Ernæring i Chocolate-Covered RaisinsRosiner er en god kilde til visse vitaminer og mineraler, som ikke går tapt når rosinene er belagt i sjokolade. Sjokoladen, mens den er søt og velsmakende, legger til kal

Hva betyr cravings?Cravings har mange potensielle betydninger. Det er seksuell, mat, alkohol, narkotika og andre typer trang. Ifølge McGraw-Hill Medical Dictionary er et begjær et sterkt øn

Liste over 10 Super FoodsSuperfoods er et utvalg av frukt, grønnsaker, meieriprodukter og magert kjøtt som er fylt med næringsstoffer, fiber og antioksidanter. Ifølge North Dakota State Universit

Ernæringsbarer for KidsIfølge KidsHealth-nettstedet er næringsstenger for barn populære kostholdsalternativer, hovedsakelig på grunn av utbredelsen av familier som spiser underveis. Før du kjøp

Liste over matvarer i D-Chiro-InositolD-chiro-inositol er en kjemisk variant av inositol, et B-vitamin. Ifølge boken Natural Diet Solution for PCOS og Infertilitet: Hvordan Behandle Polycystisk Eggstokkesyndr

Typer av kaseinproteinProteiner i melk er en vanlig årsak til matallergi, særlig hos spedbarn. Det antas at kaseinproteiner i melken er stoffene som forårsaker slike allergier. Typer av kasein

Hva er fordelene med geitvin?For tusenvis av år har mennesker holdt geiter som meieri. Geitmelk, ost og yoghurt forblir stifter av visse retter og finnes i mange dagligvarebutikker over hele USA. Ifø

Helsemessige fordeler med frossen yoghurtYoghurt er et melkeprodukt laget av melk som er gjæret med bakteriekultur. University of Michigan Integrative Medicine Program anbefaler yoghurt som en del av et sunt, ba

Llama Milk & Lactose, 3, [[ Lamaen, et dyr klassifisert i kamelidfamilien med kameler og alpacas, bor i Andesfjell-regionen i Sør-Amerika. Som husdyr kan lamaer fungere som en hest eller

Er fettfattig yoghurt sunn?Yoghurt er en melkbasert mat som gjennomgår en gjæringsprosess. Selv om det er tradisjonelt laget med kumelk melk - hele, ikke-fat eller skum - varianter som bruker geite

Rå Vs. Pasteurized Cheese Health BenefitsMesteparten av osten spist og solgt er pasteurisert, noe som betyr at melken blir behandlet for å drepe alle bakterier - noen sunne, noen ikke - før osten er laget. Råmel

Hvilke monosakkarider finnes i laktose?Laktose blir ofte referert til som melkesukker fordi du bare kan finne den i melken produsert av pattedyr. Klassifisert som karbohydrat, fungerer laktose som den primære

Fordelene med Fresh MilkFrisk melk gir deg flere fordeler. Selv om det krever kjøling for å holde det trygt for å drikke, beholder fersk melk sin naturlige smak, i motsetning til pulverisert mel

Kasein og laktoseMelken du drikker inneholder en rekke vitaminer og mineraler, samt protein og sukker. En av de mest omfattende proteinene i melk er kasein. Den enkle sukkerlakkosen gir d

Er Kefir korn virkelig sunt for deg?Kefir er et litt surt gjæret meieriprodukt som ligner konsistensen av en drikkbar yoghurt. Kefir kan gjøres ved hjelp av hvilken som helst type melk - ku, geit eller sau.

Forskjellen mellom muskelmælk og muskelmjólk-kollegiumSport ernæring produkter - Muscle Milk og Muscle Milk Collegiate - er produsert av Cytosport. Mens disse kosttilskuddene begge er ment å hjelpe til med å forbedre kroppss

Farene ved Pasteurized Homogenized MilkMelken pasteuriseringsdebatten raser på i Amerika, selv om mange mennesker forblir uvitende om de voksende rangeringene av råmalkroner. Råmelkeavhengige, som ofte må kjøp

Kaseinfri diettmatvarerKasein er et protein som finnes i kumelk, geitemelk og produkter laget av disse typer melk, som ost, smør og yoghurt. Det brukes også som tilsetningsstoff i mange bearbei

Er soyamelk farlig for barn å drikke?Soyabønnen er en allsidig, høyproteinbøyd som brukes til å lage en rekke matvarer, inkludert soya melk. Mens det er potensielle helsemessige fordeler med å konsumere soya

Den beste utvinningsmelkedrikken for muskler etter å ha kjørtDen beste utvinningsmelkedrikken kan allerede være på ditt eget kjøkken. Sammenlignet med ledende sportsdrikke i studier om muskelgjenoppretting, kommer du med lite fett

