Matvarer høy i vitamin D2Vitamin D2 (eller ergokalsiferol) er en form for vitamin D. Vitamin D2 opprettholder normale nivåer av kalsium og fosfor og hjelper kroppen å absorbere kalsium. Et riktig

Vitaminer for tenner og tannkjøttRiktig tannhygiene er svært viktig for å opprettholde tann og tannkjøtt, men det kan ikke være det eneste skrittet som trengs for å hindre tannkjøttsykdom og tannråte. Vå

Vitamins for Teen Girls, 3, [[ Næringsmiddel- og drikkevareforetakene forstår viktigheten av vitaminer så godt, de legger forsterket med vitaminer rett på etikettene. Virkelig er vitaminer v

Vitamin B2 ToxicityOgså kjent som riboflavin, er vitamin B2 avgjørende for kroppens metabolisme av fett, aminosyrer og karbohydrater. Vitamin B2 fungerer også for å gjøre folsyre og vitamin

K-vitamin i grønne bønner og eplerVitamin K er et fettløselige vitamin som kroppen bruker til å hjelpe blodpropp og styrke bein. Det daglige tilstrekkelige inntaket for voksne over 19 år er 75 mikrogram f

C-vitamin og ThrushThrush er en oral infeksjon forårsaket av sopp Candida albicans. Symptomer inkluderer smertefulle, kremete hvite flekker på tungen, tannkjøttet eller indre kinnene, samme

Sikkerhet for å ta B12 mens pleieÅ velge å amme barnet ditt er en generøs og edel beslutning. Amning er den sunneste måten å mate en baby på, men det kan også være vanskeligere enn å gi babyen flasker me

Vitamin D Bivirkninger og hodepineVitamin D hjelper kroppen din til å absorbere kalsium fra maten du spiser. Vitamin D er tilgjengelig i kosttilskudd og i kaldvannsfisk, men når du blir utsatt for solen,

Vitamin B12 Test RangeVitamin B-12 er en av åtte B-vitaminer som kroppen din trenger for å opprettholde helsen til din nerve og blodceller, samt bistå i fremstilling av DNA, ifølge Linus Pauli

Maksimum dosering for vitaminerMaksimal dosering for et vitamin, mer vanlig referert til som det tolerable øvre inntaksnivået, eller UL, er den høyeste mengden daglig inntak av et bestemt vitamin som a

D-vitamin mangel, håravfall og tannråteMens de fleste amerikanere får nok vitamin D, har enkelte grupper - som afroamerikanere og meksikanske amerikanere - høyere nivåer av vitamin D-mangel enn andre, ifølge s

Fordeler med vitamin D 5000 IUVitamin D er avgjørende for beinhelsen, og kan hjelpe deg med å bli syk eller lider av sykdom. Ifølge James Dowd og Diane Stafford, forfatterne av The Vitamin D Cure, tre

Hvilke ikke-sitrusfrukter og grønnsaker inneholder vitamin C?C-vitamin, også kjent som askorbinsyre, spiller en rolle i å skape sunne immun- og muskelskjelettsystemer. Siden kroppen din ikke lagrer vitamin C, er det avhengig av mat

Vitamin B1 for vekttapLigner på de andre vitaminene i B-komplekset, hjelper vitamin B-1 kroppen din til å bryte ned fett, protein og karbohydrater. Men ingen forskning tyder på at å ta vitamin

Vitamin K2 toksisitetVitamin K består av to fettløselige vitaminer, vitamin K-1 og K-2, som har lignende strukturer og funksjoner. Vitamin K-2, eller menakinon, kan syntetiseres i kroppen din

Vitaminer i OlivenOlive trær, eller Olea europaea, er hjemmehørende i det østlige Middelhavet, men trives overalt med et lignende klima. Et bittert stoff i råoliven gjør dem uspiselige, så

Vitamin D for eldre Leg SvakhetVitamin D er viktig for å regulere kalsium og fosfor i beinene dine. Når du er eldre, kan kroppen din ikke syntetisere vitamin D så effektivt som når du var yngre, noe so

Hvilke matvarer inneholder B12?Vitamin B12 eller kobolamin er et essensielt vannløselig vitamin som trengs for produksjon av røde blodlegemer, DNA-syntese og et sunt nervesystem. Anbefalt kosttilskudd

Betydningen av vitamin D til fordøyelsenMens få kostholdskilder inneholder naturlig vitamin D, fortjente drikker og mat, slik som befruktet frokostblanding, melk og appelsinjuice, gir deg dette vitaminet. Din h

D-vitamin 50.000 enheter bivirkningerVitamin D er et fettløselige vitamin som kan oppnås fra kostholdet eller syntetiseres av huden etter eksponering for direkte sollys. Cholecalciferol, eller D3, og ergocal

