Hva er helsemessige fordeler med rå fruktjuicecider?Fruktesider lages vanligvis ved å vaske, hakke og mase, deretter enten klemme eller presse en frukt for å trekke ut juice fra massen. Helsemessige fordeler med fruktcider

Hva kan jeg spise hvis jeg er diabetiker?En vanlig misforståelse av diabetes er at for å kontrollere blodsukkeret, må du fullstendig overhale kostholdet ditt og gi opp alt mat du elsker. Selv om du må være bevis

Sunn sukkerstatning i BakingFor noen mennesker er et måltid ikke komplett uten dessert. Dessverre kan det høye sukkerinnholdet som finnes i mange desserter - inkludert bakevarer - føre til økning i

Skadelige effekter av for mye sukker i DietSukker er byggesteinene av karbohydrater, kroppens viktigste energikilde, men for mye sukker kan bidra til helseproblemer som fedme og diabetes. Federal dietary guideline

Sannheten om CerealFrokostblanding kan være en amerikansk stift, men det er ikke alltid det sunneste valget ved bordet. Noen frokostblandinger, som kokte rullede havre, er næringsrike og fy

Sukkerfri elektrolytter til syklisterUansett om du er en elitkonkurrent eller en rekreasjons syklist, trenger du god ernæring for å støtte opplæring eller racing. Elektrolyttene selv inneholder ikke sukker e

Hvordan slutte å spise sukker for å gå ned i vektTo av tre voksne amerikanere er overvektige eller overvektige, og landets umettelige søte tann er i det minste delvis skylden, ifølge Harvard School of Public Health. Den

Hvordan steke ananasFersk stekt ananas er en søt og tangy avslutning på ethvert måltid. Ananas er faktisk ikke en frukt, men en samling bær. Kontroller for modning ved å trykke forsiktig på

Ingredienser av Truvia SweetenerTruvia er et kalorifattig søtsaker laget av naturlige ingredienser. Varemerket eies av Cargill og er det første stevia-baserte søtningsmiddelet godkjent av Food and Drug

Er ren via en naturlig form for Stevia?Stevia er et søtningsmiddel avledet fra stevia-planten som finnes i deler av Sør-Amerika, Paraguay og Asia. Selskapet Whole Earth Sweetener Co. produserer en raffinert de

Low-Calorie & Low-Sugar Snack FoodsEt vekttap plan innebærer å redusere antall kalorier du bruker per dag. For å unngå overdreven sult, la snacking mellom måltider - men velg matvarer som er lave i kalorie

Liste over lavkaloriske iskremDieting trenger ikke å bety å unngå søte godbiter. Med det voksende utvalg av iskrem med lavere kalori tilgjengelig, kan det være enkelt å jobbe med en servering av iskre

Vet du hvor mye sukker er i kostholdet ditt?Ny forskning i de senere år har pekt på sukkerens innflytelse på vår evne til å nå og opprettholde en ideell vekt og forhindre kroniske lidelser og sykdommer som kreft, d

Er frukt sukker mer sunt?US Department of Agriculture rapporterer at ca 16 prosent av totale kalorier tatt i hver dag i gjennomsnittlig amerikansk diett, kommer fra tilsatte sukkerarter. De flest

Hele kornbrød Vs. Hele hvetebrød til DiabetesBare gå ned brøndgangen til ditt lokale supermarked, og du vil bli bombardert med helsepåstander - noen av dem er sanne og noen er misvisende. Det kan være vanskelig å kn

The Sprouted-Grain BreadsSprukket korn tilsetter en søtere, nutty smak når den brukes i brødbaking. Hvete er det vanligste spire kornet for brød, men havre, rug, bygg, hør og ris brukes også. Spi

Slik mister du vekt ved å eliminere sukker og hvitt melEksperter fra nærings- og metabolismeforeningen, en uavhengig helseorganisasjon som forespreder spredning av ernæringsvitenskap, sier at karbohydrater er ansvarlige for d

Baking Tips for Barley Flour, 3, [[Byggemel er laget av freseparet bygg, eller kornkorn som har fått sin ytre huske fjernet. Du kan bruke byggmel som en erstatning for en del av melet i en bakeop

Kan jeg bake kaker med hveteemel?Hele hvete mel inneholder kornets naturlige kli og kim, noe som gjør det et sunnere valg for baking enn raffinert hvitt mel. Ifølge USDA har en kopp hvetemel færre kalori

Hvetefri brødalternativerBrød laget av hvetemel har en annen smak og tekstur enn tradisjonell hvetebrød, men kan være like deilig. Hvis du må unngå hvete på grunn av cøliaki eller en hveteallergi

