Hvordan bruke Self Hypnosis å nå dine mål

Hypnose er en terapeutisk verktøy som kan hjelpe deg å overvinne frykten , redusere stress og oppnå mål . En profesjonell bør hypnotisere deg , selv om du kan lære å hypnotisere deg selv . Følg denne fremgangsmåten . Instruksjoner
en

Forstå at hypnose er en reell medisinsk praksis som er godkjent av American Medical Association . Det kan hjelpe deg å oppnå mange mål som for eksempel å miste vekt eller slutte å røyke .
To

Bestem deg for å gjøre en alvorlig forpliktelse til å endre . Hvis du ikke er klar til å virkelig forandre , vil hypnose ikke fungerer for deg .
3

Innse at det kan ta flere økter for å nå dine mål . Noen folk forventer raske resultater og ender opp skuffet når det tar litt tid å se resultater
4

Kjøp en selvhypnosekit hvis du ønsker - . Det kan hjelpe deg å lære å hypnotisere deg selv lettere . Det finnes mange ulike programmer tilgjengelig , se inn i programmet fullt før du kjøper , slik at du kan sikre at du får det programmet som passer for deg .
5

Sett stemningen med levende lys og rolig musikk for å hjelpe deg å slappe av . Sitt i en behagelig stol , kan du hvile hvis du ønsker.
6

Slapp av og puste dypt mens fokus på positiv tanke . For eksempel hvis målet du ønsker å oppnå er å bli bedre organisert , kan tanken du fokuserer på å være " Jeg blir organisert " .
7

Gjenta setningen i hodet ditt . Visual uttrykket samt sluttresultatet .