Hvordan forberede Lymfatisk Massasje

Lymfesystemet spiller en viktig rolle i å kvitte kroppen for giftstoffer og sirkulasjons , fordøyelsessystemet og immunforsvar . Men mange folk ikke tenker på deres lymfesystemet før noe går galt med den. Men , kan du stimulere lymfesystemet med enkel massasje . Instruksjoner
en

Ta en varm dusj eller et bad hvis mulig før du starter din massasje slik at kroppen er løs og ren . Mange eksperter anbefaler å barbere bena og ansiktet, avhengig av sex , og hvis du barberer dem , så din massasje terapeut ikke behøver å forholde seg ubehagelig skjeggstubbene.
To

Unngå å spise et stort måltid på minst en time før massasje din , hvis det er mulig . Spis et lett måltid eller en liten matbit hvis du virkelig ikke kan vente med å spise til etter massasjen.
3

Vær forberedt på å kle av seg , hvis du er komfortabel med dette trinnet . Massører vil beskytte ditt privatliv og vil bruke sengetøy og håndklær for å holde deg dekket .
4

Diskuter eventuelle problemer du kan ha med din massasjeterapeut . Hvis de kommer til å bruke oljer eller lotion , sørg for at du vet hva som er i dem , og hvorvidt du er allergisk . Ikke vær sjenert mens du får din lymfatisk massasje hvis noe gjør vondt eller du misliker noe .
5

Pass på at du spiser et sunt kosthold . Lymfatisk massasje fungerer best på friske organer med en god lymfesystemet . Prøv å eliminere bearbeidet mat og enkle sukker fra kostholdet ditt . I tillegg må du drikke mye vann både før og etter massasje for å hjelpe flush giftstoffer fra kroppen din .