Måter å hjelpe vannoppbevaring i bena dineØdem, eller væskeansamling i bena, kan være forårsaket av stående eller sittende i lange perioder, graviditet, menstruasjon, kosthold med mye salt og aldring. I sjeldne t

Deler av tynntarmen i ordren at maten går gjennom demTanntarmene dine bryter ned forbruket mat og absorberer næringsstoffene og vannet som kroppen din trenger for å fungere. Spenne mer enn 26 fot hos voksne, er tynntarmene

Bryter enzymer ned karbohydrater, fett og protein for fordøyelse?Menneskekroppen er en fascinerende maskin. Selv noe som er så enkelt som å fordøye maten tar arbeidet med hundrevis av kjemikalier og prosesser, som du ikke har noen anel

Hvordan redusere kreatininivåerKombinasjonen av aminosyrene glycin, arginin og metionin behandles i nyrene, og produserer stoffet guandinoeddiksyre som sendes til leveren og konverterer til aminosyrekr

L-Arginine for TeensAlvorlige tenåringsutøvere og treningsentusiaster søker ofte nye måter å få en konkurransefortrinn eller for å forbedre treningsytelsen. Hensikten med å bruke kosttilskud

Hvorfor må fordøyelsen bryte ned store molekyler?Digestion er prosessen med å bryte store molekyler av mat inn i stadig mindre molekyler. Når maten beveger seg fra munnen og videre gjennom fordøyelseskanalen, tygges den

Kreatin i oksekjøtt mot kyllingKreatin er en aminosyre eller byggestein av protein, som kroppen din gjør naturlig. Avid bodybuilders og idrettsutøvere kan ta kreatintilskudd for å forbedre atletisk yte

Hvor mye kreatin er i rødt kjøtt?Kreatin er en aminosyre som forekommer naturlig hos mennesker og andre dyr. Kreatin støtter levering av energi til alle cellene i kroppen din, spesielt til musklene dine.

Tegn og symptomer på lav L-fenylalaninFenylalanin er en essensiell aminosyre, som er byggesteiner for protein som du må få fra kostholdskilder. L-fenylalanin finnes i de fleste matvarer som inneholder protein

Hvordan lipid og protein metabolisme er forskjellig fra karbohydrat metabolismeEtter å ha tatt en bit av en sandwich eller tygge på noen pizza, gir du sannsynligvis ikke den maten en annen tanke. Men etter at du svelger, kaster kroppen inn i fordøye

Fordøyelsen av lipider og proteinerFordøyelse av lipider, fett og proteiner gjør at kroppen din kan bruke disse næringsstoffene til å støtte dine metabolske funksjoner. Fettfordøyelsen begynner i munnen, o

Lysin og treoninLysin og treonin er essensielle aminosyrer, noe som betyr at de ikke kan produseres av kroppen. Imidlertid har begge mange helsemessige fordeler når de tas som et supplem

Hva bidrar til å bryte ned mat til næringsstoffer under kjemisk fordøyelse?Mat har flere generelle komponenter. Makronæringsstoffer inkluderer karbohydrater, proteiner og fett, hver med underkategorier. Mikronæringsstoffer inkluderer vitaminer,

Hva er fordelene med Wheatgrass Tea?Den dype grønn farge som finnes i blader av wheatgrass gir hint i sine mange helsemessige fordeler. Fargen er faktisk klorofyll, en sykdomsbekjempende substans som hjelpe

Hva gjør L-Glutamin i kroppen?Som alle aminosyrer hjelper glutamin til å bygge proteiner, men arbeidet stopper ikke der. Det er også en viktig energikilde og viktig for å fjerne overflødig ammoniakk f

Definisjon av puriner og pyrimidinerPuriner og pyrimidiner er avgjørende for å bygge molekylene som bærer din genetiske kode og produsere alle proteinene som trengs for en sunn og aktiv kropp. Begge molekyl

Kan giktlidere spise bakt bønner?Personer med form for leddgikt som kalles gikt, blir vanligvis fortalt å begrense eller redusere sitt inntak av diettstoffer som kalles puriner. Bønner har et relativt hø

Allergier mot kikerterKikerter, også kjent som garbanzobønner, er et vanlig syn på salatbarer og etniske restauranter rundt om i landet. Kikerter er mye verdsatt for sin milde smak og kremete

Kan mennesker som er allergiske mot sjokolade spise hvit sjokolade?Hvis du regelmessig føler ubehag etter å ha inntatt sjokolade i godteri og annen mat, kan du lure på om det er trygt å spise hvit sjokolade. Svaret avhenger av ingrediens

