Helse og Sykdom
Drikk rikelig med væsker. Siden kvalme er forårsaket av dehydrering, sørg for å drikke mye vann og andre væsker som juice eller Gatorade gjennom dagen. Ikke drikk mer enn to kopper koffeinholdig kaffe eller te. Selv om kaffe og te kan lindre visse symptomer på bakrus, vil koffein i disse drikkene dehydrere kroppen din videre.
Spis frokost. Din kvalme kan stamme fra en tom eller opprørt mage (mageforingen kan ha blitt irritert av for mye alkohol). Selv om du ikke er i humør for å spise, er det viktig å ha en lett frokost for å kjøre kvalme bort. Velg mat som er lett på magen, som ristet brød, frukt og frokostblandinger. Unngå fettrike matvarer som ost, bacon og andre typer kjøtt.
Lag en bananmilkshake. Hvis du ikke er i humør for solid mat til frokost, drikk en banan milkshake for å lindre symptomene på bakrus, inkludert kvalme. Bland i en blender to bananer med fem kopper melk. Legg til honning for å søte drikken. Bananene vil gjenopprette elektrolyttene og kaliumet, som ofte er utarmet etter kraftig drikking. Melken vil berolige magen og hjelpe deg å holde deg hydrert. Og honningen vil bidra til å øke blodsukkernivået.
Ta en mageavlastningsmedisin. Magehjelpemedisiner, som Pepto Bismol tabletter, hjelper til med å behandle kvalme, oppkast og andre fordøyelsessykdommer. Etter frokost tar du noen tabletter for å berolige magen og behandle kvalme.
Ta en lur. Etter at du har rehydrert og spist, hvil en stund. En lur vil gi kroppen din tid til å hvile og gjenopprette.
Tips
For å hindre overhengere, sørg for å drikke rikelig med vann når du spiser alkohol. Drikk et glass vann med hvert skudd eller en drink for å forhindre dehydrering. Også, drikk noen glass vann før du går i dvale.
Ta en aspirin. Hvis du lider av andre bakrusproblemer som hodepine, ta et aspirin for å lindre smerten.
, , ] ]
Ernæring
Hva gjør hybridbiler bedre for miljøet?
Liste over matvarer som er GM Foods