Kan hele hvete og havre hjelpe deg å miste vekt?Å spise helkornsmat som de som er laget av full hvete og havre, tilbyr mange helsemessige fordeler. Disse matvarene har en rekke viktige vitaminer og mineraler, og deres

Slik avgiftes AcidityAvgiftningsdieter er basert på ideen om at folk kan rense sine legemer av skadelige kjemikalier ved å spise bare sunne, giftfrie matvarer. En slik diett legger vekt på gi

Hvorfor mat er bedre enn kosttilskuddÅ få riktig mengde næringsstoffer ville være lettere hvis du bare kunne ta en pille. Men kosttilskudd kan ikke erstatte mat, og er ikke ment å. De kan heller ikke gjøre o

Næringsrik mat for svake eldreSvake eldre mennesker har kostholdsbehov som må oppfylles for å opprettholde et kvalitetsliv som er rimelig sykdomsfritt. Et riktig kosthold kan bidra til forebygging av

Hva er ernæringsbalanse og hvilke former er det?Næringsbalanse kan skyldes at kroppen ikke har evne til å absorbere bestemte næringsstoffer eller som følge av dårlig kosthold. Avhengig av næringsstoffene i kort eller o

Syrer Forming Matvarer Vs. Alkaliske FormeringsmateriellMennesker spiser en rekke matvarer som er klassifisert som sure eller alkaliske. Syreholdige matvarer er definert som matvarer som øker syreavfallsprodukter i blodet ditt

Hva er forskjellen mellom naturlig og økologisk mat?Når det gjelder matmerker, er naturlige og organiske ikke utskiftbare vilkår. Begge antyder at maten er sunnere og sunnere, men hvis du ser under etiketten, er det sterke

Kosthold for lav energi og tretthetLav energi og tretthet er vanlige klager som kan gjøre det vanskelig å fungere godt på jobben, hjemme og sosiale arrangementer. Mens noen bidragende faktorer, som genetik

Nyresmerter og kosthold SodaKostholdsfrø er kalorier med lavt kaloriinnhold til vanlig brus laget av enten høy fruktose mais sirup eller rørsukker. Redusere raffinerte sukker i kostholdet ditt er en

Jeg har kviser som følge av korsfiskgrønnsakerKviser er røde veller på huden din som ser ut som et utslett. Ofte kløende, elveblest kan skyldes ulike utløsere, inkludert insektbitt, medisiner, allergier, ekstreme tem

Gir for mye saltinntak årsak til hevelse i venstre ankel?Ødem, eller hevelse, kan oppstå når som helst i livet ditt og er veldig vanlig i benet eller ankelen, til og med bare den ene siden. Selv om for mye salt i kostholdet dit

Hvordan håndtere søte lyster Når du er på Atkins-diettenAtkins-dietten er et lite karbohydratfattig, proteinrikt kosthold som lover å hjelpe deg med å gå ned i vekt raskt og holde den av. Kostholdet har flere faser, hvorav den

Bakterier fra å spise rå grønnsakerÅ spise 2 til 3 kopper grønnsaker om dagen kan hjelpe deg med vektstyring, gi deg viktige næringsstoffer og sørge for at du oppfyller dine diettbehov for grønnsaker. Men

Fordeler og ulemper ved Alkaline DietDen alkaliske dietten er en alternativ diett som forsøker å korrigere kroppens pH ved å vektlegge matvarer som har alkaliske reaksjoner i kroppen. Selv om få medisinske s

Alkalisk og ikke-alkalisk matMatvarer du spiser kan ha en kraftig effekt på din generelle helse. De fleste er klar over behovet for å balansere karbohydrater, fett og protein, samtidig som de sikrer

Et diett for tuberkulose pasienterTuberkulose, eller TB, er en luftbåren smittsom sykdom som påvirker lungene. TB er forebygges ved å spise et sunt kosthold som støtter et sterkt immunsystem. Et næringsri

Matvarer som utløser depresjonMatvarer vi spiser kan gjøre mye mer enn nærer kroppen. Visse matvarer har evnen til å øke energi, forbedre humøret og få oss til å føle seg perky. Men noen matvarer kan

Mat ikke å spise hvis du har depresjon eller panickroppen din er stadig å reparere seg selv ved hjelp av næringsstoffer, mineraler og vitaminer fra mat du inntar for å fylle opp de kjemiske byggesteinene som er nødvendig

Raw Food Diet for idrettsutøvereIdrettsutøvere av alle idretter kan utføre suksess på et elitnivå ved å følge en rå matredie. James Southwood, internasjonal kickboxing mester, Brendan Brazier, kanadisk