Matvarer som skal unngås med laktoseintoleranseLaktoseintoleranse oppstår når tynntarmen din mangler enzymet laktase, som er nødvendig for å fordøye sukkerlakkosen. Du kan oppleve symptomer på gass, oppblåsthet, diaré

Vil karneemælk hjelpe med fordøyelsen?Kjernemelk er en gjærmet melk som, på samme måte som yoghurt, er laget ved å legge til dyrkede bakterier. Gjæringen gir kjernemelk en distinkt, tangy smak som er velkomme

Kan du få melk til å bli blodet?Om du nyter det med kaker eller i en smoothie for frokost, gir melk kalsium og vitamin D for sterke ben og protein for å bygge muskler, men ikke alle kan drikke melk. Dri

Laktosemonohydrat og laktoseintoleranseNår du hører uttrykket sukker, tenker du sannsynligvis på de hvite krystallene som ofte kalles bordsukker. Denne typen sukker, kalt sukrose, er bare en type sukkermolekyl

Bruk av LactoseLaktose er en type sukker som finnes naturlig i meieriprodukter som melk og melk biprodukter. Laktose utgjør ca. 8 prosent av faststoffene i melk. Normalt bryter enzymer

Allergi mot TofuTofu er en verdifull kilde til protein for vegetarianere, veganer og de som bare vil redusere deres avhengighet av kjøtt. Det er laget ved å behandle soyabønner i soya me

Pasta og Lactose IntoleranceHvis du er laktoseintolerant, er pasta en god mat for et laktosfritt kosthold. Pasta inneholder ikke laktose fordi den er laget av korn, vann og salt. Noen pasta retter s

Fordeler og farer ved å spise SoyLaget av høyt protein soyabønner, soya inneholder isoflavoner, saponiner og phytosteroler, og er kolesterolfritt og lite fett. Soya finnes i hele soyabønner, soyanøtter,

Laktosefri Vs. KaseinfriHvis du har følsomhet overfor meieriprodukter, kan du lure på om du må lete etter laktosfri mat, kaseinfri mat eller begge deler. Som det viser seg, er laktose og kasein

Laktat og laktoseintoleranseTil tross for lignende navn, er laktat og laktose egentlig ikke like kjemikalier. Selv om begge kan forekomme i matvarer, inkludert meieriprodukter, blir de ikke brukt på

Er melk dårlig før aerob trening?Å ha melk før du trener aerobt kan være bra for deg, avhengig av dine personlige preferanser, fordøyelseskapasitet og planlagt intensitet. En melkesnacks før trening er i

Cheddarost & DiaréHvis du har hatt konsekvensene av laktoseintoleranse, kan du være redd for å inkludere noe meieri i kostholdet ditt. Meieri er imidlertid en utmerket kilde til kalsium, o

Activia & Lactose IntoleranceHvis du er laktoseintolerant, kan du ha en tøff tid som tilfredsstiller kalsiumbehovet. Dannons Activia yoghurt er ikke bare en god kilde til kalsium, men du kan kanskje

Ris og LaktoseKroppen din skaper alle slags fordøyelsesenzymer. Noen av disse enzymene er spesielt dedikert til å bryte ned visse typer karbohydrater. Laktase er et slikt enzym. Dens e

Hva mat for å unngå uken før en halv maraton?Trening for en halvmaraton krever en løper å investere uker med forberedelse og timer med å kjøre på veier, stier eller tredemøller. I dagene som går opp til halvmaraton,

Ikke-melkehelsepengerUS Department of Agriculture anbefaler daglig forbruk av 2 til 3 kopper meieriprodukter, som kan inkludere melk, yoghurt og ost, som en del av et balansert kosthold. Rege

Hva du ikke skal spise når du har en laktoseintoleranse?Laktoseintoleranse krever en diett som ekskluderer eller begrenser laktose eller inkluderer tilleggslaktase. Alle som følger et laktoseintolerant kosthold, bør fortsette

Er soyabønner dårlige for kroppen din?Mat som tofu, tempeh, miso, soyamelk og soyamel er alle stammet av soyabønner. Soyabønner gir komplett protein og kan være en del av et næringsrikt og balansert kosthold.

