Slik får Fra Biofeedback

Biofeedback , en medisinsk praksis som lærer deltakerne hvordan å slappe av , har hjulpet pasienter med kroniske smerter , migrene og andre tilstander . Skjermer er koblet opp til ulike deler av kroppen for å overvåke hjertefrekvenser , respirasjon , hud temperatur og svette . Deltakerne blir deretter bedt om å endre sin fysiologi ( senke pulsen , for eksempel) , og få rask tilbakemelding fra maskinene til å spore deres suksess . Instruksjoner
en

Se en sertifisert biofeedback tekniker for de beste resultatene . En biofeedback tekniker kan også være en fysioterapeut , en lege , en psykolog , en rådgiver eller kan fungere i et annet felt . Sertifisert biofeedback teknikere vet hvordan du skal lese maskinene og kan anbefale fysiske og mentale øvelser slik at du kan få fra biofeedback .
To

gjør øvelsene , avspenningsteknikker eller endre livsstil i henhold til hva tekniker anbefaler , eller vil du ikke se resultater . I tillegg må du planlegger å fortsette avtaler med biofeedback tekniker , slik at du kan se om biofeedback faktisk fungerer for deg .
3

ta ansvar for din helse . Forstå at biofeedback kan hjelpe deg å endre din helse , men bare hvis du er villig til å gjøre hva din tekniker anbefaler og ta ansvar for tidligere helse feil du kanskje har gjort .