Hypnose og vanedannende atferd Vs . Nikotin Patch

Når du gjør beslutningen om å slutte å røyke , kan du bestemme deg for å slutte cold turkey eller slå til nikotinplaster og tyggegummi . Medisinske undersøkelser viser nå at hypnotism er et alternativ til disse metodene. Tid

Makers av nikotinerstatnings patcher anbefaler de brukes 16 til 24 timer i døgnet i opptil 12 uker . Hypnose vanligvis tar bare omtrent tre til fire økter og ett program hevder at det kan slutte å røyke i fire 25 -til - 30 - minutters økter .
Behavior Modification

Hypnose kan fjerne trangen til å røyke under visse aktiviteter , som å kjøre bil eller sosiale arrangementer , noe som nikotinplaster ikke vil påvirke . Det kan også fjerne noen muntlig eller manuell fiksering som gir røykere trangen til å ha en sigarett .
Avslutte subconciously

Hypnose påvirker underbevisstheten , erstatte negative eller stressende tanker med positive meldinger . Det kan også skape et ubevisst aversjon mot røyking og dens virkninger .
Kombinere Metoder

En studie ved San Francisco VA Medical Center anbefaler å kombinere hypnose og nikotinplaster terapi til slutte, spesielt når røykerne tidligere har slitt med depresjon .
Hva Hypnose ikke kan gjøre

Hypnose er ikke en magisk kur for å slutte å røyke . Hvis du ikke er klar for å slutte, kan hypnose ikke tvinge deg til å slutte.