Hvordan bruke munnvann å forebygge hull

Ingen enkelt fasett av en personlig tannpleie diett tilbyr beskyttelse tenner og tannkjøtt trenger fra bakterier og rusk som samles i munnen . Likevel , når du velger å rutinemessig tanntråd og pusse tennene og bruke en terapeutisk muntlig skyll , sjansene dine for å opprettholde god tannhelse dramatisk forbedre. Når du bruker munnvann som en del av en tannpleie program , velge riktig formel og bruker den riktig . Du trenger
tannbørste
Tannkrem
Tanntråd
munnvann med fluor
Vis flere instruksjoner
en

Puss tennene med en tannkrem anbefales av American Dental Association ( ADA ) og tanntråd mellom tennene med tanntråd for å fjerne eventuelle biter av mat som kan fremsettes der.
to

Hell produsentens anbefalte mengden av fluor munnvann inn i produktets lokk , og drikke den inn i munnen din , men ikke svelge .
3

Hold leppene tett lukket , and swish munnvann rundt i munnen i minst 30 sekunder , eller mengden av tid anbefales på produktets etikett.
4

Utvise munnvann i en vask . Ikke spis , drikk eller røyk i minst 30 minutter etter bruk av munnvann for de mest nytte .