Risiko for å unngå WheatMange velger å kutte hvete og hveteprodukter fra kostholdet av mange grunner, men hovedmålet er å forbedre helsen. The Wheat Foods Council rapporter hvete er brukt mer en

Kan du spise korn hvis du har hveteallergi?Anslagsvis 4 til 8 prosent av barn og 2 prosent av voksne har diagnostisert matallergier, ifølge University of Maryland Medical Center. Hvete er en av de åtte matvarene s

Fordeler med Sprouted Wheat BreadSprouted wheat bread er en gammel mat med moderne fordeler. Melmet fra spire korn gir mer protein, vitaminer og mineraler enn raffinerte mel, takket være spesifikke biokj

Mikro og makro næringsstoffer i brødBrød har blitt kalt livets stab, og tittelen er velfortjent. Selv om enkelte næringsnivåer varierer avhengig av hvilken type mel som brukes, står brød som hovedpille i de

Hva er helsemessige fordeler av hele hvete tortillas?Du har kanskje hørt at hele hvete tortillas er bedre for deg enn tortillas laget med hvitt mel. Hele kornprodukter som hel hvete tortillas, brun ris, quinoa, maismel, vil

Sprouted Grain Vs. Hele kornflourSpirende korn kan øke vitamininnholdet og gjøre disse vitaminene lettere for kroppen din å fordøye og absorbere, eller biotilgjengelig. Når du kjøper brød, kan du se prod

Sunn mel til BakingEn stor prosentandel av bakt varer, bakverk og brød du spiser, er laget med raffinert hvetemel. Etter fjerning av kli, går mange næringsstoffer tapt fra det du vanligvis

Hva er forskjellen mellom helkorn og beriket mel?Brød, ruller og andre bakevarer laget med beriket mel har en behagelig myk, hvit tekstur - og de er lettere å fordøye. Men når det gjelder å velge korn som lager dine mål

HvetekliallergiHvete kli er det spiselige ytre laget av hvetekornet, skilt fra resten av kornet under sikting. For de fleste individer, gir hveteklær en god kilde til kostfiber som bidr

Micronutrients & Macronutrients in GrainsKorn er frø av ulike gressplanter. Eksempler er hvete, ris, mais, rug, bygg, quinoa og havre. U.S. Department of Agriculture anbefaler at hele korn skal utgjøre minst hal

Hva kan jeg spise hvis jeg er allergisk mot hvete og korn?Mat allergi kan være irriterende i beste fall, eller potensielt dødelig i verste fall. Hvis du er allergisk mot to av de vanligste ingrediensene i det amerikanske dietten

Hvilke næringsstoffer er i brød og korn?Brød og frokostblandinger finnes på bunnen av Food Guide Pyramid og inneholder mange næringsstoffer som bidrar til god helse. Minst halvparten av kornene du spiser på en

Liste over hvetefrie matvarerPersoner med cøliaki og hveteallergi må unngå mat laget av kornet eller noe av dets derivater. Hvete er en ingrediens i mange matvarer, inkludert de du aldri ville forven

Bruker til hvetestivelseHvetestivelse er sukkeret som er lagret i plantens sukkerlagringsceller. Ifølge International Starch Institute, sukker granulatet til stivelse som deretter kan behandles

Hvorfor er korn viktig i kostholdet?Ordet frokostblanding er ofte korte for ferdigmatet frokostblandinger, men det har også en bredere definisjon, noe som betyr enhver form for spiselig korn. Uansett om du

Er hele kornbrød bra for forstoppelse?En diett som er lav i fiber kan forverre forstoppelsen du noen ganger opplever, ifølge National Institutes of Health. Å spise for mye mat laget av hvitt mel og raffinerte

Slik bruker du amylase i BakingBrødproduksjon praktiseres over hele verden. Tradisjonelt ble det brukt naturlig, fullkornsmel for baking. Ikke alle mel inneholder nok naturlige enzymer til å behandle g

Viktigheten av brødBrød har gamle røtter, og er en stift av mange dietter over hele verden, fra blomstrende metropoler til utviklingsland. Brød kommer i alle former, smaker og former, og er

Slik konverterer du til hele hvetemel i RecipesErnæringsalmanen av forfatter og ernæringsekspert Lavon J. Dunne sier at det er ønskelig å konvertere fra hvitt mel til hele hvetemel fordi hele hvetemel har 60 prosent m

Hvordan erstatte Quinoa-mel til Protein PowderDen lille seedlike kornet av Quinoa er fullpakket med næringsstoff, og denne maten har blitt populær som et stiftprotein. Faktisk inneholder quinoa opptil 50 prosent mer

