Hvordan lage Sage Peppermint Tea for hoste , sår hals og influensa

Når det er kaldt og influensa sesongen , jeg har en tendens til å komme inn i min "bag of tricks " for ting som kan hjelpe . Min favoritt te blanding bruker salvie og peppermynte og kan brukes til en rekke klager blant annet sår hals, feber , hoste , magesyke, og en generell følelse av tretthet . Jeg liker også denne te blanding når jeg trenger en generell pick - me-up . Den brennesle i denne blandingen tilbyr ekstra vitaminer og mineraler , og er noe jeg kommer til når jeg trenger en boost.You kan være lurt å lage en stor pott og nippe til det i løpet av dagen ( bare doble eller tredoble oppskriften ) . Hvis du bestemmer deg for å gjøre det, la det stå i 30 minutter før du setter den i refrigerator.However , følg instruksjonene nedenfor for en enkelt kopp . Du trenger
1 ts . tørket brennesle blader
1/2 ts . tørket peppermynte blader
1 /2 ts . tørket salvie blader ( gnidd )
Honey , å smake
Teball som passer over krus
Varmt vann på
Vis flere instruksjoner
en

Samle urter er det første du må gjøre . Se etter den høyeste kvalitet du kan finne . Pass på at urter ikke har noen mold flekker eller skitt . De bør også være en levende grønn farge .
To

Kombiner brennesle , peppermynte blader og tørket salvie i en liten skål . Rør forsiktig til godt innarbeidet . Plasser i te sil og passe den over et krus . Hell en kopp varmt vann over bladene og bratt for 10 minutter .
3

Lag en stor batch hvis du ønsker og lagre den i en lufttett beholder unna varme og lys . For dette , må du bruke " enklere metode . " Formelen vil lese : " to deler tørket brennesle , en del peppermynte blader , en del tørket salvie blader . " Bare velg en måleenhet og erstatte det for " deler . " Hvis du velger kopper , trenger du to kopper brennesle blader, en kopp peppermynte blader, en kopp salvie blader . Bland bladene forsiktig til godt fordelt . Bruk to teskjeer for hver kopp varmt vann .
4

Bruk en kvart størrelse mason jar hvis du bestemmer deg for å lage en 1 liter batch . Mål 4 teskjeer av urten ned i glasset , og fyll den med varmt vann . Dekk til og la bratt i minst 30 minutter .