitet diskuteres, vanlige behandlinger inkluderer varm olje (oliven, kokos og canola) brukt med massasje; naturlig juice, slik som ingefær og hvitløk, brukt på hodebunnen; og antioksidantrike stoffer som varm grønn te får lov til å suge i hodebunnen for å forhindre tap og øke veksten. Hodebunnsmassasje er en vanlig behandling, og økt sirkulasjon kan bidra til å holde hårsekkene aktive. Legge til essensielle oljer, som lavendel, kan også hjelpe til med hodebunnsmassasje og sirkulasjonsforbedring.

Vitaminer og mineraler: Til din helse

Ernæring kan spille en viktig rolle i forebygging av hårtap. Hår, som andre elementer i kroppen, trenger god ernæring for å trives. Viktige næringsstoffer kroppen trenger for å opprettholde et fullt hårhår, inkluderer omega-3 fettsyrer, sink, protein, jern, vitamin A og C, magnesium og selen. Et multivitamin kan gi deg en god start, men en diett fylt med hele, sunne matvarer vil også bidra til sunt hår. Kutting tilbake på stress kan også bidra til å forhindre håravfall. Kryddesagen Palmetto har også blitt foreslått for å forhindre håravfall, men ifølge Helseinstituttet er det ikke nok bevis for å støtte dette kravet.

Rådføre eksperter

Selv om mange former for hårtap ikke har en kur, og andre løser seg uten behandling, kan noen håravfall behandles medisinsk. Vanlige medisiner inkluderer de som fremmer hårvekst, som minoxidil og finasterid. Andre alternativer inkluderer kortikosteroid injeksjoner for behandling av alopecia areata, hårtransplantasjoner, hodebunnsreduksjon og hudløfter og transplantater. Medisinske fagfolk velger behandling basert på pasientens alder, helse, medisinske historie og preferanser, blant annet.

Når naturlige behandlinger ikke kan hjelpe

Naturlige hodebunnsbehandlinger er ikke effektive for mange årsaker til hårtap. Baldness, eller alopecia, er mer vanlig hos menn enn hos kvinner, og er vanligvis forårsaket av en eller flere faktorer, inkludert alder, hormonelle endringer, autoimmune forhold, sykdommer eller medisiner, genetikk, traumer, jern eller proteinmangel eller raskt vekttap. Selv om naturlige behandlinger kan være nyttige for å behandle dårlig sirkulasjon eller andre hudforhold som eksem eller flass, er disse forholdene ikke knyttet til hårtap.

, , ] ]