Edamame Frø for lindring av hetetokter

Edamame er det japanske ordet for unge soyabønner, som kan bli kokt i pods og avskallede før spising . Nytten av edamame for behandling av hetetokter er omdiskutert , men mange perimenopausal kvinner hevder at edamame gir lindring . Effekter

Edamame soyabønner inneholder kjemikalier som påvirker kroppen på samme måte hormonet østrogen gjør. Under perimenopause , hormonnivåer svinge sterkt og edamame kan redusere frekvensen av hetetokter ved å balansere hormoner .
Dosering

I sin bok " Menopause Uten Medicine , " leger Linda Ojeda og Jeffrey S. Bland anbefaler forbruker 150 til 200 mg av soya per dag til å behandle hetetokter .
Bruker

Ifølge en 2003 studie utført ved Universitetet i Wien , kan spise edamame og andre matvarer som inneholder plante - avledet østrogen brukes som et naturlig alternativ til syntetisk hormonbehandling .
Hensyn

Mens noen studier om effekten av edamame på hetetokter viser at det gir betydelig lettelse , andre foreslår at placebo er like effektive .
Andre fordeler

i tillegg til å gi lindring hetetokter , kan spise edamame under perimenopause hjelpe nattesvette , bedre beinhelse og regulere insulin .