Kanel for PCOS Vekttap

Polycystisk ovariesyndrom ( PCOS ) er en ubalanse i hormonene hos kvinner som fører til en mangel på regelmessige menstruasjoner og eggløsning , overdreven kroppshår , vektøkning , insulinresistens og cyster på eggstokkene . Berører om lag én av ti kvinner i USA , begynner denne tilstanden i løpet av tenårene , og har ingen kjent kur . Imidlertid har nyere studier vist at kanel ser ut til å bidra til å balansere insulin nivåer for å regulere blodsukkeret og kontrollere vektøkning . PCOS

Kvinner lider av PCOS har problemer med å bruke insulin , noe som bidrar til å konvertere sukker til energi . Denne insulinresistens øker produksjonen av de mannlige hormoner som kalles androgener, som utløser overdreven hårvekst, så vel som vektøkning i mageområdet . Foruten abdominal vektøkning , kan kvinner med PCOS utvikle type-2 diabetes , høyt kolesterol , søvnapné , høyt blodtrykk og hjertesykdom .

Nye bevis tyder nå på at kanel kan være nyttig for kvinner som lider av PCOS . En pilotstudie utført ved Columbia University i 2007 viste at inntak av kanel redusert insulinresistens i 15 kvinner med PCOS . Kvinnene ble delt inn i to grupper ; man tar kanel ekstrakt og den andre tar en placebo . Undersøkelsen varte i åtte uker , hvoretter gruppen som tok kanel ekstrakt viste en signifikant reduksjon i insulinresistens , mens de tar en placebo ikke. Mens forfatterne av studien er enige om at en større studie er nødvendig for å bekrefte disse funnene , de stemme at disse resultatene er oppmuntrende for kvinner som lider med PCOS .
Cinnamon

krydderet kanel kommer fra barken på en liten eviggrønt tre innfødte til Sri Lanka og Sør- India . Ifølge 2003 utgivelse av tidsskriftet Diabetes Care , dette velduftende krydderet gir enorme løftet som en naturlig måte å redusere blodsukkeret , øker insulinnivået , og hjelpe til med vekttap . I tillegg kan kanel ha positive effekter på hukommelse og hjernens funksjon , lindrer magen , undertrykker bakterier og reduserer kolesterolnivået.

Likhet med andre naturmidler , en rekke varianter av kanel eksisterer , alle med forskjellige kjemiske komponenter , så er det viktig å snakke med en lege før du bruker kanel i store mengder .
Staying Healthy med PCOS

Mens kanel er absolutt en oppmuntrende supplement for de med polycystisk ovariesyndrom , legger helsevaner til din livsstil er fortsatt den beste måten å holde vektøkning under kontroll . Dette inkluderer å spise en høy fiber , lite sukker diett , spise frukt , grønnsaker og helkorn og unngå bearbeidet , fet mat , trener daglig , slutte å røyke , og å spise 05:56 små måltider om dagen , i stedet for tre store, for å hjelpe kontroll blod sukker nivåer .

for de som ønsker å begynne å supplere kanel i kosten, anbefales det å snakke med en lege først , som de kjemiske egenskapene i de ulike typer kanel kan samhandle med dagens medisiner . Imidlertid er den generelle konsensus om 5:59 gram pulverisert kanel kan tas daglig i 40 dager, eller 200 til 300 milligram av kanel ekstrakt .