Hva er noen skjulte ingredienser som veganere ikke spiser?Veganere spiser ikke noe mat eller matprodukt som opprinnelig kom fra et dyr. Selv om kostholdets begrensninger er enkle når det gjelder kjøtt og meieriprodukter, som hel

Hva er det primære sukkeret i melken?Melk inneholder mange næringsstoffer, inkludert karbohydrater, proteiner, fett, vitaminer og mineraler. Sukker er en spesifikk type karbohydrat, og laktose er den viktigs

Har aubergine lavere kolesterol?Aubergine er en del av kategorien funksjonell mat. Denne kategorien beskriver matvarer med fysiologisk aktive kostholdskomponenter - komponenter demonstrert for å gi bety

Fordeler med fordøyelsesenzymerFordøyelsesenzymer hjelper til med absorpsjon av næringsstoffer og hjelper til med å bryte ned matpartiklene du spiser. Denne prosessen gjør at maten du spiser for å bli

Kosthold lav i metioninMetionin er en essensiell amino som kroppen din trenger for å produsere kreatin og forenkle normal metabolisme og vekst. Kroppen din trenger mellom 800 mg og 1000 mg per

Den SIBO DietTanntarmens bakterielle overgrowth diett, eller SIBO dietten, er en spiseplan designet for å inkludere mat som fordøyes lett i tynntarmen. SIBO dietten kan anbefales for

Protein Digestion and Body OdorKroppslukt er et fenomen som typisk er uønsket. Heldigvis er kroppslukt også noe som vanligvis kan forhindres hvis årsaken til lukten vurderes riktig. Mens kroppslukt kan

Kan nøtter forårsake fordøyelsesbesvær?De nye U.S. Department of Agricultures kostholdsretningslinjer anbefaler at du inkluderer nøtter og frø i kostholdet ditt for å redusere risikoen for hjertesykdom. Imidle

Diet for leukemi PatienterLeukemi er en kreft som vanligvis begynner i hvite blodlegemer, og forårsaker at cellene forverres raskt og fungerer unormalt. De hvite blodlegemer er celler som bekjempe

Prune Juice & GoutGikt er en form for leddgikt som kan være svært smertefullt. Giktangrep kan bli kronisk dersom det ikke styres ordentlig. Mens kosthold ikke kan kurere gikt, eliminerer u

Ting å ikke spise med ColostomyRiktig kostholdsstyring er en av nøklene til å unngå potensielle komplikasjoner av kolostomi. Lekkasje av kolostomi og lukt er vanskeligheter som kan unngås hvis du følge

Dr. Jenkins Vegan Portfolio DietOmtrent 80 millioner voksne i USA forsøker å kaste deres overskytende pund og redusere risikoen for kronisk sykdom ved å gå på en diett, ifølge statistikk fra Health.com.

Kan du bli syk av å spise frukt?Et friskt stykke frukt kan være en del av et sunt kosthold, da fruktene er fullpakket med vitaminer, mineraler og fibre. I noen tilfeller kan fruktkonsumet imidlertid før

Havre og giktGikt er en form for leddgikt som utvikler seg når overflødig urinsyre danner krystaller i et enkelt ledd. Symptomene dine, som intense leddsmerter, hevelse og rødhet, kan

No-amylose diettenKonseptet med no-amylose dietten er å eliminere matvarer som inneholder en høy konsentrasjon av amylose, en av byggestablene av stivelse. I utgangspunktet går amylosefri

Purinnivåer i nøtterNøtter kan være et praktisk og sunt snack alternativ for de på farten, en rik kilde til protein og hjerte sunt fett, inkludert omega-3 fettsyrer. Naturligvis lavt karbohy

Forholdet mellom proteininntak og felles smerteForholdet mellom proteininntak og ledsmerter er et komplekst og noen ganger misforstått. Felles smerte i seg selv er forvirrende fordi det er så mange forskjellige årsake

Fordøyelsessatser for matNår du spiser mat, fungerer fordøyelseskanalen for å bryte den inn i mindre stykker både fysisk, mekanisk, og kjemisk, ved hjelp av fordøyelsesenzymer. Den mekaniske samm

The Paleo Diet and GoutGikt er en smertefull tilstand preget av plutselige og alvorlige episoder av smerte, ømhet, rødhet, stivhet og hevelse. Denne tilstanden angriper ofte den store tåvenes s

Low Carbohydrate & Low Yeast FoodsLes på internett og du vil finne flere nettsteder som anbefaler de med gjærinfeksjoner å holde seg til en diett som er lav i karbohydrater og lav gjær. Disse alvorlige me

Enzymer i friske appler med SkinsEpler, som alle levende organismer, inneholder mange forskjellige enzymer. Men å spise ferske epler - med eller uten skinn - gir deg ikke enzymer som er til nytte for hel

Mat som skal unngås for EDErektil dysfunksjon er en tilstand som gir problemer med å oppnå eller opprettholde en ereksjon. Dette kan tyde på en rekke problemer, inkludert stress, tilstoppede arter

