Slik finner du ut Ayurveda Doshas

Ayurveda er et helhetlig helse-system som fremmer balanse innenfor den enkelte fysiske vesen og mellom personen og miljøet . Ifølge Ayurveda filosofi , er alt i alle universer består av vann , luft , eter , ild og vann . Mennesket har den ekstra element av uvesentlig selv . Den Doshas /Energier /Prakritis , Vata , Pitta og kapha , i sin tur , er sammensatt av par av de fem elementene . For å oppnå balanse innenfor ens vesen , er det nødvendig å bestemme din dosha . Det er noen generelle dosha attributter for å finne ut hvilke som gjelder. Du trenger
Ayurveda spesialist på
Vis flere instruksjoner
fastsetting Ayurveda Doshas
en

Vurdere din kropp og sinn for Vata ( luft og eter ) . Er du nervøs , mentalt rask , med tørr hud ? Er du slank ? Har du foretrekker varmt klima ? Tegn på balansert Vata er kreativ energi , sunn fordøyelse og immunforsvar .
To

Finn ut om din vata er ute av balanse . Symptomer på Vata ubalanse er hodepine , sår hals , tørr hoste og mest nevrologiske helseproblemer . Mange vata sykdommer oppstår i alderdommen . Adresse Vata ubalanse med en passende diett av varme og salt mat .
3

Evaluere for Pitta ( vann, ild ) dosha . Pitta typer er medium - build , trygg og konkurransedyktig . Dette dosha er ikke behagelig i varmt vær , tenderer mot irritabilitet og sinne . Symptomer på Pitta ubalanse er hud , syn og mageproblemer .
4

Sjekk for Pitta ubalanse . Hvis du finner deg selv utsatt for sinne , krass kritikk av andre, eller hensynsløshet , kan du bli opplever Pitta irritasjon . Andre symptomer kan være hypoglykemi , utslett eller blodskutte øyne . Unngå alkohol og sigaretter hvis Pitta er for markert . Spis kjølig eller varm mat . Epler , avokado , havre og iskrem er noen forslag for å bringe Pitta i harmoni .
5

Vurdere for kapha ( vann , jord ) . Kapha prakriti tenderer mot sterke physiques , hengiven følelser og en generell motstand mot sykdom . Dette dosha foretrekker varmt vær . Vekt kan være et problem for kapha typer .
6

Sjekk for kapha ubalanser . Dyp depresjon , lunger , over -sleeping og kvalme er noen av symptomene forbundet med kapha irritasjon . Diett forslag inkluderer krydret , bitter mat som er varm , lett og tørr . Unngå å lage mat med vann . Meieri og søte matvarer forverre kapha . Rå frukt og grønnsaker er utmerket å gjenopprette kapha balanse .