Hvordan forutsi eggløsning dager

Når jeg prøver å bli gravid , å kunne forutsi eggløsning dager kan være avgjørende for vellykket befruktning. Eggløsning er det vindu av tid at kroppen din er på sitt mest fruktbare. Ved å overvåke kroppen din og vite hvilke tegn du skal se etter , kan du finne ut når du er ovulating.Things du trenger
Kalender
Basal kroppstermometerpå
Vis flere instruksjoner

1

Merk den første dagen av menstruasjonssyklusen - det vil si den dagen du begynner å menstruere - . på en kalender over en periode på seks måneder
2

Telle dager fra starten av en syklus til starten av neste. Dette vil fortelle deg hvor lenge din menstruasjonssyklus er . Fra måned til måned , vil du se et fast mønster som kan variere fra en eller to dager . En normal menstruasjonssyklus er 28 dager ; Men sykluser som strekker seg alt 20-35 dager er ikke uvanlig.
3

Trekk fra 14 dager fra starten av neste periode. Dette markerer starten av uken hvor du er på ditt mest fruktbare . Å bli gravid, er det best å ha samleie annenhver dag i denne perioden - hopper over en dag gjør at partneren din kropp til å produsere tilstrekkelig livlig sperm
4

Spor temperaturen i starten av menstruasjons . syklusen så snart du våkner opp hver morgen . Dette kan brukes som en ekstra eller alternativ måte å forutsi eggløsning, som eggløsningen kan bli preget av en plutselig økning i temperaturen .
5

overvåke endringer i cervical mucus. Under eggløsning, produserer kroppen mer østrogen, noe som resulterer i en økning i mengden av cervical mucus stede. Cervical mucus under eggløsningen vil være klar og stretchy, ligner eggehviter.