Er soyamelk en god proteinkilde?En god kilde til et næringsstoff forsyner 10 til 19 prosent av det anbefalte kostholdsinntaket for det næringsstoffet, i henhold til den amerikanske Food and Drug Adminis

Hvor mye protein er det i en kopp melk?Melk er mest assosiert med mineralsk kalsium, som du trenger for å opprettholde sterke bein og tenner. Imidlertid er melk også en rik proteinkilde. I følge National Dairy

Råmelk Vs. Pasteurized MilkEn stor kontrovers eksisterer mellom å drikke rå og pasteurisert melk. Proponenter av pasteurisert melk sier at det er tryggere og at rå melk kan forårsake alvorlig sykdo

Hva slags karbohydrat er laktose?Karbohydrater er en av de tre klassene av makronæringsstoffer, som er næringsstoffer som du trenger i store mengder hver dag for å sørge for dine cellulære energibehov og

Hamp Melk Vs. Soy MilkHampmelk og soyamelk er plantebaserte alternativer til kumelk. Disse produktene kan tjene som en meieri-erstatning for veganer og personer som er allergiske mot kulemelkp

Slik reverserer du de dårlige effektene av SoyI moderate mengder kan soyaprodukter være en sunn kilde til protein, spesielt for vegetarianere. Men soya inneholder også høye mengder fytinsyre, som binder seg til visse

Betydningen av meieri i en diettMelkeprodukter som melk, yoghurt og ost gir flere viktige næringsstoffer i kostholdet og er de rikeste diettkildene til kalsium. Næringsstoffene som leveres av melkeprodu

Muscle Milk Light Nutrition InformationMuscle Milk Light er et produkt laget av en CytoSport, et selskap som produserer en rekke protein- og andre sports-kosttilskudd. Muscle Milk Light er en lavere kalori ver

Er laktose en Aldose?Laktose er melkesukker - det er et karbohydrat som oppstår i meieriprodukter. Noen sukkerarter har strukturer som er klassifisert som aldoser, noe som betyr at de har fun

Laktosefrie iskremprodukterLaktose er et sukker som finnes i de fleste melk og meieriprodukter. Hvis du er laktoseintolerant, kan du lide av magesmerter, gass eller diaré. Voksne er mer sannsynlig

Matenes betydning i vår diettMelk - til og med pulverisert melk - er en næringsrik, kostnadseffektiv kilde til protein, mineraler og vitaminer. Men melk blir nå ofte presset til side for å gi plass t

Høyproteinmatvarer til å spise etter gastrisk bypassoperasjonGastrisk bypassoperasjon hjelper pasienter med å miste vekt ved å blokkere kaloriabsorpsjon og begrense mages størrelse, sier University of Wisconsin Health. Opprettholde

Hvor mye protein er i et kokt egg?Med bare 75 kalorier, pakker et stort kokt egg i 6,29 g protein. Den gjennomsnittlige amerikanske trenger mellom 50 og 65 g protein per dag. Vektløftere og idrettsutøvere

Kaloriene i ett hårdkokt eggEgg er en næringsrik mat full av vitaminer og mineraler. Sammenlignet med alle andre matvarer inneholder egget det høyeste protein tilgjengelig. Å spise egg som en del av

Høyprotein frokost uten eggProtein er en organisk forbindelse som finnes i mange matvarer, inkludert magert kjøtt og meieriprodukter. Kroppen din trenger protein til å hjelpe kroppen din til å repa

Eggehvite protein for vektøkningEggehvite er en nesten uten fett måte å få mager muskel og tilsette viktige næringsstoffer som magnesium, niacin, kalium og natrium til kostholdet ditt. Eggehvite protein

Karbohydrater i en eggehviteEggehviter er en rik kilde til proteiner, vitaminer og mineraler. Selv om eggehviter består nesten utelukkende av vann og protein, inneholder de også et spor av karbohydr

Fordelene med eggehvite for musklerMuskler trenger aminosyrene som finnes i proteinkilder for å hjelpe til med å reparere skadet muskelvev og for å bygge nytt muskelvev. Å inkludere eggehviter i kostholdet

Egg Protein SupplementsEggprotein er den vanlige referansen til hvilken andre proteinkilder sammenlignes. Det meste av protein av et egg er i det hvite. Navnet på det egghvide proteinet som bru

Easy Bodybuilding MealsKroppsbyggere bruker vanligvis 5-7 måltider gjennom dagen, noe som gjør det viktig å ha enkle måltidsmuligheter tilgjengelig. Bodybuilding måltider har en tendens til å v

