Hvordan Test øyemusklene i Self Hypnosis

mottakelighet for forslag og en mottakelig mental holdning er nøkkelen til vellykket selvhypnose . Du kan bruke selvhypnose for å håndtere angst , som et verktøy for å stoppe en vane eller for å oppmuntre confidence.The første skritt i å vise at du kan slappe av selv styrer øyemusklene . Det er ikke så lett som det ser ut . Heldigvis finnes det en enkel test du kan bruke for å sikre at du gjør det riktig . Instruksjoner
en

Finn en behagelig stilling . For mye for lite lys , eller et dårlig ventilert eller støyende område kan skape for mange distraksjoner å tillate deg å riktig fokus og slappe av.
To

Begynn å skape bånd mellom det bevisste og ubevisste sinn ved å lukke øynene dine . Fokusere all din mentale energi på å slappe av øyet muskler . Hvis du har en repeterende uttrykk, innlemme det nå for å hjelpe deg med dette trinnet .
3

Fortsett å fokusere oppmerksomheten på avslapning av øyemusklene inntil de ikke lenger fungerer . Tilbringe denne tiden prøver å åpne øynene dine er mot sin hensikt til oppgaven . Dette trinnet krever at du å benytte seg av kraften i sinnet til å holde øynene fra å operere .
4

Prøv å åpne øynene dine for å bekrefte at de ikke vil fungere . Du må kanskje gjenta dette trinnet et par ganger før du lykkes . Dette er en viktig del av prosessen , så du trenger for å mestre det før du prøver selvhypnose .
5

Fokuser din mentale energi på å la øynene dine til å åpne . Åpne øynene dine og gå tilbake til din fysiske plass . Øv disse trinnene et par ganger for total kontroll over øyemusklene .