Hvordan å balansere Yin og Yang

Hvis du søker et alternativ eller supplement til vestlige medisinske behandlingsmetoder , vurdere de av Østen . Orientalsk medisin fortsetter å vokse i popularitet og bli anerkjent med applaus og respekt fra de større globale medisinske fellesskapet . En av de grunnleggende begrepene helse og helbredelse med kinesisk medisin er behovet for å opprettholde balansen mellom yin og yang . Instruksjoner
en

Forstå det grunnleggende kinesiske begrepet motstridende krefter som strømmer gjennom alt levende , og må holdes i balanse for harmoni og helse . Yin er mørkt , negativt ladet feminin energi og yang er lys , positivt ladet maskulin energi . Dette konseptet er symbolisert ved to virvlende tall , én svart og den andre hvit , innenfor en sirkel . Som ingenting anses helt svart eller hvitt , vil du se en liten sirkel i motstanderens farge innenfor hver figur .
To

Bestem innholdet i din ubalanse , som noen avbrudd i lik flyt av yin og yang vil føre til forvirring , helseproblemer og til og med angst . En overflod av yin kan føre til at du føler deg slapp, kald eller svak og kan til slutt føre til kroniske sykdommer som følge av en slags mangel. På den annen side , vil for mye yang føre til at du føler deg varm og hyperaktiv ofte forårsaker søvnløshet , hodepine og forstoppelse
3

Access. Og utnytte en rekke metoder for å korrigere yin og yang ubalanser . Orientalsk medisin utøvere vil anbefale urtemedisiner , akupunktur, massasje terapi , kopping , Gua Sha ( fast rubbing av huden) , og utøve slik som Tai Chi eller yoga for å effektivt gjenopprette balanse og velvære . Din metode for å søke og velge alternative behandlingsformer bør ikke avvike fra hvordan du får en annen type helsetjenester . Utøveren bør ha formell opplæring og sertifisering i orientalsk medisin og tilfredsstillende møte dine behov og forventninger som et myndig forbruker .
4

Balance yin og yang gjennom ernæring endringer , slik at du spiser en godt balansert diett rik i frukt og grønnsaker som inneholder " hot" og " kald " energi og bidra til å balansere energiske forstyrrelser . Fet mat , behandlet og pakket mat , kjemiske konserveringsmidler , narkotika , tobakk , alkohol og store mengder koffein er alle energiblokkereog kan forstyrre balansert flyt av yin og /eller yang .
5

praksis metoder av meditasjon og avslapping som ikke bare hjelpe deg å gjenkjenne når en ubalanse er til stede , vil det hjelpe deg å kontrollere flyten av energi og holde yin og yang i harmoni . Enten du øver vandre meditasjoner , skriver i et tidsskrift , spille et instrument eller gå til et spa regelmessig , vil enhver form for avslapping som roer sinnet og kroppen til å avlaste daglig stress og spenninger hjelpe deg å balansere yin og yang .