Blood Pressure Natural Cures

Når veggene i blodårene dine tykkere , de forlater en mye smalere plass for blodet å passere gjennom. Dette fører til høyt blodtrykk og dermed er du på en forhøyet risiko for hjerteinfarkt og slag . Mens legen og apoteket kan foreslå en rekke medisiner for å kontrollere tilstanden , noen naturlig blodtrykk rettsmidler er ganske effektive . Mat smakstilsetninger

Enkelte krydder som cayenne pepper benyttes til å hindre klebrige blodplater . Dette støtter en normal hastighet på blodstrømmen . som bidrar til å senke blodtrykket.. Prøv å smaken annen rett , for eksempel en salat , curry eller suppe , med litt kajennepepper . Hvitløk er et annet middel som forebygger innsnevring av arteriene . Dette fremmer jevnere blodstrøm og lavere trykk . Persille blader har en tilsvarende fordel .
Grønnsaker arkiv

Roots som poteter og vanlige grønne bladgrønnsaker som spinat og salat er rike på kalium . Dette i sin tur er nyttig for pasienter med høyt blodtrykk. Fiber - rik brokkoli hjelper også i å få ned blodtrykket. Den fotokjemisk 3 - N - butylftalid i selleri helpsdecrease blodtrykk når det er et direkte resultat av spenning og angst . Selleri senker stresshormoner som constrict blodkar . Rosenkål og asparges lavere homocystein , som gjør blodårene stive og øker blodtrykket.

Frukt arkiv

Frukt er også gunstige kilder til kalium, som er viktig i å senke blodtrykket . Prøv å inkludere 03:57 porsjoner med kalium-rik mat i ditt daglige kosthold . Å ha en banan, kan noen grapefrukt og kalk hjelpe til å senke blodtrykket. Disse fruktene er rike på kalium og hjelp i å gjøre blodårene dine tonet og dine kapillærer kraftigere . Vannmelon frø , enten tørket eller stekt , er rike på stoffer som lette veggene i blodårene. Aprikoser, cantaloupe og appelsiner også er gunstig for blodtrykket.
Generelle tiltak

Unngå stekt mat og velge bakt , grillet eller stekt retter . Gjør din matlaging med enten sennep , raps eller safflower oljer for å holde blodtrykket og kolesterolet i sjakk . I stedet for hvit ris , spise brun ris , som er rik på kalsium og hjelpemidler i å kontrollere mineral-og vitaminbalanseblodceller.