Bivirkninger av B12-søppelklemmerVitamin B-12 er et vannløselig vitamin. Dette betyr at det oppløses i vann og absorberes lett av kroppen. Vanligvis er vannløselige vitaminer ikke lagret i kroppen, men v

Bruk og bivirkninger av cellulose i vitaminerVitaminpiller består av en rekke ingredienser, hvorav noen er selve vitaminer og mineraler - de aktive ingrediensene - og noen av dem bidrar ikke til næringsverdi , men h

Er vannoppløselige vitaminer gode matkilder?Mens kroppen din trenger vannløselige vitaminer i visse matvarer, trenger den også flere typer diett vitaminer og andre næringsstoffer. Du får også fettløselige vitaminer

Funksjoner og kilder til vitaminer og mineralerVitaminer og mineraler er kjemiske forbindelser som trengs for at menneskekroppen skal fungere skikkelig. Det finnes to typer vitaminer: fettløselige og vannløselige. Fet

Oppløselige vitaminer Syntetisert av Intestinal BacteriaVitaminer er essensielle molekyler som må tas fra dietten fordi menneskekroppen ikke er i stand til å syntetisere dem. Vannløselige vitaminer absorberes i øvre tynntarmen

Den beste måten å lage rødt kjøtt uten å ødelegge proteinene, vitaminer og mineralerRødt kjøtt inneholder en rekke essensielle næringsstoffer, inkludert protein, vitamin E, B-vitaminene, jern, sink, magnesium, fosfor og små mengder selen og betakaroten.

Oppvarmer gjenoppvarming av mat mye av det ernæringsmessige innholdet?Det er fordeler og ulemper for matlagingen. Mens oppvarming av mat kan føre til at noen av næringsstoffene går tapt eller mister deres styrke, er matlaging en av de vikti

Klassifisering av VitaminsIfølge Helseinstituttet trenger kroppen 13 vitaminer for normal helse. Disse inkluderer vitamin A, C, D, E, K og B-komplekset (tiamin, riboflavin, niacin, pantotensyre, b

De beste vitaminkombinasjonene for absorpsjonÅ ta vitamin hver dag er en god måte å gi kroppen din de essensielle næringsstoffene som ikke kan leveres av diett alene. Det finnes to forskjellige typer vitaminer, vann

Kjennetegn ved vannoppløselige vitaminerVitamin C og de åtte B-vitaminene, kjent som B-komplekse vitaminer, er vannløselige, noe som betyr at de oppløses i vann. I kontrast er vitamin A, D, E og K fettløselige,

Hvilke vitaminer er i bananer?Hvis du er som de fleste amerikanere, spiser du omtrent 26 pund bananer hvert år, ifølge USDA. Inkludert bananer i kostholdet ditt gir deg en kompakt, klar til å spise ki

Hva er de generelle egenskapene til lipider?Lipider refererer til en bred gruppe av biomolekyler som ikke er løselig i vann. Gruppen inneholder fett, voks, steroler, fosfolipider, lipoproteiner og de fettløselige v

Vitaminer som du bør ikke DoseKommersialisme og rikelig over-the-counter valg oppfordrer vitamin og supplement bruk for å fremme helse og velvære. Men de lett tilgjengelige vitaminene kan gjøre mer sk

Er det vitaminer å unngå når gravid?Vitaminer er essensielle for livet, og fordi kroppen ikke syntetiserer dem, er de en nødvendig del av dietten. Maten du spiser er den beste kilden til næringsstoffer, men

Løsner du næringsstoffer i spenat når du syr den?Sauteeing gjør spinat, næringsrik, mørk, grønn, mykere og lettere å spise. Ved å bruke minimale mengder tilsatt fett, er sautert spinat en sunn mat som kan kombineres med

Helseeffekter fra overflødige vitaminer og mineralerÅ få tilstrekkelige mengder vitaminer og mineraler i kostholdet ditt er mulig hvis du bruker en rekke matvarer fra alle matgrupper. Imidlertid tar mer enn halvparten av d

Bivirkninger av en overdosering av vitamin B12Vitamin B12 er et vannløselig vitamin som er bundet til protein i inntatt mat. Væskelagringskapasiteten til vannløselige vitaminer er begrenset. Vannløselige vitaminer ut

Vitaminer og mineraler gir energi?Vitaminer og mineraler er de essensielle næringsstoffene som kroppen ikke kan produsere, men må oppnå ved å konsumere i matvarer eller kosttilskudd. Vitaminer og minerale

Hvordan bruker kroppen lipider?Lipider er et av de tre makronæringsstoffene i kostholdet ditt, sammen med proteiner og karbohydrater, som bidrar til å brenne kroppen din og holde den i orden. Begrepet

