Hvordan lage en tilpasset munnbrett eller vakt

Munnvakter bidrar til å beskytte tennene og tannkjøttet fra nattetennende sliping og kontakt sport. Premade munnvakter tilgjengelig på sportsutstyr butikker er billige, men siden de ikke tilpasser seg tennene gir de ikke så mye beskyttelse som en tilpasset munnbrett. Premade munnbakker og vakter kan også gjøre det vanskelig å puste og snakke. Å lage din egen tilpassede munnvakt er lett å gjøre med et kjele og bittsett.

Trinn 1

Fyll en gryte med vann 2 til 3 tommer dypt og legg det på en komfyr brenneren satt til høy til den når en rullekoker. Fyll en bolle med lunkent vann og legg det til side.

Trinn 2

Sett munnvaktet i kokende vann og la det varme opp i omtrent ett minutt, eller for lengden av tiden som er anbefalt på pakken.

Trinn 3

Bruk et par koketang for å fjerne munnvernet fra kokende vann og dypp det i bollen av lunkent vann i omtrent fem sekunder.

Trinn 4

Sett munnvaktet over tennene dine umiddelbart etter at du har fjernet det fra bollen og klem tennene rundt plasten. Hold kjeften tett rundt munnbeskyttelsen i omtrent ett minutt slik at den oppvarmede plasten kan danne seg til tennene.

Trinn 5

Fjern munnvernet og legg det i et rent lagringsrom beholder eller på et rent papirhåndkle slik at det kan herdes fullt ut. Denne prosessen kan ta en til to timer, avhengig av spesifikke munnvakt.

Ting som trengs

Kok og bite munnvakt

Pot

Skål

Tongs

Oppbevaringsboks

Tips

Skyll alltid munnvernet før du legger det i munnen din , og rengjør den med en tannbørste og tannkrem etter å ha på seg den.

Lag munnbeskyttelsen i en plastboks med hull i hullet.

, , ] ]