Hvordan trene i dårlig vær

Trene utendørs gir en følelse av frihet . Den eneste ulempen er at været ikke alltid samarbeide . Det vil være dager da regn, eller snø , vil hindre deg fra å trene utendørs . Det betyr ikke at du ikke kan få en god treningsøkt . Faktisk er det flere treningsalternativerdu kan gjøre innendørs. Noen , kan du selv gjøre i personvernet ditt eget hjem . Instruksjoner
en

Hit trappa for en rask cardio trening . Kjører opp og ned trapper , eller enda et par skritt , er en fin måte å trene i dårlig vær . På bare 15 minutter , kan du få en flott cardio trening i ditt eget hjem .
To

Pop i en fitness -DVD . Det er så mange ulike fitness DVDer å velge mellom. Å ha en bred variasjon i samlingen din kan du få den perfekte treningen , alle dager i uken . For eksempel , kanskje du vil ha en lav - effekt trening en dag og en cardio trening den neste .
3

Tørk støv av hjemme treningsutstyr . Hvis du elsker å trene utendørs , er din treningsutstyr sannsynligvis dekket av støv . Under dårlig vær , ta noen minutter å rengjøre av at tredemølle , og deretter hoppe på for en rask treningsøkt . På bare noen få minutter, vil du få den treningen du trenger uten å måtte gå en tur i regnet .
4

revurdere ditt treningsprogram. Trening trenger ikke å innebære å gå eller løfte vekter . Du kan faktisk få en god treningsøkt ved ganske enkelt å rense huset ditt . Hvis rengjøring huset ditt høres ikke moro , hvorfor ikke danse ? Det er så mange aktiviteter som ikke synes som trening , men faktisk brenne flere kalorier .
5

turen til treningsstudioet . Hvis du ikke liker tanken på å trene hjemme , dra til treningsstudioet . Treningsstudioet er et fantastisk sted å trene i dårlig vær , fordi du kan få en komplett treningsøkt . Du kan bruke tid på tredemølle og deretter traff vekter for å tone musklene dine .