Teknikker for å forbedre selvtillit

Til tider , kan folk være sin egen verste fiende . Lav energi , negative tanker og nøling der besluttsomhet kalles for alle kan være tegn på at du har falt ut av takt med ditt fulle potensial . NLP , eller Nevro -lingvistisk programmering , bruker enkle tanke og fantasi øvelser for å endre seg selvbilde og selvtillit , med resultater like kraftig til den innsats som du putter inn i dem . Drep de griner Voices

NLP trener Chris Harrison antyder denne teknikken for alle som sliter med negative tanker som kommer i veien for å gjøre det du må. Hver gang du finner deg selv gjenstand for en oversikt over disse stemmene , eller når du bare husker dem , prøve å transformere lyden . Hva ville disse stemmene høres ut som om de var på helium , eller hvis de skulle komme fra veldig langt borte , eller om de var faktisk stemmen til Donald Duck eller Mikke Mus ? Spille med lyden inntil strømmen tappet fra det .
Swish Technique

Tenk deg noe scenario hvor du har følelser av utilstrekkelighet eller frykt , for eksempel en kommende jobb intervju . Neste , tenk det samme scenario som du vil at det skal være : Du kan se deg selv som mer selvsikker , stand eller karismatisk , for eksempel. Tilbake til det første bildet , plassere en prikk i midten av det og utvide den raskt før det omslutter den første . Denne prikken er din andre , bedre image . Praktisere dette " swishing " teknikk før du er komfortabel med det , og du vil finne at dine følelser av utilstrekkelighet er swished bort i slag.
Self- Visualisering

Forestill deg selv stående foran deg , og deretter begynne å forvandle det bildet til den personen du ønsker å være . Du kan låne misunnelsesverdig attributter fra kjendiser og folk du beundrer . Setter pris på den fysiske kvaliteten på tillit de har og prøve å føle det selv . Til slutt , i tankene dine , gå rundt bak denne andre deg og kom inn som person . På dette punktet kan du visualisere deg selv på en scene med trampeklapp rundt deg , og nyt den offentlige beundring for den nye selv .
Magic Mirror Technique

hypnotisør Pradeep Aggarwal tilbyr en annen teknikk for selv visualisering , med en vri . Tenk deg et speil foran deg selv , og se for et forbedret og mer sikker på du i det speilet . Med dette bildet i tankene , begynner å oppleve dine oppfatninger som dette mer trygg du ville , du kan legge merke til endringer i holdning , for eksempel. Øk livligheten i bildet og oppleve så mye som mulig , så bli med tommelen og pekefingeren sammen og tror ordene " øverste tillit . " Etter å ha praktisert denne øvelsen flere ganger , prøv å bli med tommelen og pekefingerensammen som helst du trenger en umiddelbar økning av tillit .