Vitamin K-2 matkilderVitamin K-2, også kjent som menakinon, er ikke like vanlig i matvarer som vitamin K-1 eller phyllokinon. Det finnes hovedsakelig i animalske produkter, og bakteriene i ta

B-12 og ostVitamin B-12, også kalt kobolamin, finnes hovedsakelig i egg, fjærfe, sjømat, kjøtt, fortified foods som frokostblandinger og meieriprodukter, inkludert ost. Den inneboen

Vitamin K KontraindikasjonerVitamin K er et viktig næringsstoff som hjelper til med blodpropp og hjelper kroppen din til å utvikle sterke, sunne bein. Din alder og kjønn dikterer hvor mye vitamin K

Skal B6 Vitamin bli tatt med B-kompleks?Vitaminer er essensielle næringsstoffer kroppen din trenger på daglig basis. Et vitamin B-komplekstilskudd inneholder alle de åtte B-vitaminene, inkludert vitamin B6. En

Kan vitaminer hjelpe nedbryte magefett?Redusering av magefett kan være en utfordring, men det har et enkelt prinsipp - du må konsumere færre kalorier enn du bruker hver dag. Du kan gjøre dette ved å øke aktivi

Hvordan får melk til vitamin D?Få matvarer inneholder naturlig betydelige mengder vitamin D, noe som er avgjørende for beinhelsen og kan påvirke følsomheten for visse medisinske forhold. For å øke meng

Benefits of Vitamin D-3, 3, [[ D-vitamin er også kjent som solskinn vitamin, et fettløselbart hormon som kroppen din kan produsere naturlig. Det finnes en rekke former for vitamin D, men de

Frukt som er bra for Skin ComplexionDu har kanskje søkt over for den perfekte krem, vask eller skrubbe for å gi deg fantastisk hud. Du har kanskje tatt vitaminer, gjort spesielle drinker og eliminert mat fr

Taking B6 & B12 to Lose Weight, 3, [[ Noen mennesker som har mangler i vitamin B6 eller vitamin B12, kan få injeksjoner for å bringe vitaminivåene tilbake til det normale. Noen vekttapsklinikker ti

Hva er farene ved High B12?Vitamin B12 er en av de åtte B-vitaminene. Viktig for sunn nervecellefunksjon, blodcelleproduksjon, DNA- og RNA-syntese, immunfunksjon og humør, er vitamin B12 avgjørende

Antihistaminvirkning av vitamin CFemti millioner amerikanere har allergier, ifølge Astma og Allergi Foundation of America. Allergier er et resultat av histamin, et stoff som frigjøres når fremmedlegemer

Frukt og grønnsaker Høyt i Vitaminer A & CFor å leve et levende sunt liv, må vi få nok vitamin A og vitamin C i våre dietter. Vitamin A sikrer at vi har sunne tenner, bein og hud, mens vitamin C beskytter oss mot

Vitamin C og GraviditetstermineringMens det er gravid, er det viktig for deg å spise et sunt kosthold. Riktig ernæring, inkludert forbruk av vitamin C, vil støtte fostrets vekst og utvikling. Vitamin C fin

Hvor mye vitamin D3-supplement kan kroppen absorbere på en gang?Kroppen kan absorbere så mye vitamin D3 som du kan konsumere i supplementskjema. Videre kan du absorbere for mye og kan ikke bruke det hele. Hvis du tar for mye, vil det

Fordeler med vitamin E-suppositorierVitamin E, også kjent som tokoferol, er et fettløselige vitamin som finnes i nøtter, grønne grønnsaker og vegetabilske oljer. E-vitamin er en antioksidant som kan bidra t

Vitaminer i Raw HoneyHonning har blitt verdsatt i tusenårene; i gamle tider ble den søte smaken ansett som en gave fra gudene. Det har hatt et bredt spekter av åndelige, kosmetiske og medisin

Vitaminer for å stoppe viruseneNoen av de vanligste virusinfeksjonene er forkjølelse og influensa. Andre virus påvirker huden, forårsaker vorter, eller fordøyelsessystemet, forårsaker mageinfluensa. Ma

De beste vitaminer for pre-tenåringerPreteens gir opp for noen store forandringer i kroppene deres, så riktig ernæring er viktig. Å få nok vitaminer og mineraler hjelper din preteen å utvikle og bidrar til å

Vitaminer som avviker under stressStress er en trussel mot en persons velvære. Akutt sykdom som traumer, infeksjoner, betennelser, brannsår, kirurgi; kronisk sykdom som diabetes og hjertesykdom; røyking,