Hva er funksjonene til fettløselige vitaminer?De fettløselige vitaminer inkluderer vitaminer A, D, E og K. De har en rekke funksjoner for å holde beinene sterke slik at hjernen din kan fortelle musklene dine å bevege

Hvorfor er vitaminer kreves bare i små mengder?Vitaminer er de essensielle ingrediensene for de kjemiske reaksjonene som opprettholder livet. Disse næringsstoffene utfører ulike funksjoner i kroppen, fra metabolisme t

Er et vitamin B-kompleks for depresjon?Depresjon skyldes ofte en kjemisk ubalanse i hjernen, miljøfaktorer og arvelighet. Mens sjeldne ernæringsmessige mangler, spesielt mangler av B-komplekse vitaminer, kan b

Plant-baserte vitaminer Vs. Farmasøytisk-baserte vitaminerVitaminer er i nesten alt du spiser eller drikker. Men å spise vitaminer i naturlig form kan ikke gi nok næringsstoffer, spesielt under graviditet eller menstruasjon. Idr

Er vitamin farmasøytiske vitaminer eller hele mat Vitaminer bedre?Vitaminer - organiske forbindelser som er essensielle i et sunt kosthold - opprettholder din generelle helse. Det er tre viktige måter å konsumere vitaminer på: farmasøyt

Vannløselige vitaminer og mangelKostholdet ditt er ment å gi deg en rekke vitaminer som er nødvendige for å opprettholde en sunn cellulær funksjon. Noen av disse vitaminene blir absorbert direkte inn i

Fett i avføring og vitamin D mangelVitamin D instruerer tarmene til å absorbere kalsium. Uten kalsium og D-vitamin svekkes bein og blir utsatt for brudd. Vitamin D er et fettløselige vitamin. Dermed har fo

Er det trygt å blande vitaminer?Generelt, jo større er mangfoldet av næringsstoffer som vises i maten, jo bedre. På denne måten er det ikke bare trygt, men forsiktig å blande vitaminer. Det kan imidlert

Narkotikamisbruk & VitaminmangelNarkotikamisbruk skader kroppen din på to måter: stoffet har effekt på kroppen selv og de dårlige matvaner og dårlig kosthold som følger med livsstilen. Personer med alko

Er Flintstone Vitaminer bra for barn?Du vil ha det beste for barnet ditt, som kan gjøre valg av vitamin en vanskelig prosess. Flintstone vitaminer er et velkjent og trygt vitaminalternativ for de fleste barn

Hvilke matvarer inneholder vitamin B-5?Vitamin B5 er også kjent som pantotensyre. Funksjonen i kroppen er å hjelpe til med å konvertere mat til glukose, som da brukes som energi, som alle B-vitaminene gjør. Vi

Vitaminmangel med avføringsmidler og diuretikaLaxatives og diuretics er to typer medisiner som kan brukes når kroppen trenger å bli kvitt ekstra væske eller avføring. Selv om disse medisinene vanligvis fungerer bra f

Matvarer som inneholder fettløselige vitaminerVitaminer A, D, E og K er de fettløselige vitaminer. De absorberes i tynnet med de samme transportmekanismer som kolesteroler og fett fordi de ikke blander seg godt med v

Flintstone Gummy Vitamins Ingredienser og InformasjonGummibæren har eksistert i nesten et århundre. Barn og voksne elsker smaken og teksturene til dette søte og søte godteri. Siden gummibæren er en slik hit med barn, skapte

Vitaminer i FishFisk er en fettfattig, høyproteinmat som også inneholder en rekke vann- og fettløselige vitaminer. Typer og mengder vitaminer varierer alt etter hvilken type fisk som hel

B komplekse vitaminer og fordøyelsessystemetB-kompleks vitaminer inneholder åtte forbindelser som alle spiller viktige roller i cellulær metabolisme og fordøyelse. Innenfor fordøyelsessystemet er de fleste B-vitami

Vitamin Overdose EffectsMens mange mennesker er opptatt av å ikke få nok vitaminer, er det faktisk en veldig alvorlig risiko for toksisitet eller overdosering av disse næringsstoffene. De vannlø

Eksempler på fettløselige vitaminerFettløselige vitaminer lagres i leveren som skal brukes når det trengs. Små mengder av disse vitaminene er nødvendige for en sunn kroppsfunksjon, men det kan være giftig

Hva er farene ved overflødig B6 og B12?Vitaminer B6 og B12 er begge vannløselige B-komplekse vitaminer, og mens kroppen normalt utskiller overskudd av vannløselige vitaminer gjennom urinering, har den kapasite

Hvor mye B12 og Tiamin kan jeg ta en dag?Vitaminer B-12 og B-1 eller tiamin er to av de åtte typer B-vitaminer kroppen din bruker daglig for å metabolisere næringsstoffer fra mat til brukbar energi. B-vitaminene