Mat å unngå hvis du har lupusOm en og en halv million mennesker har den smertefulle autoimmune lidelsen lupus. Langt de fleste mennesker med lupus er kvinner, men menn er også i fare. En diett rik på

Hvordan fordøyer kroppen karbohydrater?Karbohydrater du bruker i kostholdet ditt, gir kroppen din energi som er nødvendig for den daglige aktiviteten og sørger for at kroppslige systemer fungerer tilfredsstill

Problemer med det amerikanske diettenDet er mer obese mennesker i Amerika i dag enn noen gang før. USA er nummer 1 for fedme i verden, med 30,6 prosent av befolkningen ansett som overvektig, ifølge datasiden

Fordelene med en ernæringsfysiologErnæringsfysiologer og registrerte kostholdseksperter tilbyr pålitelig informasjon om sunt kosthold, kostholdsplaner og måltid forberedelse. Ernæringsfysiologer er helsep

Mat som hjelper PCOSPolycystisk ovariesyndrom, eller PCOS, er en lidelse som kan ramme kvinner så små som 11 år. PCOS er sannsynligvis forårsaket av en hormonubalanse, selv om den eksakte år

Forsurende mat og betennelseI ernæringsforskning deler en tankegang mat inn i tre grupper: svak syre, alkaliserende og forsurende. Kategoriene refererer til hvordan maten påvirker kroppen din, ikke

Honey-Thickened Liquid DietEt honey-thickened flytende diett er mest hensiktsmessig for personer som i noen grad opplever problemer med å svelge. Forstyrret svelgfunksjon eller dysfagi pasienter kr

Brewers Gjær og BodybuildingBrewers gjær kommer fra en sopp og brukes til å lage øl. Imidlertid inneholder den også flere vitaminer og mineraler, og det kan være en god kilde for å gi kroppen din næ

Er det visse matvarer å spise for å unngå fibre?Fibroider er godartede svulster som av og til utvikler seg i livmoren. Disse vekstene forekommer oftere i svarte kvinner. Symptomer på fibroids inkluderer bekken smerter

Raffinerte kontra uraffinerte karbohydraterKarbohydrater er makronæringsstoffer i mat som gir energi til kroppen din. Likevel kan typen karbohydrat du spiser variere i hvordan det påvirker helsen din. Matvarer inn

Mat til nyresteinspasienterOver 5 prosent av mennesker i USA utvikler en nyrestein på et tidspunkt i livet, rapporterer National Kidney Foundation. Det er to hovedtyper av nyrestein: kalsiumstein o

Kosthold for en 56 år gammelNår du blir eldre, endres din kropp sammen med kosthold og næringsbehov. Endringene som oppleves er sterkt påvirket av arvelige faktorer og sykdommer. Endring av kosthold

Hva er Thorne MediClear-dietten?Thorne Research - et velværeselskap - hevder at MediClear-diettprogrammet gir ernæringsstøtte for allergier, avgiftning, inflammatorisk respons og mage-tarmhelse. MediCle

Ting å spise når forstoppet og gravidDet er mange årsaker til graviditet forstoppelse. Fordøyelseskanalen til en gravid kvinne bremser ned slik at hun kan trekke ut alt ernæring fra maten, forklare Heidi Mur

Er tang og alkalisk mat antiinflammatorisk?Variasjoner av tang og alkaliserende frukt og grønnsaker gir næringstett og lite kaloriinnhold til ditt sunne kosthold. Disse matvarene, som danner grunnlaget for mange v

Slik endrer du PH-balansen fra syre til AlkalineKroppens pH-balanse er viktig for god helse og påvirkes av kostholdet ditt. Som nylig diskutert av Alejandro Junger, M.D., i sin 2009 bok, Clean, er kroppens sunne, natur

Hva er de viktigste næringsstoffene for et sunt legeme?For en sunn kropp trenger du et næringsstofftett diett. Ingen makronæringsstoffer eller en gruppe vitaminer eller mineraler vil forvandle din helse magisk. hvert næringss

Low glycemic og High Fiber FoodsDen glykemiske indeksen måler hvor raskt karbohydrat i mat slippes ut i kroppen. Noen karbohydrater frigjøres raskt i kroppen mens andre løses sakte. Ifølge den internasj

Collard Greens and GoutCollard-greener kan være verdt å vurdere for helsetilskudd til kostholdet ditt. Disse mørkegrønne bladgrønnsakene gir jern, vitamin K, folat, kalsium og antioksidantene l

Hvorfor er søppelmat dårlig for helsen din?Et søppelmat kosthold inneholder vanligvis en høy andel bearbeidede og stekte matvarer, raffinert sukker og korn, bearbeidet kjøtt, godteri og sjokolade og fettrike meier