Tegn på for mye vitamin D3Vitamin D3, et vitamin som produseres av huden din som respons på sollys, og som også finnes i visse matvarer, metaboliserer i kroppen din for å danne calcitriol, den akt

Hva er effekten av en vitamin D-mangel på tenner?Folk kan bli mangelfull i D-vitamin på grunn av dårlig kosthold, overdreven koffeininntak, har en mørk hudfarge eller lever i mindre solrike klimaer. Vitamin D er skapt a

E-vitamin for akneAkne er et resultat av stigende hormonnivåer som forårsaker overaktive kjertler. Det blokkerer kanaler som bringer olje til overflaten, feller bakterier som multipliserer

Bivirkninger av vitamin D3 CapsulesVitamin D kommer i to former og spiller en kritisk rolle i kontroll av kalsiumnivåer og regulering av celles helse og immunsystem. Kroppen din kan gjøre vitamin D fra sol

Calcidiol og CalcitriolVitamin D er både et vitamin og et hormon som kroppen din gjør. Calcidiol og calcitriol er to forskjellige former for vitamin D i kroppen din. Calcidiol er en forløper av

Er vitamin A Palmitat Natural?Kroppen din bruker flere vitaminer hver dag for å utføre cellens daglige funksjon og støtte din generelle helse. Blant de essensielle vitaminer kroppen krever er vitamin

Hva er RDA for vitamin E?Vitamin E refererer til en gruppe fettløselige antioxidantforbindelser som finnes i en rekke matvarer og kosttilskudd. Antioksidanter beskytter celler mot skadelig frirad

Vitaminer for Pelvic ProlapsePelvic prolaps oppstår når muskler og leddbånd som støtter en kvinnes bekken svekkes og bekkenorganer som blæren og livmor slippe ut av sted. Fødsel, overgangsalder og hy

Kan vitamin E hjelpe hudens elastisitet og strekkmerker?Hud er kroppens største organ, og det er ansvarlig for å beskytte indre organer, bevare kroppen din mot ekstreme temperaturer og absorbere vitamin D for å hjelpe til med

Vitamin B2 og vekttapOgså kjent som riboflavin, hjelper vitamin B-2 i cellefunksjon, vekst og energiproduksjon og finnes naturlig i et balansert kosthold. Som sådan er meieriprodukter, egg, k

Om vitamin A-kapsler for SkinOgså kalt retinol, vitamin A er et viktig næringsstoff som har mange forskjellige funksjoner i kroppen din og er lagret i leveren din. Som et fettløselige vitamin holdes

Vitaminer for Teenage GrowthTenåringer trenger nøyaktig samme vitaminer som voksne. Men i den perioden når skjelettet vokser raskt og cellene kontinuerlig deler seg i et raskt tempo, trenger tenårin

Vitamin C i MangoesVitamin C er en viktig del av dietten og kan komme fra en rekke matkilder, inkludert mango. Vitamin C kan ikke syntetiseres av kroppen din og er et vannløselig vitamin, n

Koblingen mellom vitamin D mangel og psoriasisPsoriasis påvirker huden din, noe som resulterer i skumle flekker eller lesjoner som kan bli rødmet og hevet. Leger klassifiserer psoriasis som en autoimmun lidelse der i

Hva er en B12 Overdose?Bivirkninger på overdreven mengder vitamin B12 forekommer vanligvis ikke. Vitaminet er ikke-toksisk, vannløselig og trygt nok i store doser at det ikke finnes en maksimal

Er vitamin K i egg?Du vil ikke finne mange vitamin K-kosttilskudd på butikkhyller, i motsetning til vitaminer hvis navn forekommer høyere i alfabetet, og få mennesker noen gang lider av en

Hvilke ingredienser er i vitamin D3?Vitamin D3 er et fettløselige vitamin laget i huden. Det spiller en stor rolle i bein-tetthet nivåer og kan hjelpe immunsystemet bekjempe lidelser som kreft og diabetes.

Liste over vitamin C Rich Foods for BabiesVitamin C er en av de 13 essensielle vitaminene din baby trenger hver dag for å støtte riktig vekst og utvikling. Vitamin C er hovedsakelig funnet i frukt og grønnsaker.

