Helse og Sykdom
stedet hendene sammen over ansiktet med tommelen berøre bunnen av nesen .
2
Sett høyre og venstre hånd fingrene over templene deretter bringe håndledd sammen slik at de berører . Dine hender vil se ut som et pannebånd .
3
Plasser hendene plassert på hver side av hodet cupped over ørene .
4
Cradle hodet ved kopping hendene under hodet med sidene av hendene berører hverandre .
5
Trykk på kragebein med høyre og venstre fingrene med pekefingrene litt berører hverandre . Den siden av hånden berører også langs declate . Forsiktig så du ikke berører selve halsen .
6
Rest hendene over brystbeinet og kragebein , vil hælene på hendene hvile på skulderen muskler ved siden av halsen .
7
Plasser en hånd på brystbeinet med fingrene vendt mot hodet , derimot berøre hælen av ledelsen hånd danne en opp ned T.
8
Place høyre og venstre hånd direkte under brystet området over ribbeina pekte bort fra deg .
9
Hold hendene i samme posisjon som i trinn 8 , men satte dem over midten av magen ved navlen .
10
Legg hendene på skambenet Pass på å ikke røre i ubehagelig områder , holde . Begge hendene skal være vendt bort fra deg , hvis de følger skambenet riktig de vil danne inn i en V.
11
Legg en hånd over , og en hånd under kneet cap holder lett .
12
Legg en hånd over og en hånd under ankelen området holder lett
13
Spør kunden å legge på magen deres .
14
Plasser hendene på ryggen i en V ved nakken og spredt ut over skuldrene . Tuppen av pekefingrene skal være rørende .
15
Plasser hendene på skulderbladene vender bort fra deg, slik at de dekker hele baksiden .
16
Hold hendene i samme posisjon som steg 15 et sted på midten av ryggen.
17
Hold hendene i samme posisjon som steg 15 et sted på korsryggen rett over setemuskler .