Hjem Rettsmidler for Hevelse Feet

hevelse føtter kan føre til smerter , stivhet og kosmetiske problemer . Hvis et besøk til legen din har åpenbart ingen medisinske årsaker til hevelse , kan det være på tide å vurdere noen hjemme rettsmidler for å hjelpe deg å føle deg bedre . Spis Vanndrivende matvarer

Vanndrivende matvarer kan hjelpe deg til å utvise overflødig væske fra kroppen din . Selv om de ikke kan hjelpe i tilfeller av venøs insuffisiens , kan de bidra i andre tilfeller av hevelse . Prøv å spise matvarer som kål , brokkoli , selleri og vannmelon , som alle har naturlig vanndrivende egenskaper .
Drink Up

Pass på at du drikker nok vann . Noen ganger kroppene våre henge på overflødig væske når vi er dehydrert . Prøv å drikke halvparten av kroppsvekt i gram vann for et par dager og se om hevelsen i føttene minsker .
Compression

joggesko og sokker så ofte som mulig . Kompresjonen levert av disse vil bidra til å holde væske ut av føttene og anklene . Du kan også kjøpe kompresjonsstrømper for å bidra til å bringe ned hevelsen i føttene .
Elevate

Sørg for å heve føttene så ofte som mulig . Føttene skal være over ditt hjerte å hjelpe overflødig væske renne ut av dem . Det kan også være nyttig å scoot din bak mot veggen med føttene rett opp i 30 minutter eller så hver dag .
Alternative behandlinger

Noen sverger ved kiropraktikk omsorg eller akupunktur for å få hjelp med hevelse i føttene . Hvis andre hjem rettsmidler ikke fungerer, kan det være verdt et forsøk . Pass på å la leverandøren vet når hevelsen begynte , da det er verst og hva legen sa om din tilstand .