Logoterapi:Hvordan det hjelper deg med å finne formålet med livet Logoterapi:Finne mening med livet Logoterapi er en form for psykoterapi som fokuserer på å finne mening i livet. Den ble utviklet av Viktor Frankl, en østerriksk nevrol

Gir VR deg en bedre trening enn du tror? Mens virtual reality (VR) fitness kan gi en morsom og oppslukende treningsopplevelse, er det viktig å forstå at det kanskje ikke nødvendigvis gir deg en bedre trening enn

til hvordan du starter yoga hjemme Å starte en yogapraksis hjemme kan være en fantastisk måte å forbedre din fysiske og mentale helse på. Her er en trinn-for-trinn-guide som hjelper deg med å komme i gang:

Seksuell meditasjon:hva er det? Seksuell meditasjon er en praksis som kombinerer mindfulness-meditasjon med erotisk berøring for å øke seksuell nytelse og selvutforskning. Med opprinnelse fra eldgamle t

Personlig essay:Jeg startet overgangen i begynnelsen av pandemien. Her er hvordan det var Tittel:Embracing My True Self:Overgang under en global pandemi Da verden gikk i stå midt i covid-19-pandemien, la jeg ut på min egen livsendrende reise - overgang fra m

Hvordan Mindfulness kan hjelpe helsen din Forbedret stressmestring Mindfulness bidrar til å redusere stressnivået ved å lære individer å være mer bevisste på tankene og følelsene sine og svare på dem på en sunn

Søkeren:Hvordan leting etter "rare" holistiske midler kan gjøre deg sterkere Søkeren:Hvordan leting etter rare holistiske midler kan gjøre deg sterkere _I en verden der konvensjonell medisin ofte ser ut til å prioritere raske løsninger og sympto

Når du en annen mening? Det er ulike scenarier når det er tilrådelig å søke en annen mening. Her er noen grunner: 1. Kompleks diagnose:Hvis du har en kompleks medisinsk tilstand eller en sjelde

Hva er Mindfulness? Mindfulness kan beskrives som kvaliteten eller tilstanden ved å følge nøye med på det nåværende øyeblikket. Det er en type bevissthet som involverer rolig å anerkjenne og

Hvordan gjøre restorativ yoga Hvordan gjøre restorativ yoga Restorativ yoga er en type yoga som fokuserer på avspenning og dyp strekk. Det brukes ofte til å lindre stress, forbedre søvnen og reduser

Yoga Hva du bør vite Yoga er en eldgammel fysisk, mental og åndelig praksis som stammer fra India. Ordet Yoga kommer fra sanskritordet yuj, som betyr å bli med eller forene. Yoga har som mål

Hva er Vipassana-meditasjon? Vipassana-meditasjon, også kjent som «innsiktsmeditasjon», er en form for meditasjonspraksis som fokuserer på å utvikle innsikt og visdom gjennom direkte observasjon av ø

Hvordan psykedelika kan helbrede et urolig sinn Psykedeliske stoffer, som en gang ble avfeid som farlige og sinnsendrende stoffer, gjør comeback som lovende verktøy innen psykisk helse. Med flere tiår med forskning og

Hvordan bruke blokker for yoga Bruk av yogablokker for stabilitet og støtte: Yogablokker kan gi stabilitet og støtte til ulike positurer, spesielt for de som er nybegynnere i yoga eller leter etter ek

Hvordan gjøre en Uttanasana Yoga Pose Uttanasana, også kalt Standing Forward Bend, er en yogastilling på nybegynnernivå som er både beroligende og energigivende. Med røtter i gammel hatha-yoga, er Uttanasana

Hvilken meditasjon under Meditasjon under graviditet Meditasjon kan være en nyttig måte for gravide kvinner å redusere stress, forbedre humøret og få kontakt med babyen. Det kan også hjelpe kvi

