Hvordan du skal avgifte kroppen din

Avrusning er en metode for å eliminere giftstoffer fra kroppen din . Toksiner er skadelige stoffer som kan forårsake utallige sykdommer, inkludert hjerte-, luftveier, fordøyelse og leverproblemer . De fleste av disse giftstoffene stammer fra ditt kosthold, medisiner og miljømessig eksponering . I tillegg , frie radikaler, kolesterol og andre skadelige molekyler opptrer som giftige stoffer. Riktig avgiftning innebærer livsstil og kosttilskudd endringer som kan hjelpe kroppen eliminere sykdomsfremkallende giftstoffer . Ved å ansette alle rettsmidler nedenfor , kan du trygt og effektivt eliminere giftstoffer fra kroppen din . Instruksjoner
en

Drikk ett glass vann annenhver time . Å drikke nok vann forbedrer funksjon av nyrene dine , slik at de kan skylle ut giftstoffer raskere . Vann hjelper også deg med å produsere mer svette under trening .
To

Spis grønne bladgrønnsaker hver dag . Grønne grønnsaker som spinat , Chard og grønnkål inneholder en rikelig mengde klorofyll, som beskytter leveren og nyrene . Disse grønnsakene også hjelpe kroppen eliminere miljøgifter som sprøytemidler , maling og tungmetaller .
3

Konsumere mat høy i løselig fiber , som psyllium og havrekli . Fiber hjelper fordøyelsessystemetskylle ut giftstoffer og kolesterol ved å binde seg til dem og skille dem ut av kroppen via avføring . Spis disse typer mat daglig .
4

Utfør High impact aerobic øvelser hver dag . Høy effekt øvelser stimulerer svette og forbedre stoffskiftet . De kan også hjelpe fordøyelsessystemetraskt presse mat og toksiner ut av kroppen din via avføring . Daglig aerob trening er en viktig del av avgiftning prosessen .
5

Unngå kjemikalier fra mat og miljø kilder . Hold deg unna tobakk , koffein , sukker , alkohol og illegale rusmidler . Disse stoffene vil øke giftstoffer i kroppen din og bremse ned noen form for avgiftning program .