Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Hvordan bruke Latter Therapy

gjør man vanligvis ikke tenker på latter som terapi , men en latter om dagen kan forebygge stress buildup , forbedre fysiske og mentale forestillinger og styrke immunforsvaret . Det også fremme frigjøring forbedrer stemningen hormoner , slik som endorfiner og hjelpe oksygenpumpebedre i hele kroppen. Lære å bruke latter terapi kan også aktivere kroppen til å produsere et antistoff til å avverge forkjølelse og influensa . Instruksjoner
en

Planlegg en natt ute for en hyggelig middag og et besøk til din lokale komedie klubb . Få kledd opp , få ut det med betydelige andre og dele noen ler med en person som får andre til å le for en levende .
To

Leie eller kjøpe en humoristisk video med skuespillere som alltid gjør deg til å le . Foruten de varierte personligheter av Comediennes , det er mange sjangere av humor . Hvis du virkelig vil vite hvordan å lage latter arbeid i livet ditt , kan du gjøre en kort studie for å finne ut hvilke typer komedie gjøre morsomme bein fornøyd . Forskning satire , parodi , slap stick , ordtaket , ironi , fantasy og svart komedie .
3

Få en vits - en - dagers kalender på jobb og hjemme . Fra dette , kan du starte en daglig vits epost for å dele med venner og familie .
4

Kjøp en spøk bok og huske noen å passere langs til andre i løpet av uken . Ikke over gjør dette én eller du blir kjent som en pest .
5

prøv en leende meditasjon . Minst en gang om dagen , ta to dype , rensing puster , strekke armene opp over hodet og senk dem ned igjen til dine sider . Smil og deretter begynne å fnise og jobbe opp til en god , hjertelig latter .
6

Bestem deg for å ha en sans for humor hjemme , på jobb , i matbutikken eller en restaurant . Alle gjør feil , inkludert deg , så lær deg å le av deg selv mye. Den beste måten å bruke latterterapi er å la spøk være på deg en gang i blant .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt