Hvordan kombinere Holy Basil & Ashwagandha

Hellige basilikum , også kjent som tulsi , og ashwaganda blir brukt i ayurvedisk medisin . Begge urter inneholder anti-inflammatoriske midler som har kraftige virkninger på kroppen . Ashwaganda forbedrer immunforsvaret og kan bidra til å drepe kreftceller . Hellige basilikum bidrar til å forbedre avrusning slik at kroppen kan eliminere giftstoffer . Sammen utgjør disse urtene skape en samlet helse- tonic som kan berolige angst og bekjempe sykdom og toksisitet i kroppen . Begge urter kan være vanskelig å finne lokalt, men kan kjøpes online på butikker som Mountain Rose Herbs . Du kan kombinere disse urter sammen for å lage en te som støtter nervesystemet og generell helse . Du trenger
Tea ball
Måle skjeer
Ground ashwagandha rot
Hellige basilikum blad
Spoon
Ground Rhodiola root
Kasserolle på
Vis flere instruksjoner
en

Åpne te ball . Mål opp tre fjerde en teskje av bakken ashwagandha rot per kopp te . Sett roten til din te ball .
To

Mål opp en halv teskje av hellig basilikum blad per kopp te , og legge den til din te ball . Bruk skjeen til å blande den hellige basilikum jevnt gjennom ashwagandha .
3

Legg en fjerdedel teskje av bakken Rhodiola rosea roten til din te ball . Bland det jevnt med ashwaganda og hellig basilikum . Rhodiola er et utmerket tillegg til urte blanding fordi det bidrar til å redusere tretthet på grunn av stress og beskytter hjertet mot skader forårsaket av stress.
4

Hell 1 ½ kopper vann per kopp te i din kasserolle . Lukk te ball og fest den til den siden av pannen slik at urtene kan suge i vannet .
5

Kok te ball i vannet i 15 minutter og fjern deretter din te fra varme. Du kan drikke to -tre kopper til te om dagen .