Er vannoppløselige vitaminer giftige?Vitaminer er klassifisert i to kategorier, vannløselige og fettløselige, basert på hvordan kroppen absorberer dem. Det er totalt ni vannoppløselige vitaminer: tiamin, rib

De beste vitaminer for kvinner AthletesIdrettsutøvere trenger god ernæring og tilstrekkelig tilførsel av vitaminer og mineraler for å oppnå topp ytelse og holde kroppene i optimal helse. Mens noen undersøkelse

Gjør isotoniske vitaminer bedre?Isotoniske vitaminer absorberes raskt, og rask absorpsjon er gunstig for energiproduksjon og rask rehydrering under intense aktiviteter. Men når du supplerer med vitamine

Liste over matvarer som inneholder tiaminTiamin, også kjent som vitamin B1, aneurin eller tiamin, er et vannløselig vitamin som tjener flere funksjoner i kroppen. Vitaminet hjelper muskel- og nervesystemet, og b

Kosttilskudd i løpet av ChemoDet er flere kosttilskudd du kanskje vil vurdere å ta mens du gjennomgår kjemoterapi. Forskning er ufattelig på nøyaktig hvilke vitaminer du bør ta; spør legen din og utf

Fett Malabsorbsjon og Vitamin K DeficiencyVitamin K er et fettløselbart mikronæringsstoff som kroppen krever for å produsere blodproppproteiner. Formen av vitamin K i mat kalles K1 eller phyllokinon. Fordi vitami

Daglige krav til komplekse vitaminerVitamin B-komplekset er en kombinasjon av vitaminer som utfører ulike funksjoner i hele kroppen. Disse vitaminene selges i kapsel og pulverform og inngår ofte som en del

Bekymringer på Gummy VitaminsMed sine lyse farger og morsomme former har gummy vitaminer tatt kosttilskuddsmarkedet med storm. Gummy vitaminer er ikke lenger bare for barn - flere produsenter har int

Hva skjer når et vannløselig vitamin forbrukes i overflødig?Vitaminer har viktige funksjoner i kroppen din, så det er viktig å få alle ni vannløselige vitaminer daglig for din helse. Vannløselige vitaminer inkluderer C-vitamin, og

Hvilke næringsstoffer absorberes direkte inn i blodstrømmen?De fleste næringsstoffene i maten du spiser - som protein, fett, karbohydrater og fettløselige vitaminer - må gjennomgå litt fordøyelse før de kan absorberes . Men noen n

Hvor er vitaminer Metabolized?Da du vokste opp, fortalt moren din om å ta vitaminer. Men har du noen gang vurdert at hver gang du spiser noe, tar du vitaminer? Menneskekroppen kan ikke lage vitaminer

Hva er farene ved overdreven vitamininntak?Vitaminer A, D, E og K er fettløselige vitaminer som kreves i små mengder for god helse. Fettløselige vitaminer lagres i kroppen i lang tid til de trengs, og i motsetning

Hvordan oppløser jeg vitaminer?Ikke alle vitamin tabletter løses lett, og dette kan forstyrre deres effektivitet. Du kan teste et vitamin før inntak. Plasser tabletten i en kopp vann. Hvis det ikke bry

Hvordan teste Vitaminer i VinegarVitaminer er ofte et dyrt kjøp. Forbrukerne vil vite om disse vitaminproduktene er effektive og dermed verd pengene. Uavhengige laboratorier, som for eksempel US Pharmaco

Produkter som inneholder vitaminer A, C, E og B-3Mange matvarer inneholder en eller flere av vitaminene A, C, E eller B-3, den B-komplekse vitamin niacin, men ikke mange matvarer er gode kilder til alle disse næringssto

Vitaminer i hele hveteHele hvete er en rik kilde til fiber og flere vitaminer. Raffinerte korn går gjennom en freseprosess som striper dem av mer enn halvparten av deres B-vitaminer, 90 prosen

Definisjon av biotilgjengelige vitaminerVitaminer er organiske stoffer som er nødvendige for effektiv cellefunksjon, utvikling og vekst. Uansett om du bruker vitaminer fra matvarer eller i tilskudd, vil mengden

Frukt og grønnsaker og deres vitaminer og mineralerFrukt og grønnsaker er en viktig del av enhver diett, som gir vitaminer, mineraler, antioksidanter og fiber. North Dakota State University Extension Service rapporterer a

Kan du overdose på gummy vitaminer?Omtrent to tredjedeler av amerikanerne bruker et multivitamintilskudd hver dag, ifølge Colorado State University Extension. Mens de fleste eksperter hevder at mat fungere

Matvarer som inneholder vitaminer B4, C, E og KVitaminer B4, C, E og K kan alle finnes i matvarer samt i vitamintilskudd. Vitaminer B4 og C er vannløselige, noe som betyr at de oppløses i vann og utskilles fra kroppen

