Definisjon av Chi - Gong

Chi - Gong , også kjent som Qigong er en kinesisk praksis som arbeider med kroppens energi . Ifølge utøvere , kroppskanalerQi ( energi ) som bruker chakraene og knutepunkter . Når denne energien blir blokkert , blir kroppen syke. Chi - Gong innebærer å frigjøre denne energien til å bli en sunnere person . Det er anslagsvis 60 til 200 millioner utøvere av Chi - Gong i Kina . Historie

Selv om prinsippene er gamle , har Chi - Gong blitt mer populært i post- maoistiske Kina , nådde høydepunktet av sin popularitet på midten av 1990-tallet .
Bruk

fleste utøvere gjør Chi - Gong sammen tidlig på morgenen . Puste med magen er en nøkkelkomponent i praksis , som brukes til trening og stress lettelse .
Åndelig tro

Chi - Gong har vært praktisert av både taoistiske og buddhistiske munker . Det er av den oppfatning at menneskeheten og naturen er ett og det samme , og at enhver annen oppfatning er en menneskeskapt myte .
Fordeler

Chi - Gong fordeler kroppen ved å bidra med fleksibilitet og beroligende sinnet på samme måte som tradisjonell trening .
Controversy
p Det er spekulasjoner om at hvis ikke praktisert riktig eller uten en utdannet lærer , Chi - Gong kan føre til problemer som psykose og andre psykiske problemer .