Ernæringsverdi av fermenterte matvarerFermenterte matvarer brukes ofte rundt om i verden i varierende mengder. Ulike områder i verden har utviklet fermenterte matvarer som forbedrer sine dietter, spesielt i t

Gasspine fra å spise rågrønnsakerÅ spise mer grønnsaker bør være hovedfokus for din sunne spiseplan. Dette kan være en vanskelig oppgave å oppnå hvis det oppstår gassproblemer hver gang du nikker på rå g

Mat for å redusere angstÅ takle angst er vanskelig for personer som lider av symptomene, fordi det kan påvirke evnen til å fullføre daglige aktiviteter. Å gjøre kostholdsendringer kan ofte bidra

Raw Food Diet & a Bloated StomachHarvard University Anthropologist Richard Wrangham gjorde nyheten i 2002 med sin forskning på Cooking as a Biological Trait. Wrangham utfordret muligheten for at menneske

Hva kan du spise for å styrke leddene?En rekke matvarer er tilgjengelige for å forbedre felles helse og funksjon. Å spise et godt balansert kosthold med mat fra hver matvaregruppe, vil gi kroppen din et godt

Ernæringsfakta for matallergi ved Olive Garden RestaurantMatallergi & Anafylaksiens nettverk rapporterer at åtte matvarer står for 90 prosent av alle matallergier. Disse matvarene er jordnøtter, egg, melk, nøtter, soya, hvete,

Atkins diett og leverproblemerSelv om det ikke er bestemt om Atkins dietten faktisk kan forårsake leverproblemer, er det ikke anbefalt å erstatte karbohydrater med protein, slik Atkins dietten anbefal

Kan en Low Carb Diet øke cortisol nivåer?Cortisol, et stresshormon, kan være involvert i kroppens reaksjon på å kjempe eller flykte, men det er ikke hormonets eneste formål. Det regulerer også om kroppen din bru

Er peanøttsmør dårlig for gastrisk tilbakeløp?Ingenting legger en demper på et godt måltid mer enn å føle en brennende følelse i brystet rett etter at du unner deg. Hvis du har tilbakeløp i magen, vet du at du må vel

Fordøyelse av karbohydraterMat som inneholder karbohydrater, som bakte poteter, brød, kaker, pasta og ris, opptar mest plass på mange tallerkener, utgjør hovedretten til mange måltider og er viktig

Ris og BRAT-diettenBRAT-dietten er utviklet for å hjelpe til med å helbrede de som har problemer med mage-tarmkanalen. Matene som er inkludert i BRAT-dietten er milde nok for delikate fordø

Tørker fruktfrukten i tørket frukt?Tørket frukt har samme næringsverdi som frisk frukt, men i konsentrert form. Vanninnholdet i frukten blir ekstrahert under dehydreringsprosessen. Som en rask kilde til ka

Kan for mange sukkerfrie gjenstander påvirke magen din?Sukkerfri mat er en måte å nyte søte smaker uten alle kalorier. Hvis du stoler på sukkerfri mat ofte, kan du imidlertid få bivirkninger. Sukkerfri tannkjøtt og godteri sa

Fordøyelse av monosakkariderKroppen din er en biologisk maskin som krever drivstoff for å generere den energien som er nødvendig for å drive livets virksomhet. Du fyrer opp hver gang du spiser. Krop

Kan du bruke kreatin på Atkins?Kreatinmonohydrata - en kombinasjon av tre aminosyrer - lar deg trene hårdere under intens motstandsøvelse. Atkins dietten lar deg redusere kroppsfett ved å kontrollere k

Hva er Tau Protein?Tau-proteinet stabiliserer strukturen i nervecellene som cellene trenger å dele, bære stoffer og bruke til støtte. Hvis dette proteinet blir unormalt, vil det danne vridd

No-Xplode Vs. CreatineSelv om en vanlig diett kan være tilstrekkelig til å koble treningsøktene dine og støtte utvinning fra dem, kan konsumere kosttilskudd forbedre eller akselerere fremdrift

Hva er den beste øvelsen for tverrgående buk?Din tverrgående muskelmuskulatur er viktig for helsen til ryggraden, organene og stabiliteten i posturet. Det er din dypeste bukemuskulatur og ansvarlig for å minimere om

Øvelser for å forbedre peroneal tendonittTo sener i hver ankel forbinder benmuskelen til bein i midtfoten og foten på foten din. Peroneal tendonitt er en skade som kan påvirke en eller begge disse senene, forårs

Slik hjelper du best med en forstuet AnkleEn forstuet ankel er en skade som du enten strekker eller renner på ligamentet. Det skjer ofte under sportsbegivenheter, hvor det er enkelt å vri eller rulle ankelen mens