Ekskresjon av vannoppløselige vitaminerVannløselige vitaminer oppløses lett i vann. På grunn av dette blir de lett nedbrutt og utskilt av kroppen og lagres ikke for fremtidig bruk. Du må hele tiden fylle kropp

Vitamin B5 og B6Vitamin B5 og vitamin B6 er vannløselige vitaminer. Vannløselige vitaminer kan ikke lagres av kroppen, så de må kontinuerlig leveres med diett. B-vitaminer hjelper kroppe

Er Gummy Vitaminer Helse og Natur å ta?Gummy vitaminer kan nesten ikke kvalifisere som naturlig i noen bok, selv om de inneholder vitaminer og mineraler. Hvis du eller barnet ditt har problemer med å ta vitami

Hva gjør multivitaminer for kroppen?Multivitaminer er kombinasjoner av vitaminer som vanligvis finnes i mat, for å dekke dine ernæringsmessige behov. Ifølge Medline Plus, en tjeneste fra U.S. National Libra

Hvilke vitaminkombinasjoner kan være farlig?Mens du tror alle vitaminer er gode, kan noen kombinasjoner gi uventede resultater. En del av grunnen ligger i det faktum at du tar store mengder samtidig. Noen matvarer

Blanching Kale Reduser sin ernæring?Kale er en mørk løvgrønn, medlem av kålfamilien, og full av næringsstoffer og kostfiber. Mens kale kan hakkes eller rives og spises rå, er det også mer vanlig spist tilbe

Kan en person ta for mange vitaminer?Det er mulig for en person å ta for mange vitaminer. Vannløselige vitaminer spyles fra kroppen og akkumuleres ikke i vev, men fettløselige vitaminer lagres av kroppen i l

Hvor mye vitamin B1, B2 og B6 er for mye?B-vitaminer er vannløselige vitaminer som hjelper kroppen til å konvertere mat til energi. Disse vitaminene hjelper også til å danne røde blodlegemer og er avgjørende for

Næringsstoffer som hjelper til med å absorbere vitaminerÅ spise et sunt kosthold er meningsløst hvis kroppen din skyver alt gjennom uten å absorbere vitaminer den trenger. Enten du har et offisielt tilfelle av malabsorptive ta

Effekter av store doser av tiamin på vitamin B6Vitaminer er nyttige for å holde kroppens organer, muskler og systemer fungerer som de skal. Men hvis du tar for mye av en bestemt type vitamin, for eksempel tiamin eller

Hva er de tolerante øvre grenseverdiene for vitaminer?Vitaminer er små molekyler som kroppen bruker for å hjelpe fart på kjemiske reaksjoner som trengs for å produsere energi, nye celler og vev og reparere skadede deler av k

Hvorfor er megadoser av vitaminer ansett farlig?Amerikanerne blir solgt på å ta vitamin- og andre kosttilskudd på 23 milliarder dollar årlig, som rapportert i New York Times i 2009. Men mer er ikke nødvendigvis bedre,

Fordeler med å ta vitaminer C & EVitaminer er næringsstoffer som trengs i små mengder for å gi god helse. De må leveres i dietten fordi de ikke kan syntetiseres av kroppen. Vitaminer er grovt klassifiser

Hva er vitamin K bra for?Det finnes to typer vitaminer: fettløselige og vannløselige. K-vitamin er et fettløselige vitamin, noe som betyr at det er lagret i kroppen; Det er også viktig for mange

Vitamin B5 for StressB-vitaminene har i mange år vært omtalt som anti-stress vitaminer. Selv om vitamin B5 ikke kan stoppe stress, er det involvert i produksjon av stresshormoner, og kan også

De beste flytende vitaminer på markedetDe som har problemer med å svelge eller med fordøyelsen, kan ta flytende vitaminer for å hjelpe til med å oppfylle deres næringsbehov. Flytende vitaminer varierer like my

Hva betyr Fortified With Vitamins Mean?Vitaminer er stoffer i mat som leverer kroppen din med næringsstoffene som trengs for daglig helse og velvære. Når matprodusenter og prosessorer befester mat, legger de t

Ulike typer vitaminer og mineraler og EssentialsVitaminer og mineraler som kroppen din trenger for å fungere skikkelig, kalles viktig. Hvert vitamin og mineral, uavhengig av mengden som trengs, har en spesiell rolle og

Fakta om vitamin BEn blanding av forskjellige vitaminer Vitamin B er ikke bare ett vitamin, men i stedet er det et kompleks av åtte forskjellige viktige vitaminer. Blandingen inneholder

Er det skadelig å ta vitaminer om natten?Vitaminer er ofte en stift av et sunt kosthold. Tross alt gir de næringsstoffene kroppens behov som noen ganger mangler fra maten du bruker. Likevel, når du tar vitaminer