Ingen mel, ingen sukker og diett frokost ideerPå grunn av økningen i næringsmiddelvarer som kaldt korn- og granola-barer, er sukker og mel primære ingredienser i mange frokostvalg. Men selv om du følger en ernæringsp

Gode kilder til protein til frokostProtein er et viktig næringsstoff for å fremme sterk immunfunksjon og opprettholde muskelmasse. Dette næringsstoffet kan også hjelpe deg med å kontrollere vekten din ford

Egg, eggstatning og næringsfaktaNår det håndteres og tilberedes på en trygg måte, gir egg et vell av næringsrike, deilige måltidsmuligheter. Egg er høyt i protein, lite karbohydrater og fullpakket med e

De beste kildene til Lean Bodybuilding ProteinAlle som ønsker å pakke på alvorlige mengder muskelmasse, bør øke sitt proteininntak, ESPN Training Room-rapporter. Mens stillesittende mennesker krever 0,8 gram protein

Hvor mange kalorier har et posjert egg?En lavkalori-måte å tilberede et egg på er å posjere det. For å lage et posjert egg blir egget sklidd ut av det ødelagte skallet og på en brødplate. Platen vippes over en

Protein i et posjert eggEt egg pakker mye næringsstempel i en hendig liten beholder. Det er en god proteinkilde, noe som betyr at det hjelper deg å fylle deg opp uten å legge til mye kalorier i

Er eggehvite bedre enn hele egg for vekttrening?Egg er en rik proteinkilde for de som vekttrener. De er enkle å lage, med en rekke måter å tilberede dem på. Eggehviter gir færrest kalorier og ikke fett, karbohydrater e

Ernæringsinnhold i et egg og eggehviteKostholdsanbefalinger for egg har endret seg mye gjennom årene, og du kan være forvirret om egg øker risikoen for hjertesykdom på grunn av det høye kolesterolnivået. Egg

Kaloriene i en Veggie Burger PattyVeggie burgere kommer i en rekke varianter, og de kan være lavere i fett og kolesterol enn hamburgere laget av kjøtt. Avhengig av burger og gane er de også ganske velsmak

Skal du lage svinekjøtt med fatsiden opp?Barndomsminner av ømme svinekoteletter, braised på ovnen og serveres med en side av surkål eller appelsince, kan være vanskelig å duplisere med dagens slankere, annet hvi

Den beste forholdet mellom karbohydrater, fett og fiber for et sunt kostholdFølg anbefalingene fra Institute of Medicine for å redusere risikoen for koronar hjertesykdom og fedme. Institute of Medicine setter akseptable makronæringsfordelingsdist

Eksempel på lav 2 gram natriumdiettAmerican Dietetic Association definerer et 2 gram natriumdiett som et som begrenser natriuminntaket til mindre enn 2 g natrium daglig. Legen eller kostholdseksperten din

Hvorfor koster kjøtt viktig i kostholdet ditt?Kjøttfri dietter er populære blant mange helsebevisste diners og de med etiske bekymringer om å konsumere animalske produkter, men å spise kjøtt kan være viktig i kosthol

Skyller skylle tunfisk av natrium?I et samfunn som er rikelig med næringsmiddel, er det altfor lett å konsumere høye nivåer av natrium. Hermetiske varer, bagged snacks og fast food inneholder alt salt, so

Hvordan lage kalvekjøtt SausageKalvekjøtt er et smakfull alternativ til svinekjøtt. Kalvekjøtt er ofte inkludert i bratwurst, hvit boudin og bockwurst. Det er vanligvis det eneste kjøttet i weisswurst

Natriumnitrit og kreftSentrene for sykdomskontroll og forebygging viser kreft som en av de ledende dødsårsakene. Natriumnitritt er et kjemikalie som brukes til å kurere kjøttprodukter og har b

Hvor mye natrium er i en Apple?Natrium er utbredt i mange typer mat, og med mindre du er forsiktig med hva du spiser, er det lett å konsumere for mye av mineralet. American Heart Association tyder på a

Serveringsstørrelse for Tri-Tip BiffTri-tip biff er en marmorert, smakfull kutte av biff som gir seg til en rekke forberedelsesmetoder. Denne biffen kan være vanskelig å oppnå med mindre du går til en spesi

Går fra vegetarisk til kjøttpåføringOm lag 75 prosent av folk som blir vegetarianere, til slutt, spiser kjøtt igjen, ifølge professor i psykologi ved Western Carolina University, Hal Herzog. Hvis du er en a

