Ting å gjøre for en babyens hjernens utvikling i mors liv

Fetal hjernens utvikling begynner i uker oppfatning , ofte før en kvinne er selv klar over at hun er gravid . Trening , kosthold og generell helse vaner som drikking, røyking og stress kan påvirke spedbarn hjernens utvikling , både positive og negative måter . Noen studier har vært gjort som tyder på at aktiviteter som lytter til musikk eller meditere kan også påvirke hjernens utvikling i mors liv . Ting som negativt påvirker hjernens utvikling i mors liv

Studier har vist at atferd som for eksempel røyking, alkohol , mye stress og dårlig ernæring kan negativt påvirke babyens hjernens utvikling i mors liv ( se Ressurser ) . En av de viktigste tingene du kan gjøre for å sikre sunn utvikling av hjernen før fødselen er å stoppe skadelige aktiviteter så snart som mulig . Oppsøk svangerskapskontroll og prenatal helse rådgivning tidlig og følge din helse utøveren råd .
Ernæring

God generell ernæring er nøkkelen til sunn utvikling av hjernen før fødselen . Noen vitenskapelige studier tyder på at visse spesifikke næringsstoffer , som for eksempel omega - 3 fettsyrer , kan ha en positiv påvirkning på fosterets hjerne ( se Ressurser ) . Rådfør deg med en helse utøveren å diskutere å ta en prenatal vitamin og å utarbeide et måltid plan som er riktig for deg .
Trening

Trening under svangerskapet vil holde både deg og babyen din sunn og glad . Trening fremmer blodsirkulasjonen og senker stressnivået , som begge bidrar til sunn fosterutvikling .
Andre aktiviteter for å fremme Brain Development

Studier har vært gjort på aktiviteter som lytting til musikk , meditere eller gjøre yoga under svangerskapet for å fremme hjernens utvikling i mors liv . Noen studier har rapportert positive effekter på spedbarn hjernens utvikling , men resultatene er vanskelig å måle , og resultatene har vært blandet . Disse aktivitetene er generelt veldig sunn, imidlertid, og er usannsynlig å forårsake skade på mor eller baby . Føl deg fri til å eksperimentere og , som alltid , ta kontakt med din behandler om hvilke aktiviteter som fungerer best for deg .