Hvordan bruke Neuro Lingvistisk Programmering å forbedre livet ditt

Neuro lingvistisk programmering er et system beregnet på å forbedre livet ved å la folk til å gjøre forandringer i livet de ønsker . NLP bruker guidet billedspråk , sensorisk bevissthet og andre midler for å hjelpe enkeltpersoner slutte å røyke , overvinne sceneskrekk , forbedre ytelsen på jobb og mye mer . En utvekst av det menneskelige potensial bevegelse populær på 70-tallet , trives NPL fortsatt gjennom nettsider, bøker og sertifiserte utøvere . Du trenger
datamaskin med internettilgang på
Vis flere instruksjoner
rådføre seg med eksperter på bruk av Neuro Lingvistisk Programmering
en

Søk på nettet etter fakta om NLP . Den " NLP Basics" side av John David Hoag NLP webområde er et flott sted å starte ( se Ressurser nedenfor ) .
To

Les om de spesifikke aspekter og teknikker av NLP , inkludert meta -modellering , representasjonsordninger og atferd modellering .
3

Match den informasjonen du finner med de konkrete endringene du ønsker å gjøre i livet ditt .
Påfør Neuro Lingvistisk Programmering å ditt eget liv
4

Test ut NLP metodikk med en felles rutine kalt "The Swish . "
5

Identifiser en uønsket atferd (som flyr i flint i løpet små ting ) eller sinnstilstand ( angst i en bestemt situasjon ) som du ønsker å endre .
6

Velg en " erstatning image . " Med andre ord , bilde så levende som mulig hva du heller vil gjøre eller føle .
7

Spill med dette bildet. Øv endre den ved mentalt å endre sin størrelse , form , farge eller avstand .
8

bilde selv i den uønskede situasjonen . Hva er " trigger" for disse handlinger eller følelser ? Med andre ord , det som vanligvis skjer like før den uønskede atferden ?
9

Hold det negative bildet stort i tankene dine , og mentalt sette en liten versjon av erstatning bildet i ett hjørne .

10

Slå de to bildene , noe som gjør utskifting stor og uønsket bilde stort .
11

Tenk uønsket bilde flyr ut til den ene siden med et " svisj " lyd .

13

Gjenta " Swish " øvelsen til de uønskede bilde fades .
12

tømme tankene og puste naturlig . Det er foreslått at du vanligvis praktiserer dette om 7 til 10 ganger
14

Lær mer om den flotte på Speak Like a Pro hjemmeside (se Ressurser nedenfor ) .
15

Vurdere " Swish " opplevelse . Kan du visualisere ganske lett? Visste øvelsen ser ut til å hjelpe deg ? Hvis ja, så videre etterforskning i bruk av NLP for å forbedre livet ditt er berettiget.