Forskjellen mellom raffinerte karbohydrater og komplekse karbohydraterSelv om karbohydrater har utviklet et dårlig rykte i løpet av årene, er de ikke alle de samme. De kan plasseres i ulike kategorier avhengig av sminke og hvordan de behand

Hva er multigrainbrød?Multigrainbrød kan være en viktig del av et sunt kosthold og en utmerket måte å spise mer fullkorn på. Forstå navnet er enkelt - multigrain - indikerer at brødet skal inn

Hvordan å holde rå hvetekim fra Going RancidHvetekim kommer fra hjertet av hvete kjernen, og er rik på protein, B-vitaminer, E-vitamin, jern, fiber og andre viktige næringsstoffer. Rå hvetekim har en mild, noe nutt

Vil hvetekim hjelpe med forstoppelse?Hvetekim vil hjelpe med forstoppelse fordi det regnes som en fiber med høy fiber. Bruken av hvetekim - en ingrediens som finnes i frokostblandinger og brød, samt andre ba

Ezekiel DietEzekiel dietten er litt av en misnomer; Det er ingen moderne diett kalt Ezekiel dietten, selv om det er kommersielt produsert produkt som heter Ezekiel brød. Ezekiel 4: 9

Hvete Germ & ProteinHvetekim er en liten del av hele hvetekjernen. Det er den delen som er ansvarlig for spiring og veksten av hvete gress. Hvetekim inneholder dusinvis av næringsstoffer, in

Hvilke brød er de sunneste?Rye for din H eart Ryebrød inneholder også bakteriens og endospermen av kornet etter behandling. Rugbrød gir B-vitaminer, kalium, kalsium, folat og magnesium. Den har f

Hvete, potet, og Stivelse Gratis MatlagingMel - vanligvis laget av sliping av korn - er en viktig ingrediens som brukes til baking og matlaging i matvarer som brød og pasta. Grunnkomponenter av korn er fordelt på

The Bread & Butter DietBrød og smør Diet varer i fire dager. Det gir et stykke brød og en ts. av smør som skal spises på hvert måltid. Frukt, grønnsaker, salater og proteiner av høy kvalitet ti

Er hele hvete mel det samme som helkorn hvetemel?Hele hvete brukes til å produsere en rekke matvarer. Når hvete kjerner er malt, kalles resultatet hele hvetemel. Det kan også kalles helkornsmete. De to navnene kan bruke

Proteinpulver Vs. Hvete GermTilstrekkelig proteininntak er viktig for riktig kroppsfunksjon, men hvis du utfører noen form for vektbærende trening, trenger proteinbehovet øke etter hvert som behovet

Helsefordelene med hvetekim for MenNår det gjelder god helse for menn, slår ingenting å spise et sunt, balansert kosthold som inkluderer en rekke matvarer fra alle matvaregruppene. Men det er visse matvare

The Spelled DietSpelt er et gammelt korn som er relatert til hvete som er mer næringsrik enn den mer vanlige fetteren. det er også mer fordøyelig enn hvete og kan være en erstatning for

Hele hvete eller multigrain: Hva er det beste brød å spise?Vilkår som full hvete og multigrain kan villede deg i matbutikken. Ikke alle brød laget av full hvete eller flere korn er virkelig fullkornsbrød, og ikke alle gir gode ki

Eliminering av hvit mel, hvit sukker og hvit pasta fra kostholdet dittHvit mel, hvitt sukker og hvit pasta er raffinerte karbohydrater, og unngå dem for kostholdet ditt kan øke hastigheten på vekttapet. Diettprogrammet ditt bør inneholde ro

Protein Power MuffinsLow-carb dieter har blitt stadig mer populært de siste årtier med mennesker som dørbrød, kaker og muffins til fordel for høyprotein mat for vekttap. Tradisjonelt er muffi

Hva er fettete hvetekim?Avfettet hvetekim er opprettet ved å trekke ut oljen fra hvetekim. Løsemidler som heksan eller petroleumeter brukes. Hvetekim finnes i bunnen av hvete kjernen og regnes s

Er spising hele korn dårlig for deg?Med mindre du har en hveteallergi eller en intoleranse mot visse ingredienser i hele korn, for eksempel gluten, bør du inkludere dem i ditt daglige kosthold. Hele korn er

Effekten av å spise hele kornmatvarerI motsetning til raffinerte korn, som de som finnes i beriket hvitt mel, inneholder hele kornene bakterien, endospermen og kli av korn. Når hele korn blir raffinert, blir

