Hvordan overleve en identitetskrise

Noen ganger finner vi oss veldig fjernt fra det livet vi forestilt ha . Noen ganger er livet kaster oss ødeleggende nyheter og vi er tvunget til å akseptere umulige situasjoner . Når livet endrer plutselig på grunn av dødsfall , skilsmisse , tap av jobb , eller sykdom , kan vi befinner oss midt i en identitetskrise . Når våre forventninger til selv endring , kan vi finne oss sliter med å finne veien tilbake . Les videre for å finne ut hvordan du gjør nettopp det . Du trenger
Emosjonell støtte
Tålmodighet
positive innflytelser
Faith på
Vis flere instruksjoner
en

vurdere din nåværende situasjon . Definer hvilke forventninger andre har av deg . Når du vet hva andre kreve eller forvente fra deg , er det mye lettere å redefinere livet ditt . Tro at det er i din makt for å opprettholde en strukturert tilværelse til tross for ødeleggelsene . Når din følelse av selvtillit synes å ha forsvunnet , reflektere over gamle bilder og brev . List forbi prestasjoner ; stor eller liten. Husk hvem du var ... og minn deg selv på at du er fortsatt den personen.
To

ACCEPT din situasjon . Tillat deg selv å velte seg i selvmedlidenhet , men ikke bo nede i mer enn 24 timer . Bestem deg for å være sterk , og du vil finne styrke. Tro på Gud , og han vil holde hånden din
3

PLAN å gjøre situasjonen utholdelig . . Uansett hva det er, om sykdom , død eller skilsmisse , må du planlegge å gjøre ting så positiv som mulig . Gi deg selv tillatelse til å nyte en favoritt aktivitet eller mat en gang i uken . Klapp deg selv på ryggen for enhver visning av mot. Hvis du er misfornøyd med jobben eller bostedet ta nødvendige skritt for å endre dette . Mesteparten av tiden , lage en plan er det vanskeligste trinnet . Når implementert , vil du gi deg selv med struktur .
4

implementere planen (e ) for fremtiden . Omgi deg med støttende og positive mennesker . Vi er sosiale vesener, og er direkte berørt av stemninger av andre. Til selvhjelp er det et par ting du kan gjøre for å slå usikkerhet , frykt og angst : en

Send deg en e-post hver kveld , og tilbyr støtte som du ville gjort til en " venn " og ikke sjekke før morgenen . Du kan sende deg et løft med en eller flere av disse meldingene :

Alt vil være okay.Just Believe.Life er bra.Du er Valuable.You saken til andre

annen måte . å øke selv er å skrive meldinger i kalenderen eller planleggeren . Bruk morsomme klistremerker og lyse farger . Minn deg selv å håndtere gjelden , og holde seg på toppen av tidsfrister .

Ta en dag av gangen , og modig finne veien tilbake . Du kan gjøre det !