Fysiske og emosjonelle tegn på sorg

Sorg er en smertefull , men naturlig reaksjon på tap , slik som død av en kjær , slutten av en signifikant sammenheng eller vennskap , forlater eller mister en jobb , tap av helse eller enhver annen vesentlig tap . Alle sørger forskjellig og i ens egen tid , avhengig av betydningen av tapet og personlighet , mestringsstilog livserfaringer . Men folk går gjennom sorgprosessen ofte opplever visse emosjonelle , fysiske , sosiale og åndelige tegn på sorg . Emosjonelle

Emosjonelle tegn på sorg kan variere fra person til person , men de mest vanlige følelser følte under sorgprosessen blir referert til som " de fem stadier av sorg " --- fornektelse , sinne, forhandling , depresjon og aksept . Imidlertid kan ikke alle oppleve alle eller noen av disse følelsene , og noen kan oppleve dem separat eller i hvilken som helst rekkefølge . Enkelte personer kan selv besøke noen av disse følelsene gjennom sorgprosessen . Andre emosjonelle tegn på sorg kan inkludere følelser av vantro , nummenhet , tristhet , lengsel , tomhet , ensomhet , skyldfølelse , frykt , bekymring , angst , bitterhet eller frustrasjon .
Fysisk

sorg er ikke bare en følelsesmessig prosess : Den emosjonelle stresset av sorg kan føre til fysiske symptomer . Gråter er den mest vanlige fysiske tegn på sorg, men sorg innebærer en rekke andre fysiske symptomer. Fysiske symptomer og tegn på sorg kan inkludere tap av matlyst , kvalme , vekttap eller vektøkning , søvnproblemer , svakhet og tretthet , eller hodepine og andre fysiske smerter og plager.
Social

den emosjonelle og fysiske symptomer på sorg kan påvirke måten du oppfører deg på din dag - til-dag liv og sosiale liv . Tegn på sorg i dag-til -dag liv kan inkludere en manglende evne til å gå tilbake til din vanlige daglige aktiviteter , en manglende interesse for aktiviteter og andre ting du en gang likte , mangel på initiativ eller konsentrasjonsvansker , og mangel på produktivitet på arbeidsplassen . Sosiale tegn på sorg kan omfatte en over - avhengighet av andre, eller følelsen løsrevet fra andre og isolere seg sosialt ved å unngå mennesker og sosiale situasjoner .
Spiritual arkiv

spirituelle uttrykk for sorg er også vanlig når du går gjennom sorgprosessen , spesielt med dødsfallet til en kjær. Men åndelige tegn på sorg , og hvorvidt du opplever dem , kan variere , avhengig av din religiøse tro , og hvordan du ser døden . Generelle åndelige tegn på sorg kan omfatte avhør grunnen for tapet og formålet med smerte , lidelse , liv og død . Hvis du er religiøs , kan du føle deg nærmere Gud , eller du kan føle det stikk motsatte og finne deg selv sint på eller avskåret fra Gud .