Hva er Mindfulness Meditasjon? Mindfulness-meditasjon er en type meditasjon der du bevisst tar hensyn til det nåværende øyeblikket, uten å dømme. Dette betyr at du legger merke til tankene, følelsene o

Hvordan kan praktisk optimisme endre livene våre? Praktisk optimisme, en kombinasjon av optimisme og pragmatisme, kan føre til betydelige positive endringer i livene våre: Forbedret motivasjon og utholdenhet :Å vite hva

Hvordan meditere Meditasjon kan være beroligende , oppfriskende og styrkende . Når praktisert regelmessig , kan det hjelpe til å redusere stress, senke blodtrykket og øke personlig beviss

Hvordan å gjøre Aktiv meditasjon Ikke alle kan sitte stille for de mer tradisjonelle former for meditasjon , som er grunnen aktiv meditasjon kan være et flott alternativ eller variasjon . Det fremmer en

Hvordan bruke meditasjon Balls Mange meditasjon disipliner ansette et par små metallkuler , ofte kalt meditasjon baller eller helse baller , som et middel til å forbedre konsentrasjonen . Meditasjon ba

Hvor å skape et miljø for meditasjon Meditasjon , en eldgammel disiplin som fokuserer sinnet mens utdype pusten , blir praktisert av mange som en populær måte å redusere stress og forbedre mental funksjon .

Slik praksis Zen Meditasjon Zen meditasjon , også kjent som Zazen , har vært praktisert av Zen buddhister i århundrer som en måte å glemme seg selv, og dermed åpne sinnet til enhet av universet og o

Slik praksis Kabbalah meditasjon har Selv om Kabbalah mystisisme nøt en siste bølge i sikt takket være sin adopsjon av en rekke høyprofilerte kjendiser , er det en gammel tradisjon som har vært praktiser

Slik praksis jødisk meditasjon Jødene har en lang historie med å bruke meditasjon for åndelig opplysning , og kan dateres tilbake minst like langt som skriving av Torah Mosebok . I moderne tid , har jø

Slik praksis Jappa meditasjon Jappa meditasjon innebærer daglig repetisjon av et sanskrit setning ( kalt en mantra ) utført for å oppnå en tilstand av mental singularitet . Jappa meditasjon er nøkke

Hvordan bruke meditasjon for avslapning Meditasjon , den gamle teknikken med å fokusere sinnet , blir brukt av mange som en effektiv måte å lindre stress og angst . For tusenvis av år har mennesker praktisert m

Hvordan bli opplyst i meditasjon Mennesker har meditert i tusenvis av år for å oppnå en følelse av indre balanse , harmoni og en forståelse av universet vanligvis referert til som opplysning. De million

Hvordan bruke meditasjon Med Barn Mange tror barn , i kraft av sin uskyld , er spesielt innstilt på åndelige krefter , og kan lære å utnytte dem med utrolig glans hvis oppmuntret fra en ung alder . Adhera

Hvordan å puste riktig under meditasjon Meditasjon , teknikken med å fokusere tankene mens dypere pust , er en populær praksis for folk som lider av stress eller angst . Vellykket meditasjon avhenger helt og ho

Hvordan forberede deg før meditasjon quotidian påkjenninger ofte lar våre sinn svømming i labyrinter av tanken . Det er viktig å roe ned sinnet ned og forberede deg selv i kropp og ånd før du begynner å medi

Slik bruker Riktig meditasjon Posture En ting nesten hver annen meditasjon disiplin har til felles , fra Kabbalah meditasjon til gamle Zen teknikker , er en vekt på bruk av riktig holdning . For å oppleve med

Slik praksis Vipassana meditasjon Den indiske ordet Vipassana løst kan oversettes til engelsk som å se ting som de virkelig er . Buddha selv praktisert kunsten , og moderne utøvere bruker Vipassana me