Liste over raske og sakte karbohydraterNår du spiser to matvarer fra samme makronæringsgruppe, som karbohydrater, fordøyer de ikke nødvendigvis kroppen i samme hastighet. Dette skyldes at karbohydrater struktu

Naturlig mat til pitting EdemaPitting ødem forårsaker hevelse i ansikt, hender, ben og føtter. Hvis du skyver fingeren ned på det hovne området i noen sekunder og trekker det, forblir en liten innrykk

Lav-nikkel kostholdHvis du lider av dermatitt, er det mulig at du er følsom for mineralnikkel. Å følge et lite nikkel-kosthold kan være et skritt du kan ta for å lindre symptomer på tilstan

Er det fem matvarer som hjelper til med å øke din IQ?Et sunt kosthold når du vokser opp kan hjelpe deg med å få høyere IQ, mens en diett høy i behandlede matvarer, fett og sukker, kan føre til lavere IQ, ifølge til en studi

Tips om overgang til vegetarisk kostFolk kan velge å følge et vegetarisk kosthold på grunn av etiske grunner eller helseproblemer, for eksempel høyt kolesterol eller kreftrisiko. Flere nivåer av overganger

Geriatrisk diettMellom 2001 og 2009 økte antall personer i USA som var 100 år eller eldre fra 48 000 til 64 000 personer. Ernæringsmessig velvære og nytelse av mat spiller en viktig roll

Mat som må unngås for ødemØdem er preget av en unormal ansamling av væsker i kroppen din. Det er ofte sett hos gravide og eldre, selv om det kan påvirke noen. Væsken samles i hendene, føttene, ben

Grapefrukt Fiber CleanseFiber i mat som grapefrukt hjelper deg til å føle deg full og forbedrer fordøyelsen, men slike matvarer har ikke noen krefter som hjelper til med å rense kroppen din. En

Liste over slimdannende matvarerSlimete er en nødvendig komponent i kroppen, da det holder kroppens innvendige foringsrør fuktig. Slimete er også produsert som svar på hva kroppen føler kan være giftige

Starchy Vs. Nonstarchy-grønnsakerStivelse er karbohydrater, og du bør spise 45 til 65 prosent av dine totale kalorier per dag som karbohydrater, i henhold til kostholdsretningslinjene for amerikanere 201

IVF fruktbarhet diettDen amerikanske graviditetsforeningen sier at det ikke er kjent sammenheng mellom en kvinnes diett og hennes fruktbarhet. Det rapporteres også at leger ikke har spesifikk

Bachelor i Holistisk ErnæringEn bachelor i vitenskap grad i holistisk næring forbereder deg til å utdanne dine kunder om mat, kosttilskudd og urter for å lede en sunnere livsstil. Som en holistisk er

Er smakene dine bedre?Rockbandet De kan være Giants, skrev disse tekster i 2001: John Lee Supertaster smaker mer enn vi vet. Alt har en smak. Noen smaker må gå. Tilsynelatende kunne bandmedl

Lavalkalint kostholdHelse er avhengig av et alkalisk miljø skapt av å spise mat som grønne grønnsaker, rosiner og aprikoser for å opprettholde en optimal kostholdsbalanse på minst 80 prosent

Ernæringsverdien av matvaregrupperNoen matvarer inneholder mange av de samme næringsstoffene som andre, og når dette er tilfelle er disse matvarene vanligvis gruppert sammen. Noen kostholdsretningslinjer

GARD KostholdGlutamate Aspartate Restricted Diet brukes til å behandle visse medisinske tilstander som cøliaki og epilepsi. Dette eliminasjonsdietet ble laget av John B. Symes, en vet

Kan visse matvarer helbrede akutt intermitterende porfyri?Akutt intermitterende porfyri er en sjelden genetisk lidelse som forårsaker at porfyriner bygger seg opp i kroppen. Dette kan føre til akutte AIP-angrep, karakterisert ve

Mat og urter for pinealkirtler HelsePinealkjertelen er i hjernen ansvarlig for å utskille melatonin, som er et hormon som hjelper til med å koordinere din sirkadianrytme eller indre klokke. Etter hvert som

Mat med ornitinFolk som ønsker å øke veksthormonnivået, som fører til økt styrke, muskelmasse og energi, bruker ofte mat eller kosttilskudd beriket med ornitin. Ornitin er en ikke-essen

Hvilke matvarer kan jeg ikke spise med lap band?Det ideelle resultatet av lap band kirurgi er å spise et sunt utvalg av høy kvalitet, solid mat i mye mindre mengder enn du gjorde før prosedyren. Det er ikke å ha en utt

