Hvordan Koble en Base Chakra

chakraene eller energisentre i kroppen svarer til bestemte nervesentre. Basen chakra er plassert på undersiden av ryggraden, og er grunnlaget for hele systemet. Roten chakra er opptatt av overlevelse behov, som mat , husly og sikkerhet . Basen chakra er forbundet med binyrene og "fight - or-flight " respons , samt seksuell energi . Roten chakra er grunnlaget for chakrasystemet , da det er den mest primale overlevelse energi , ifølge Dr. Laura Davies , forfatter av " The 7 Healing chakraene . " Instruksjoner
en depresjon kan være et symptom på en ubalanse i chakrasystemet .

Se etter symptomer på " oppdemmet energi og agitasjon , " et tegn på en blokkering i basen chakra , ifølge Davies . Andre symptomer er smerter i korsryggen , depresjon og en manglende evne til å konsentrere seg eller følelse " spacey ", ifølge CaliforniaPsychics .
To Walking barbent i sanden er en måte å lindre stress.

Bruk en "gradvis avslapping" meditasjon å flytte stagnere energi ut av kroppen din . Stå med begge føttene flatt på gulvet og tenke " tvinge blokkert energi i basen chakra å gå gjennom føttene ned på jorden» , der det kan bli absorbert , .
3 Basen chakra er Davies forbundet med stress og binyrene .

Bruk bevegelse eller moderat trening for å klare blokkeringer , spesielt i bunnen chakra , som det er grunnlaget for alle de andre chakraene . For noen er en rask spasertur kan være nok til å få blodet pumpe. For andre, en mer fokusert form for trening, som kundalini yoga , kan bistå i lysningen. Kundalini yoga er basert på rot chakra . DVD " Kundalini Yoga til Detox og stresse ned " av Maya Fiennes forklarer dynamisk prosess med kundalini yoga for å tone og gifte binyrene , samt de andre måtene som kundalini yoga er nyttig for å lindre stress, energiblokkeringer og avgifte nyrene . Fiennes er en registrert yoga lærer med Yoga Alliance , en nasjonal yoga utdanning organisasjon i USA .