Hvor mye Cranberry Juice å drikke som en Diuretic

Hva er Diuretics?

Diuretics kan kvitte kroppen din av giftstoffer og overflødig vann ved å stimulere til vannlating. Mange ganger er diuretika reseptbelagte eller over-the-counter medisiner, men det finnes naturlige matvarer og drikker som kan oppnå det samme - tranebærjuice er en av dem.

Fordelene med Tranebærsaft

Tranebær juice er en naturlig vanndrivende og mange tror det fungerer bedre enn medisiner. En av fordelene med å drikke tranebærsaft er at i tillegg til dens vanndrivende egenskaper, det gir mange antioksidanter, vitaminer og fiber. Det kan bidra til å øke immunforsvaret fordi det er en god kilde til vitamin C. Syrer i tranebær er også antatt å bidra til å forhindre nyrestein.

Tranebærjuice som diuretisk

Mens det er et vanndrivende, tranebær juice depleterer ikke kroppen av kalium. Mange medisiner kan gjøre det (og har andre bivirkninger).

Tranebærsaft inneholder også proanthocyanidin, som forhindrer bakterier i å bygge opp i urinveiene, ifølge National Institutes of Health. Det er derfor tranebærjuice er effektiv i behandling av urinveier, blære og nyreinfeksjoner, og det kan også hjelpe til med å behandle sår og tannkjøttsykdom.

Hvor mye bør du drikke?

For å få fordelene med tranebærjuice , du trenger å drikke ren tranebærjuice, ikke tranebærjuice cocktail, som er en blanding av juice og sukkervann. Drikk 8 til 16 gram ren tranebærjuice hver dag. Hvis du vil ha den beste vanndrivende effekten, vil du også øke vanninntaket til minst tre ganger mengden tranebærjuice du drikker. Du kan også fortynne tranebærsaften med vannet hvis du ikke liker smaken av den rene juiceen. Med den kombinasjonen renser tranebærsaften systemet ditt og vannet spyler det ut av kroppen.

Tranebærjuice som forebyggende

Noen eksperter mener at tranebærjuice er et bedre forebyggende enn å kurere. Det betyr at du bør vurdere å lage tranebærsaft en del av ditt vanlige kosthold for å holde systemet rent og sunt.