Substitutter for hvete og sukkerDu kan erstatte hvete og sukker med grunnleggende ingrediens substitusjoner funnet i de fleste store dagligvarebutikker. Enten du unngår hvete for allergi eller tilstande

7 kornfrie blomster og hvordan man baker med demPå grunn av det kan det virke som bakevarer er uaktuelt om du følger et kornfritt kosthold. Men gitt den nylige populariteten til Paleo og kornfri livsstil, har tilgjenge

Sunne alternativer når du baker cupcakesCupcakes er en av livets små overbærenheter - petite, perfekt dekorert, de er desto deiligere for å være litt useriøse. Men hvis du prøver å redusere fett, sukker og søts

High-Protein Gelatin for Clear Liquid DietMatvarer som du kan konsumere på et klart flytende diett, kan ofte ikke gi tilstrekkelig næringsstoffer. Fordi å få nok protein er spesielt vanskelig, sier Stanford Unive

Effekten av ikke nok protein i DietDe fleste amerikanere får mer enn dobbelt så mye protein de trenger, og de trenger aldri å bekymre seg for symptomer på proteinmangel. Andre, som er litt små på næringsst

Hva er fordelene med erteprotein?Enten du følger et vegansk kosthold eller bare prøver å kutte ned på animalsk mat, vil erteprotein hjelpe deg med å oppfylle dine proteinbehov. Det handler ikke lenger ba

Fare for proteintilskudd til tenåringerSelv om mange kosttilskudd til næringsstoffer er anbefalt for bruk av de som er minst 18 år, er proteintilskudd populært blant tenåringer. Disse kosttilskuddene er høye i

Er protein godt å drikke før sengetøy?Protein er et viktig næringsstoff involvert i muskelbyggingsprosessen. Du har kanskje også hørt at å spise rett før sengetid kan føre til uønsket vektøkning, og det bør d

Skal jeg ta muskelmjólk før treningsøkt?Hvis målet ditt er å miste kroppsfett og få eller opprettholde mager kroppsmasse, er det en god sjanse for at du skal gjøre noe proteintilskudd, hevder John Ritter, perso

Produkter som hjelper vekt GainÅ få vekt kan høres ut som en enkel oppgave - du trenger bare å spise mer kalorier enn du brenner - men for noen er det en ekte kamp. Hvis du er naturlig tynn med en rask

Effekten av kaseinKaseinprotein er det primære proteinet som finnes i melk, og er viktig for menneskelig vekst og utvikling. Den inneholder alle de essensielle aminosyrene kroppen din tren

Gir for mye protein deg?Protein i seg selv gir ikke gass mer enn noen annen mat - med mindre du er allergisk mot proteinkilden. I så fall bør du holde rede på de spesielle proteinkildene som for

Har Whey Protein Stunt Teen Growth?Whey er et raskt fordøyende protein som kommer fra melk. Et bredt utvalg av matvarer er valle, og de fleste av dem retter seg mot personer som ønsker å øke muskelveksten

Protein reparerer væv?Protein er en viktig strukturell og funksjonell komponent av vev og er nødvendig for reparasjon. Kosttilskudd er nødvendig for vevsreparasjon, vekst og for en rekke metab

Proteinrike matvarer for barnProtein er en viktig del av hver persons kosthold, uansett alder. For voksende barn støtter protein muskelvekst, organutvikling og hormon- og enzymproduksjon. Selv om bar

100-Calorie Protein ShakesKaloriinnholdet i protein shakes varierer sterkt avhengig av hvilken type du kjøper. Masse gevinst shakes, målrettet mot de som ønsker å få vekt, kan ofte topp 500 kalori

Koffein i hveteproteinpulverKoffein er et stimulerende middel som brukes i noen ergogen hjelpemidler som whey proteinpulver for å forbedre atletisk ytelse. Mange studier har undersøkt effekten av ko

Whey Protein fremmer gjærinfeksjoner?Vassprotein, laget av det vanlige avfallet av osteproduksjon, inneholder verdifulle immunoglobuliner, enzymer, proteiner og lipider som gir antimikrobielle effekter mot e

Whey Protein Produkter som inneholder Kreatin Side EffectsWhey protein er et meieribasert kosttilskudd som brukes av idrettsutøvere som et høyprotein måltid erstatning for å stimulere muskel vekst, reparasjon og utvinning etter

Treningstilskudd for BeginnersNybegynnere gjør ofte feilen med å stole på sportstilskudd for å gjøre jobben for dem. I stedet for å fokusere på ernæring, bruker de hundrevis av dollar på magiske pille