Matvarer for å øke alkaliniteten i blodetForsøkere av det alkaliske dietten hevder at kroppens samlede pH-nivå kan endres vesentlig ved å justere inntaket av visse matvarer. Mange av matvarer som anses å være un

Ernæring for cysterSelv om det finnes en rekke forskjellige typer cyster, er de generelt væskefylte sacs som danner hvor som helst på kroppen din. Selv om det ikke finnes noe spesielt diett

Liste over næringsstoffer Rich FoodsNæringsstoffer bidrar til vekst, gir energi og regulerer kroppsfunksjoner. De fungerer som byggesteiner for kroppen din og bidrar til god helse. University of Maryland Me

Næringsstoffer funnet i matvarer med komplekse karbohydraterKomplekse karbohydrater har mer enn tre sukkerarter og fordøyes langsommere enn enkle karbohydrater. Matvarer som regnes som komplekse karbohydrater, er generelt høyere i

Sattvic DietHvis du er på en åndelig oppgave for å oppnå opplysning gjennom praksis av yoga, meditasjon og uselvisk livsstil, kan du være interessert i å lære at det finnes et bestem

Hybrid Vegetabilsk Vs. GenmodifisertMed mindre du vokser ditt eget hageslag, er det ofte vanskelig å finne ut hvor grønnsakene kommer fra. For å komplisere mer, kommer nesten alle dagens grønnsaker fra frø

Daglig matkrav til kaliumKalium er et viktig næringsstoff, avgjørende for en rekke kroppslige funksjoner. Det kreves å bryte ned og gjøre bruk av karbohydrater, å konstruere proteiner og muskler,

Lærer GenoType DietGenoType Diet er en ny inkarnasjon av The Blood Type Diet, som begge ble utviklet av naturalistisk lege Dr. Peter DAdamo. Tanken bak dette dietten er å bruke genetisk inf

Renal Diet Menu IdeasRenal dietter varierer avhengig av type og stadium av nyresykdom. Dietter er individualisert og er vanligvis lavere, men noen ganger høyere, i natrium, kalium, fosfor, væ

Neutropenisk diettNår immunforsvaret ditt ikke fungerer som det skal, kan kroppen din ikke bekjempe utenlandske inntrengere som virus og bakterier, slik den normalt ville gjort. Bakterier

Trening og kosthold i CollegeFor travle og aktive studenter som ofte er stresset og kort på søvn, er riktig trening og sunn kosthold kritisk. Ifølge University of Pittsburghs studenthelsetjeneste vis

Effekten av anti-næringsstoffer i FoodsDe fleste planter, inkludert mange husholdningsavlinger, er utstyrt med kjemiske forsvarsmidler mot å bli spist. Mennesker har lært å elske de skarpe svovelforbindelsene

Ayurveda & Alkaline FoodsAyurveda er et helhetlig helbredende system, som ifølge en artikkel på Circles of Light-nettstedet, er basert på premissene for balanse mellom sinn, kropp og ånd for opti

Naturlige måter å hjelpe nyrefunksjonenNyrene er vitale organer som filtrerer avfall og overflødig væske fra kroppen. Et individ med nedsatt nyrefunksjon kan lure på hvordan han kan hjelpe sin nyrefunksjon på

Et sunt kosthold for PreteensBarndomsårene 8 til 12, når et barn er en preteen, er en viktig tid for fysiske endringer og utvikling. Preteens overgår ut av barndommen og leder mot puberteten. Kroppse

Kostholdet til TeguTegus-firbenene kan være et givende kjæledyr. Opprinnelig fra regnskogene i Argentina og deler av Brasil og Uruguay er Tegus-øgler stort sett jordbaserte. I ungdomsårene

Matvarer for å redusere surhetGod helse krever riktig balanse mellom syre- og alkali-elementer i kroppen din. For mye eller for lite av begge elementene kan åpne døren for sykdom og funksjonssvikt, i

Om ernæringskonsulentprogrammerHvis du noen gang har følt deg overveldet i matbutikken, er du ikke alene. Mat- og helseundersøkelsen fra 2012 utført av International Food Information Council Foundation

Mat for å forhindre kalsiumoksalatsteneNyrestein kan være svært smertefullt. Om lag 10 prosent av mennesker vil oppleve dem på et tidspunkt i livet, og nesten 70 prosent vil ha dem mer enn en gang. Ca. 80 pros

Liste over veganevennlige produkterVeganisme er en utvidelse av vegetarisme ved at forbrukeren avstår fra å konsumere noe animalsk produkt og ikke bare kjøtt. Dette betyr en diett og livsstil fri for meier