Helse og Sykdom
Familieplanlegging er målrettet handling bestemmer når man skal ha barn, og deretter bruke prevensjon å gjøre det skje til rett tid . Før du bestemmer hvor mange barn å ha det er andre spørsmål for å utforske, som starter med " ønsker jeg å få barn. " Bestemme når man skal ha barn kan være komplisert. Karrieremål eller andre livsplaner og finansiell stabilitet må vurderes. Emosjonelle og personlige problemer må legges til ligningen , herunder spørsmålene : Er du klar for livsstilsendringersom vil være nødvendig ? Er du forberedt på å bruke nødvendig tid til å oppdra et barn ? Er begge parter enige om alle disse problemene ? Vil vi trenger barnehage eller vil en av oss bli hjemme ? Hva er vår tilnærming til disiplin ? Minn deg selv om at dette er et stort engasjement og være sikker på at forventningene er realistiske .
Prevensjon
Prevensjon er bevisst forebygging av svangerskapet. Dette kan oppnås ved mange metoder , men de har forskjellige priser av effektivitet og arbeidsmåter. Selvfølgelig er den mest effektive prevensjonsavholdenhet. Ifølge Planned Parenthood effektivitet diagram , intrauterine enheter har en effektivitet på 99% og p-piller , lappen eller ring er 92 % til 98 % effektiv . Lappen, ring og p-piller alle inneholder hormoner som hindrer et egg blir sluppet . Barriere teknikker som kondom eller pessar er 75% til 85 % effektiv . En kondom er den eneste formen for prevensjon som også beskytter mot seksuelt overførbare sykdommer .
Fertility Awareness
Denne metoden kan brukes til å forhindre graviditet eller plan for når en kvinne har størst sjanse for å bli gravid. Målet er å vite når en kvinne er fruktbar ved å identifisere når eggløsningen har funnet sted fordi et egg kan bare bli befruktet for én dag etter eggløsning . Visse fysiske endringer indikerer eggløsning og disse kan overvåkes med urinprøver som måler luteiniserende hormon , ved å ta basal kroppstemperatur , eller ved å kartlegge menstruasjonsperioder for å avgjøre hvilke dager i syklusen er den mest fruktbare.
Planlegging for graviditet
Hvis du har bestemt det er på tide å bli gravid så er det noen grep du kan ta for å forbedre helsen til barnet ditt . Ta ekstra vitaminer og være nøye med å få nok folsyre, som bør tas før unnfangelsen og under svangerskapet for å beskytte mot nevralrørsdefekter hos barnet . Slutte å røyke, drikke alkohol eller ta narkotika med mindre de er reseptbelagte medisiner , og du har snakket med legen din om noen trussel de kan utgjøre for fosteret. Røyking kan føre til spontanabort , for tidlig fødsel og lav fødselsvekt og alkohol under svangerskapet kan føre til føtalt alkoholsyndrom . Menn bør også begrense alkohol, røyking , steroider eller badstuer og badestamper som alle disse har en effekt på sædkvalitet .
Komplikasjoner
Selv om du ikke kan alltid planlegge for komplikasjoner , noen ganger hjelper det å være klar over potensielle farer . Husk at alder er en viktig faktor som påvirker en kvinnes evne til å bli gravid og barnets helse . Noen par endelig ta beslutningen om å starte en familie bare for å oppdage det er helsemessige problemer som gjør det vanskelig å bli gravid . Hvis du er klar over eventuelle genetiske egenskaper som kjører i familien , og at årsaken bekymring , må du snakke med legen din for å finne ut hva sjansene er for bærer genet eller å få genetisk testing.