Hva er fordelene med vitamin K2?Vitamin K-2 er et næringsstoff som kreves for beinhelse og blodpropp. Selv om alle former for vitamin K kan være nyttige for behandling og forebygging av de samme forhold

Er vitamin B-12 fordi OCD blir verre?Vitamin B-12 er et vannløselig vitamin som tjener mange viktige formål i kroppen din. Vitamin B-12 inneholder mineral kobolt og kan refereres til som en kobolamin. Obsess

Hvilke vitaminer bør jeg ta hver dag?Ingen enkelt vitamin er viktigere enn andre. Imidlertid forblir noen av dem ikke lenge i kroppen din, eller de absorberes ikke lett, noe som gjør dem til en prioritet når

Hva er vitamin C-dosering for småbarn?Alle trenger C-vitamin daglig, inkludert småbarn. Vitaminet er nødvendig for vekst og reparasjon av kroppens vev, da det helbreder sår, danner arrvev og reparerer brusk,

ADHD og B6Når barnet ditt har blitt diagnostisert med oppmerksomhetsfeil hyperaktivitetsforstyrrelse, eller ADHD, tar det en kombinasjon av atferdsterapi, medisinering og livsstils

Vitamin C og histaminnivåerKroppen din inneholder tusenvis av forskjellige kjemiske forbindelser, som mineraler, vitaminer, proteiner og hormoner som samarbeider for å opprettholde helsen din. Vita

Metyl B-12 DoseringKobalamin, eller vitamin B-12, har den mest komplekse molekylære strukturen av alle vitaminene. Det er det eneste vitamin som inneholder et essensielt mineral - kobolt -

Vitamin D3 vs vitamin DNoen ganger er det vanskelig å holde all informasjon om vitaminer rett. Mange har mer enn en form, hver form har et annet navn, og hver kan ha en variert jobb å fylle. Vi

Hva er bivirkningene av mangel på vitamin D?Vitamin D har mange viktige roller for å opprettholde helse i kroppen. Naturlige matkilder til vitamin D er begrenset, men inkluderer fisk som torsk eller laks, så vel so

Sinusinfeksjoner og vitamin D-mangelEnhver som lider av hyppige bihuleinfeksjoner vet hvor smertefull og irriterende de kan være. En rekke faktorer kan øke følsomheten for sinusinfeksjoner, inkludert immunf

Målingene av VitaminsVitaminer måles i henhold til metriske systemet, som er internasjonalt standardisert. I tillegg varierer vitaminmengden drastisk fra 15 mg daglig for vitamin D til 90 mg

Er det mulig å stoppe oljeproduksjonen på ansiktet?Den vedvarende opprettelsen av olje på en persons ansikt er sannsynligvis et problem hun prøver å fikse. Overdreven fettete ansiktshud er dessverre veldig lett for andre

Gir vitamin C deg energi?vitamin C er et viktig næringsstoff og antioksidant som har blitt ryktet for å spille en gunstig rolle i visse sykdommer og forhold, samt øke energinivået. Gjeldende fors

Vitaminer for å forhindre ColdsDet er vanskelig å definere en kald. Mange symptomer på forkjølelse, for eksempel nesestop, feber, frysninger, nysing, muskelsmerter og svakhet er vanlige symptomer på an

Vitaminer i smørNår du tenker på å få vitaminer fra mat, er den siste kilden du tenker på, smør. Vi er indoktrinerte til å tro at smør ikke har noen gunstige egenskaper utover smaken. Sm

Hvilke vitaminer trenger du for mangel på kjøtt?Vegetarere og personer som ikke bruker mye kjøtt, bør nøye overvåke deres dietter og sikre tilstrekkelig inntak av visse næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Animalske

Vitamin B-12 i soppSopp kan ha spor av vitamin B12, men ikke nok til å gjøre dem til en god kilde til dette vitaminet. De fleste plantebaserte matvarer har ingen vitamin B12, fordi det er n

Muskelstivhet og lavt vitamin DVitamin D har blitt anerkjent som et viktig vitamin for metabolisering av kalsium, men studier viser at næringsstoffet også har fordeler av seg selv. Vurder å diskutere m

Bivirkninger av 500000 IE Vitamin DNår kroppen er utsatt for sollys, blir det vitamin D, og etter at den absorberes gjennom huden, blir det et fettløselige vitamin som er essensielt for sunne bein. De to

Vitamin Toksisitet & GraviditetUnder graviditeten er fosteret svært sårbart for giftstoffer i livmoren. Stoffer som visse vitaminer kan være helt ufarlig for moren, men kan ha katastrofale effekter på

E Vitamin E Suksinat FordelerLinus Pauling Institute sier at vitamin E-succinat er en form for vitamin E som inneholder en kjemisk alfa-tokoferyl kjent for å bekjempe kreftceller. Den har antioksidan

Hvor mye vitamin D skal kvinner over 40 år gamle ta?Selv om helsebevisste kvinner har kjent om kalsiums rolle i å beskytte beinhelsen i flere tiår, kan det relativt nylig fokuserte på D-vitamin fange noen eldre kvinner ute