Hvordan bruke Sound Therapy

Med røtter i oldtidens India , jobber lydterapi på premisset om at hver celle i kroppen resonerer og sykdom utvikler seg når frekvensene blir forstyrret . Lyden blir ofte brukt som en vellykket supplerende terapi . Vi kan lære å bruke lyd-terapi i vårt daglige liv for å løse problemer som kronisk smerte eller søvnløshet . Instruksjoner
en

Bestem hvordan lyd terapi kan hjelpe deg . Praksisen bruker lyd for å rette opp ubalanser i kroppen , så bestemme hvilke situasjoner i kroppen din ser ut til å være rop om hjelp , for eksempel fordøyelsesproblemer , hodepine eller søvnløshet . Også tenke på hva aspekter av din ånd manifesterer vanskeligheter, for eksempel blokkert kreativitet eller en manglende evne til å fokusere .
To

innlemme lyd terapi inn i livet ditt . Det er en av de enkleste å lære selvhjelpsverktøyog du trenger ikke talent eller musikalsk evne til å oppnå resultater . Du kan ønske å kjøpe noen tilbehør , som for eksempel et par stemmegafler . De kan finnes i musikkbutikker på nettet og på, men før du kjøper , kan du prøve ut forskjellige plasser på en lokal butikk for å finne toner som appellerer til deg .
Tre

Utøve dine ører . De har muskler og som alle muskler , de trenger mosjon . Noen jobber eller aldersrelatert hørselstap kan forbedres med en auditiv treningsprogram . Denne metoden for lyd terapi kan også forbedre læring , lytting og kommunikasjonsfunksjoner .
4

Forskning måten barn kan ha nytte av lyd terapi , spesielt de med tale-eller språkforstyrrelser eller atferdsmessige problemer . Kontakt barnelege for mer informasjon om hvordan de Berard og Tomatis metoder for lyd terapi kan hjelpe barnet ditt .
5

Bli med en gruppe som tilbyr økter av chanting , bell ringing eller tromming. Disse aktivitetene kan gi terapeutisk fordel i en morsom setting. Chan hjelper med konsentrasjon og gregoriansk sang bidra til å redusere stress ved å fokusere på pusten . Bells kan bidra til å fremme fokus og tromming kan løse opp spenninger og smerte med sin hjerterytme lignende rytme .
6

Hopp i dusjen , et flott sted å bruke stemmen din for toning øvelser , en annen form for lyd terapi . Stå rett , slappe rygg og kjeve , ta et dypt mage pust og som du puster ut , høres et notat ; noe notat er fine. Ideen er å skape en sterk stemme, og eksperimentere med ulike toner til du finner en som gjør at du føler deg bra .