Auricular terapi for å slutte å røyke

Auricular terapi er en teknikk der trykkpunkter på ørene er manipulert for å redusere suget til smoke.Traditional metoder for å slutte å røyke bestå av å slutte cold turkey eller med hjelp av en resept , men ofte disse metodene virker ikke . Når disse metodene mislykkes , kan auricular terapi hjelpe , forbedre røyker dårlig helse og redusere påvirkningen av passiv røyking . Om auricular Therapy

Auricular terapi er en smertefri prosedyre som bruker samme prinsipp som akupunktur bare uten nåler . Stimulere bestemte punkter i og rundt øret ( enten ved å gni øret mellom tommelen og pekefingeren , eller gjennom bruk av magneter ) forstyrrer overføringen fra kroppen til hjernen din --- når kroppens nikotinnivåeter lavt --- redusere cravings .
Historie

Auricular terapi stammer fra et verk av en fransk lege , Dr. Paul Nogier , som fant at cauterizing et sted på en persons øre redusert hans symptomer på isjias ( smerter i ryggen av beina) . Videre studier førte legen å fullt kartlegge øret , oppdage mange andre flekker som syntes å utløse positive resultater for behandling av plager i hele kroppen . Arkiv

Røykere som har prøvd auricular terapi har hatt blandede resultater , og til slutt , må du ha riktig viljestyrke til å slutte å røyke uansett hvilken type terapi du bruker .
Hvordan bruke auricular Therapy

Planlegg auricular terapi ved å gjøre en avtale på en klinikk eller legekontoret hvor auricular terapi praktiseres , eller selv administrere behandlingen selv .

selv administreres auricular terapi består av å gni eller massere øret i 20 til 30 minutter per økt , fire ganger per dag .

Mens sittende med haken din rett, starter nær toppen av øret , tar den ytre flik av øret forsiktig mellom tommelen og pekefingeren. Forsiktig rulle den ytre kanten av øret klaff , trekke oppover og utover , masserer forsiktig mens du går. Etter 15 minutter , bytte til et lavere punkt på den ytre delen av øret , dra eller " melking " nedover mot skuldrene , hele veien til toppen av øreflippen .

Et tips for denne teknikken er å bruke en liten mengde av massasje olje til tommelen og pekefingeren, slik at du aldri trekke øret for hardt . Også , mens masserer det ytre øret , åpne munnen og vocalize vokallyder. Dette gir gjenklang inne i hodet ditt , og hjelper deg å falle inn i en avslappet , meditativ tilstand , potensielt redusere røykesug .

Du kan bruke auricular terapi hver dag , så lenge som nødvendig før du har helt sluttet å røyke .