Hvordan lære å elske deg selv

Noen dager er det umulig å se i speilet og ser noe som du liker . Det er så lett å begynne å kritisere deg selv . Dette negativ tenkning kan påvirke hele livet . Begynn å elske hvem du er med disse trinnene . Instruksjoner
en

Gå til et speil og ta en titt på deg . Finn en ting som du liker om deg selv . Det spiller ingen rolle hva det er . God hud , fint smil , flott hår . Det kan også være noe så lite som gode formet øyenbrynene . Bare finn noe du kan være positivt om .
To

Hold på at en positiv ting . Den neste gang du tenker en negativ tanke om deg selv , stoppe og minn deg selv på at du har noe om deg selv som er flott .
3

Finn noe annet om deg selv som du liker . Det spiller ingen rolle hva det er , det bare må være noe positivt . Igjen, bruk disse positive ting å kansellere ut det negative . Det trenger ikke å være noe positivt fysisk heller. Gjør noe godt på jobben , en tjeneste for en venn , håndtering av en vanskelig situasjon godt alle punkter som noe positivt .
4

Unn deg selv når du kommer opp med noe positivt om deg selv . Ta deg tid til å skjemme bort deg selv eller plukke opp en spesiell godbit bare for deg selv . Opprett en positiv holdning i selv .
5

Fortsett å forsterke denne positive tenkning . Negative tanker er så mye av en vane som positive. Så din skape en ny måte å tenke på deg selv . Fortsett og gjenta trinnene finne noe positivt om deg selv og forsterke dem når negative tanker krype i.