Hvordan bruke Zenergy Chime å regulere Heartbeat

Zenergy klokkespill har 3:59 metallsylindresuspendert over en tre base av ledninger . Når truffet , hver sylinder ringer med en lapp som er spesifikk for dens lengde. Disse notatene er vanligvis merket på klokkespill ' emballasje . Ikke bare gjør disse chimes gi din meditasjon plass en bit av dekorasjon , kan de hjelpe til med alternative healing praksis . Ifølge Peaceful Mind.com , musikk som Zenergy klokkespill helbrede sår , bidra til å drive vekk sykdom , og selv bidra til å regulere hjerterytme . Attune dine Zenergy klokkespill til pulsen din til å holde det glatt , vanlig og avslappet . Du trenger
Zenergy F notat klokkespill
Yoga matte
Komfortabel klær
Candle
Kamper
Røkelse og holder på
Vis flere instruksjoner

1

Sett opp en beroligende plass for meditasjon . Plasser yoga matte på gulvet og en høy søyle stearinlys , røkelse pinne og holder, og din Zenergy klokkespill i front. Plasser lyset i sentrum og røkelsen og klokkespill til hver side . Ta på behagelige klær også.
To

Tenn røkelse og stearinlys . Pust dypt , føler pusten flyte gjennom alle deler av kroppen din . Fokuser på din hjerterytme og føle hvordan det slår naturlig , holde øynene på flammen . Se ditt hjerte i sentrum av den brennende stearinlys og se det slå uregelmessig .
3

Plukk opp ringeklokken hammer og trykke deg F - notat klokkespill bestemt, men forsiktig . F noten er antatt å svare til hjertet . Føl notatet resonere gjennom kroppen din , fortsatt fokus på ditt hjerte .
4

Trykk på ringeklokken igjen når note fades . Pust sakte og dypt , visualisering notatet sklir inn i brystet ditt . Puste jevnt og trutt , visual notatet stabiliserende ditt hjerte inn i en jevn , avslappet rytme . Visual hjertet i midten av flammen endre sin rytme også .

Gjenta denne meditasjonen annenhver dag eller så for ca 10 til 15 minutter om gangen .