Hvordan ta Kava ​​Kava ​​for Helse

Kava ​​kava ( Piper methysticum ) er en høy busk som vokser på vestlige Stillehavsøyene og har vært dyrket siden oldtiden . Det antas å ha sin opprinnelse fra Melanesia og de ​​tørkede røtter blir brukt medisinsk. Følgende trinn vil hjelpe deg å avgjøre hvorvidt eller ikke å ta denne herbal supplement . Instruksjoner
en

Les opp på de historiske bruk av kava kava . Det har vært brukt i flere tusen år som en seremoniell drink og for sin beroligende effekt .
To

Se på resultatene fra moderne vitenskapelig testing av kava kava . Dens beroligende effekt er godt etablert , og det hadde lenge vært ansett som relativt trygt og ikke- vanedannende . Men bekymringer ble reist om sin giftighet på grunn av noen leverrelatertedødsfall av kava brukere i 2001 .
3

Tenk at kava kava har vært forbudt i Frankrike , Nederland og Sveits . The Center for Disease Control and Food and Drug Administration begge uttrykt reservasjoner om bruken i 2002 .
4

Studer bivirkninger av kava kava . Hvis du synes å være lider av leverskader, bør du oppsøke lege umiddelbart . Kava bør ikke tas recreationally eller dersom du bruker medisiner som påvirker leveren .
5

Ta ikke mer enn anbefalt dose . Kava kosttilskudd bør være standardisert til 30 til 70 prosent kavalactones . Kapsler inneholder 150-300 mg og kan tas en til tre ganger per dag etter behov for angst . Kava kava bør ikke tas sammenhengende i mer enn tre måneder .