Hvordan bruke meditasjon Perler Meditasjon er det lov å fokusere tankene mens du slapper av i kroppen , og opprettholde fokus er nøkkelen til effektiv meditasjon . Dette kan være vanskelig , spesielt hv

Slik praksis Taoist meditasjon Basert på den gamle Øst- filosofi taoisme , som understreker sammenhengen av alle ting , er Taoist meditasjon løsere og mer avslappet enn mange av de andre øst- skolene i

Slik praksis Singing Meditasjon Teknikker Mange former for meditasjon , både moderne og gamle , ansette sang teknikker for å oppnå mental singularitet eller å påkalle eller prise en høyere makt . Enten du praktis

Slik praksis Mindfulness meditasjon Mindfulness meditasjon er en teknikk noen 2500 år gammel , undervist av Buddha selv . Utøvere søke å oppnå og deretter opprettholde en rolig følelse av selvbevissthet , n

Slik praksis Chakra meditasjon Meditasjon er en gammel teknikk praktisert av mange som hevder at den fokuserer sinnet mens de- stressing kroppen . Gamle Øst trossystemer hold at menneskekroppen har syv

Hvordan komme seg raskere fra kirurgi Med alternativ behandling Det er ingen tvil om at kirurgi kan være stressende . Selvfølgelig , alle pasienter håper på en snarlig bedring . Det finnes noen alternative medisin teknikker som kan hj

Hvordan sitte når meditere Den beste holdning for å sitte i meditasjon er en som er behagelig for deg . Meditasjon gir deg en mulighet til å komme i kontakt med din åndelige selvbilde , og dette er

Hvordan å gjøre Hjerte til Hjerte meditasjon The Heart to Heart Meditasjon er en øvelse popularisert av Dr. Brugh Joy . Hensikten med denne meditasjon er å åpne hjertesenteret gjennom å gi og motta av betingelsesløs

Hvordan bruke The Secret til Finn ditt Høyere Selv Hvordan bruke The Secret å finne din Høyere Selv . Ditt Høyere Selv er den evige side av deg som gir komfort og retning under ditt fysiske liv . Men hvordan finner man

Hvordan bygge en japansk Rock Garden er japanske steinhager laget ved hjelp av bare steiner og lyse grus . Fem forskjellige typer av stein kan anvendes , og de ​​symboliserer øyer. Lyse grus , som symboliser

Hvordan Styrk Base Chakra er base chakra sies å være sete for våre forplantning, overlevelse og base instinkter . Ligger mellom anus og kjønnsorganene , dette chakra , også kjent som root sentrum

Hvordan finne superkreftene Magicians , monstre, videospill tegn og yogier alle har mirakuløse superkrefter . Menn og kvinner i dag som ønsker å lykkes i sine liv , familier , karriere, betalende pa

Hvordan forbedre Posture med Feldenkrais Er Feldenkrais Method designet for å gjøre deg oppmerksom på hvordan kroppen beveger seg . Når kroppen din beveger seg skikkelig muskelspenninger er eliminert og holdning

Hvordan tenke utenfor boksen Tenker utenfor boksen krever en person til å være villig til å tenke forbi aksepterte begreper og perspektiver , å strebe etter det annerledes . Tenke utenfor boksen bety

Hvordan behandle glaukom Med meditasjon Grønn stær er en øyesykdom som følge av høyt intraokulært trykk . Høyt trykk , hvis den forblir ubehandlet i løpet av en periode kan forårsake skade på den optiske nerven

Hvordan Visual et roligere sinn kan Mind healing roe aktiv , ville tanker gjennom visualisering . Ved å lukke øynene og tillater deg selv å være i en rolig tilstand , kan du nå dyp avslapning og forbedr

Hvordan bruke Tarot-kort i Daglig meditasjon Tarot er et effektivt hjelpemiddel til innsikt meditasjon . Tarot symbolikken er forankret i gamle indoeuropeiske symbolske systemer og resonerer med det ubevisste sinnet