Hvordan takle en Teen død

Å miste en venn eller et familiemedlem er ødeleggende , og når coping med en ungdoms død du kan oppleve et mangfold av følelser . Det kan være tristhet , sinne , depresjon og til og med skyldfølelse . Den sørgende prosessen kan vare noen måneder eller det kan vare livet ut . Følg disse trinnene for å begynne å takle en ungdoms død . Instruksjoner
en

Skriv ned følelser og følelser i en dagbok . Uttrykke dine bekymringer , bekymringer og kanskje til og med skylden du opplever . Skrive ned disse følelsene vil hjelpe i helbredelsesprosessen . Hvis du snakker med noen er ikke et alternativ , kan journalføring hjelpe hvis du ønsker å uttrykke en følelse eller en bekymring .
To

Crying hjelper når coping med en ungdoms død . Det frigjør følelser , slik at kroppen og sinnet til å helbrede . Tilbakeholdelse tårer og følelser kan til slutt føre til en økning i tristhet og depresjon , noe som kan føre til en enda lengre healing prosessen .
3

Snakk med andre om tenåringens død , hvordan du føler deg og eventuelle skyld kan du bli opplever . Det er ikke bra å holde disse følelsene inne . Du kan velge å betro seg til en betrodd venn , familiemedlem , terapeut eller et medlem av kirkesamfunnet .
4

Godta følelser og følelser . Du trenger ikke å like det som skjer rundt deg, men å erkjenne hva som skjedde og hvordan du har tenkt på å gjøre med det , er et skritt i riktig retning . Det kan ta dager, måneder eller år å akseptere dødsfallet til en tenåring .
5

Unngå å ta narkotika eller misbruker alkohol da dette bare vil forsterke depresjon og sinne du kan føle . Finn andre veier for utgivelsen som trener , ringer en venn , skrive i dagboken din , og selv ser på gamle fotografier .