Liver Detox Process

Avgiftning av leveren bidrar til å holde leveren sunn . Leveren har mange viktige funksjoner for kroppen , inkludert prosessering mat og filtrere ut giftstoffer og giftstoffer . Avgiftning er en metode for å rense ut i leveren , slik at det ikke blir overbelastet med rusk. Disse avfall kan vise seg skadelig for leveren og for helsen din . Avgifte leveren tar mange former , noen av disse kan være effektive . Drikk vann

Mange leger og alternative medisinske fagfolk anbefaler å drikke rikelig med væske hver dag . Vann er en viktig del av livet ; legemet er for det meste består av vann . Vann er nødvendig for hydratisering av kroppen og produsere blod , svette, tårer og andre kroppsvæsker . For optimal helse American Dietetic Association foreslår å drikke 64 gram av væske hver dag . Mens fruktjuicer, grønnsaksjuicer og urte -te er også gode valg , alkohol, kaffe og brus bør unngås under avgiftning periode .
Vurdere en Fast

En rask er ofte det første en person tenker på når han hører ordet avgiftning . Men ifølge artikkelen " Fasting for Detox " er det mange typer av faster . Den vanligste rask dirigerer en person til å avstå fra å spise mat for én til fem dager . I løpet av denne perioden blir tatt bare vann. Ved å ikke spise mat , ikke kroppen ikke trenger å forholde seg til med fordøyelsen , en kompliserende og tidkrevende prosess . I løpet av denne hvileperiode , har kroppen mer energi for selvrensende og selv reparasjon. Uten mat inn i kroppen , leveren er hovedfokus på filtrering giftstoffer og avfall ut av kroppen . Faste er trygge hvis det gjøres riktig . Rådfør deg med en alternativ utøver , som trolig er mer kunnskapsrike om faste enn tradisjonelle leger . Fast for bare én dag hvis det er alt du er komfortabel med å gjøre . Selv en en dag er rask gunstig og kan være alt du trenger for å rense leveren .
Prøv Milk Thistle

Milk Thistle er en urt som er populær som en lever cleanser . Denne urten er en antioksidant , så det beskytter mot frie radikaler som kan skade leveren . Artikkelen " leveren Urter " sier at urten hjelper kroppen med å produsere nye leverceller. Milk tistel styrker også cellemembranene slik at færre giftstoffer og gifter inn leverceller . Det er andre urter for leveren rensing også, inkludert burdock rot, lakris , løvetann og gurkemeie . Bare en lever urt bør tas samtidig. Urtene kan tas som te eller kosttilskudd . Se en herbalist for flere råd om hvor mye av en urt å ta . Urter selges i helsekostbutikker eller på nettet urt butikker .