Påvirker pommes frites blodsukkernivået i diabetes type 2?Pommes frites kan være velsmakende, men de er definitivt ikke sunne. En enkelt restaurant som serverer kan ha så mange som 491 kalorier og 23,9 gram fett, og til og med e

Risikoen for ingen rødt dietterDu kan ha bekymringer over hvordan forbruket av rødt kjøtt påvirker helsen din, og dine bekymringer er ikke ubegrunnede. En studie fra 2007 i PLoS Medicine, en journal pu

Psykiske effekter av en fastfood-diettDet er nesten sikkert at hvis du spiser en diett bestående av først og fremst hurtigmat, vil du ikke fungere med din beste kapasitet - fysisk eller mentalt. Fastfoodforbr

Hvordan klippe bakkekjøtt med havreStrekende kjøttbiff ved å legge havre til oppskriften din er en utmerket måte å holde seg innenfor et budsjett. Kutte biff med havre gjør også for en kalori med mindre me

Fat Grams i DonutsDonuts, som faktisk er stekte kaker som ligner dessertmat, har lenge vært et favoritt frokost valg for mange amerikanere. Det er ofte ansett mer smaksomt enn det litt sun

Puerto Rican Food NutritionPuerto Ricas matlaging har en særegen karakter helt, med innflytelse fra både de spanske bosetterne og afrikanske innvandrere, samt fra de indfødte karibiske folkene. Pue

Kolesterol-Reduserende ShakesKolesterolreduserende shakes er formulerte måltider som erstatter drikkevarer med ingredienser som tilbyr kardiovaskulære fordeler. Disse ristene inneholder protein, fibe

Hvor mange kalorier er i en Bison Burger?Hvis du elsker en god burger, men prøver å dempe kaloriinntaket ditt, gi bison-burgere et forsøk. Bison er naturlig slankere enn biff, har en rikere og søtere smak og er

Næringsfakta for kokte soppSopp er en kjøttfull, spiselig sopp. Mens mange typer sopp er giftige og usikre å spise, er sopp som finnes i matbutikken, inkludert crimini, knapp, shiitake, maitake, hu

Kål og kolesterolHøyt kolesterolnivå reagerer godt på noen enkle endringer i kostholdet ditt. Reduser mengden kolesterol, mettet fett og transfett du bruker. På samme tid øker inntaket av

Ernæringsdata for Bacon v. Turkey BaconBacon har lenge hatt et dårlig rykte når det kommer til næringsverdi, så du kan bli fristet til å henvende deg til kalkunbacon, som er hakket kalkun som har blitt røykt o

Pancetta ErnæringPancetta er en type bacon som er hjemmehørende i Italia, laget av svinekjøtt mage, tilberedt med kraftige krydder og salt-herdet. Det ligner på amerikansk stripebacon. Pa

Ernæringsfakta for konserverte krabbekjøttKrabbekjøtt, med sin rike, søte, smørrike smak, er en gustatorisk behandling som gir betydelige helsemessige fordeler. Den milde smaken gjør den til en allsidig og tilfre

Et lavt natrium-1800-kalori diettBruk av for mye natrium kan forverre visse helsemessige forhold, og øke risikoen for å utvikle hjertesykdom. USDA 20

Er bakkekjøtt, bakkehakk eller bakke rundt den skjeve?Biffen er per definisjon fersk eller frosset hakket kjøtt fra ulike deler av kua, ifølge Texas A & M Agrilife Extension Service. Hvis etiketten angir et bestemt kutt, for

Stivelse og vekttapStivelse, sukker og fiber er de viktigste karbohydrater i mat. Alle karbohydrater har fire kalorier per gram mat, mens fett har ni kalorier per gram, men de fleste ernæri

Tyrkia Leg Ernæringsmessige FaktaTyrkia bringer ofte til feriedagsfester, og mange mennesker har gode minner om å nyte et kalkunben, også kalt et trommeslag, på en feriemiddag. Denne magre kjøtt trenger

Hvordan måle natrium i FoodNatrium er viktig for livet, men kan forårsake alvorlige helseproblemer hvis du bruker for mye. Mens 2010 Dietary Guidelines for Americans anbefaler å begrense natriuminn

Ernæring av Gressfed Beef vs Corn-Fed BeefHvis du prøver å følge et sunnere kosthold, kan det hende du har vurdert å gi opp biff på grunn av det høye mettet fettinnholdet og den berømte forurensningen med steroid

Ernæringsinformasjon om Beef RibsBiff ribbeina består av muskler og ben av ribbe buret av en ku. Noe tøffere enn mange andre biffstykker og med en mer betydelig biffsmak, blir ribber ofte sakte stekt, rø