Helse og Sykdom
Helse Og Sykdom

Indisk ayurvedisk behandling for en brokk

Et brokk er tilstanden der et stykke av bløtvevet, som tarmen , slips gjennom en svak muskel veggen og forårsaker en bule . Dette skjer oftest som en nedre abdominal brokk hos menn på grunn av tunge løft . En annen vanlig type av brokk er hiatushernie , hvor den øverste delen av magen glir opp i spiserøret gjennom en revet eller strekkes membranen ( muskel separering lungene fra den nedre bukhulen ) . Abdominal Brokk

Mange brokk av denne typen vil trenge kirurgisk inngrep for å sørge for at alt holder seg på plass når den har blitt satt tilbake dit , men ayurvedisk massasje kan hjelpe med smerte og bidra til å styrke muskel veggen . Ayurvedisk massasje er basert på et kart over 107 trykkpunkter , eller marmas , i hele kroppen som ansees å ha giftstoffer som kan frigjøres ved milde , sirkulære press . For lettelse før å ha kirurgi , ligge på ryggen og slappe av. Pust dypt inn og slippe flere ganger for å slappe av magemusklene . Legg en hånd på det berørte området og trykk forsiktig innover , å holde denne posisjonen i noen sekunder . Det er mulig, hvis brokk er svak , at dette kan hjelpe tarmen skli tilbake gjennom muskelveggen. Hvis dette skjer , fortsetter å ligge stille og la kroppen din til å justere. Unngå å belaste dette området på nytt og følge en svak styrking regime som yoga . Flere yogaposisjonerer spesielt designet for å styrke mageområdet . To til prøve er vinden slippe holdning ( pawan muktasana ) og oppvokst føtter holdning ( utthan pada asana ) . I den første , ligge på ryggen og sakte heve det ene kneet til brystet mens du teller til ti . Senk benet og gjenta på den andre siden . Har disse tre eller fire ganger på hver side. For hevet fot holdning , ligge på ryggen og sakte heve begge føttene på gulvet et par inches . Ikke gjenta denne bevegelsen mer enn fem ganger om dagen . Vær forsiktig å gjøre disse øvelsene og følge nøye med på hva kroppen din gjør for å unngå tilbakefall .
Hiatal Brokk
p Hvis du lider av hiatal brokk , vil du ofte også oppleve acid reflux og gass . Vinden slippe holdning kan være gunstig for denne type brokk . Massasje er ofte nyttig også. Ligg på ryggen og slappe av, puste dypt ned i nedre del av magen . Plasser en hånd på undersiden av brystbenet , rett over tidspunktet hvor magen og spiserøret møtes. Trykk og trekke hånden i en nedadgående bevegelse mot navlen forsiktig . Gjenta med den andre hånden . Gjør dette et par ganger og ligge stille i minst et minutt . Dette kan hjelpe magen skli tilbake på plass .

Opphavsrett © Helse og Sykdom Alle rettigheter forbeholdt