Helse og Sykdom
Søk etter en akupunktør i nærheten av ditt hjem . Den akupunktur henvisning tjeneste Acufinder bærer en elektronisk katalog av sertifiserte leverandører ( se Ressurser nedenfor ) . Bruk ditt postnummer eller foretrukne stil av akupunktur for å finne akupunktør som er riktig for deg .
To
Velg en akupunktør som vil bruke dyp akupunktur for å behandle senebetennelse . Plassere hår-tynne nåler dypt inn kanalene på den berørte side av kroppen er mer sannsynlig å lindre smerte og hevelse enn laser akupunktur eller akupressur .
3
Ta noen notater om din skade som du kan gi til akupunktør . Skriv ned hvor det gjør vondt , hvor lenge du har hatt senebetennelse , og hvis varme eller kalde omslag gjør det føles bedre . Akupunktøren vil også be deg om andre midler du har brukt for å behandle problemet .
4
Hvil kroppen din for 2 timer før akupunktur avtale . Avstå fra seksuell aktivitet , løfte tunge objekter og generelle muskelspenninger. Kroppen din vil svare bedre til behandling hvis du er avslappet og stress -fri .
5
Kle godt på klær som vil la din akupunktør arbeidet enkelt på den berørte side. Unngå iført jeans eller andre bukser som er vanskelig å trekke opp til knærne .
6
Besøk akupunktør fire til seks ganger i løpet av et par uker for å finne ut om senebetennelse vil forbedre gjennom akupunktur . Noen pasienter ser resultater med en gang , men mange gjør det ikke . Prøv å ikke mist motet hvis healing skjer saktere .
7
Ta vitaminer B5 , B6 og C i tillegg til å motta akupunktur behandlinger for senebetennelse . Tilskudd av denne typen kan opptre som anti-inflammatoriske og kan minske smertene .
8
Bruk en splint om natten slik at den berørte leddet vil være fortsatt . En splint ikke bare immobiliserer skaden , men også fremmer blodsirkulasjonentil området . En av fordelene med akupunktur er å gjenopprette blodsirkulasjonen til området av kroppen som trenger behandling .