Hvordan bruke fennikel for kvinners helse

Fennikel frø inneholder et stoff som heter phytoestrogen , som fungerer som en mild form av det kvinnelige hormonet østrogen . Denne egenskapen gjør det til et effektivt middel for å regulere menstruasjon , lindre symptomer på overgangsalder og hjelpe ammende mødre for å øke melkeproduksjonen . Du trenger arkiv 2 ts fennikelfrø
en kopp vann
en kopp fennikelfrø , ristet
en kopp ristede gresskarfrø
1 /4 kopp vann
en spiseskje smør
1/2 kopp sukker arkiv 2 ts malt fennikel
1/4 ts natron på
Vis flere instruksjoner
Bruk en fennel Avkok for kvinners helse
en

lett knuse fennikel frø med en morter eller med en plastpose og hammer . Plasser de knuste frøene i en kjele .
To

Tilsett vann, dekk og ta den med til en byll . La bratt , dekket , i 10 til 15 minutter .
3

Sil over i et oppvarmet krus . Drikk tre kopper fennikel te om dagen .
Bruk Ristet Fennikel frø for kvinners helse
4

Place halv kopp fennikel frø i en tung , ungreased skillet. Sett kjelen over middels varme .
5

lett riste frøene før de er velduftende og en nyanse mørkere , ca to minutter . Pass på å holde omrøring til de er gjort .
6

Ta kjelen fra varmen og la frøene avkjøles . Oppbevares tørt krydder krukke .
7

Chew en teskje av dine ristede fennikelfrø som en snack . Dryss dem på salater og frokostblandinger , legge dem til marinader og sauser eller bake dem inn i din cookies, brød og kjeks . Bruk ristet fennikelfrø i svinekjøtt og fisk oppskrifter .
Bruk kandiserte fennikel for kvinners helse
8

Kombiner ristet fennikel og gresskarfrø og sett til side .

9

Plasser vann , smør og sukker i en tung panne . Sett kjelen over svak varme og rør ingrediensene til sukkeret er oppløst .
10

Øk varmen og la det småkoke i 2 minutter . Væsken blir sirupsaktig .
11

Fjern fra varmen og rør i bakken fennikel og natron . Legg ristet fennikel og gresskarfrø , og rør raskt å belegge dem med sirup .
12

Spoon røren i en bakepapirkledd stekeplate . La kandisert fennikelfrø avkjøles helt og oppbevar dem i en tett dekket beholder .