Slik lindrer Eye Stress Naturligvis

Eye stress påvirker et stort flertall av befolkningen . Tross alt , øynene våre hele tiden er på jobb . Noen ganger våre øyne er anstrengt å lese liten skrift , se på en dataskjerm hele dagen lang , unngå sterkt sollys , og juster til harde innendørs belysning . Dette kan føre til en viss gnidning av øynene. Ikke bli revet med bekymring . Det er enkle og naturlige løsninger som gjør at våre dyre peepers å ta en pause . Ja , kan øynene hvile selv når det ikke er sengetid . Instruksjoner
en

Start med enkle øye øvelser for å avlaste belastningen på øynene . Hvis du fokuserer på datamaskinen din , prøv å se på en lengre avstand å jobbe de ulike øyemusklene . Fokusere på nytt , men fokuserer denne gangen på noe som er rett foran ansiktet ditt . Se nær . Se langt . Gjenta dette fem ganger . Ta et par lange blinker , og gjenta dette en gang .
To

Prøv en annen distanse trening , og følger fingeren . Hold armen ut foran deg , og utvide pekefingeren (som testen på øyet lege kontoret . ) Dette gir dine øyne lettelse , og det styrker linser og muskler samtidig .

3

Dim din belysning . Harsh innendørs kontoret eller hjemme belysning kan føre til slitne øyne . For å lette belastningen av øynene dine , dimme lysene til et behagelig nivå . Å gjøre dette for bare tretti minutter kan gjøre en forskjell .
4

Gi deg selv en to minutters hodemassasje . Hodebunnen er refleksologi paradis ! Foruten å lindre stress over hele kroppen din , en enkel to minutters fors ( og hodebunnen ) massasje kan lindre belastningen på øynene og stress.
5 p Hvis alt annet mislykkes , ta en kort katt lur . Ti til femten minutter av kort hvile på øynene dine vil forlate deg oppdatert . Du vil våkne opp klar til å se verden i et stressfritt lys !